10 Lebensmittel, um die Zähne natürlich aufzuhellen

  • Richard Robertson
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Es gibt viele kosmetische Behandlungen für Zahnaufhellung, darunter die teuren Sitzungen beim Zahnarzt..

Ebenso ist die Menge an zahnfärbenden Elementen unzählig. Dazu gehören Kaffee, Tee, Soda, Rotwein und Zigaretten..

Zum Glück, Durch den Verzehr bestimmter Früchte oder Gemüsesorten können Sie Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellen und Krankheiten vorbeugen..

Dies liegt daran, dass die Nährstoffe, die diese Lebensmittel liefern, Ihr Immunsystem stärken..

1. Zahnaufhellung Käse

Der Verzehr von Milchprodukten hat einen erheblichen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit, insbesondere auf das Knochengewebe..

Der Käse, Es ist nicht nur ein kalziumreiches Lebensmittel, sondern hat auch Eigenschaften, die uns helfen, Karies vorzubeugen., weil es den pH-Wert in der Mundhöhle reguliert.

Ideal ist es, täglich ein Stück von etwa 30 Gramm fettarmen Käses zu sich zu nehmen. Auf diese Weise bleiben Ihre Zähne gesund, ohne Ihr Gewicht zu beeinträchtigen..

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2. Sellerie

Sellerie ist ein sehr gesundes Gemüse mit hervorragenden medizinischen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften.. Da es sich um ein knuspriges Lebensmittel handelt, eignet es sich hervorragend zum Reinigen von Zahnbelag und zum Polieren von Zähnen und Zahnfleisch..

  • Der Konsum erhöht die Speichelproduktion und schützt so die Mundgesundheit..
  • Der Verzehr von Sellerie versorgt den Körper mit Vitamin C.

So können Sie Ihr Zahnfleisch pflegen und Krankheiten wie Zahnfleischentzündung bekämpfen, während Sie Speisereste entfernen, die Flecken verursachen können..

Und all dies bedeutet, dass Sie Ihre Zähne mit minimalem Aufwand auf natürliche Weise aufhellen können..

3. Trauben

Der hohe Gehalt an Apfelsäure in den Trauben macht sie zu einer idealen Frucht, um die Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen..

Kurz nach dem Verzehr werden Sie feststellen, a Deutliche Reduzierung von Flecken und Verfärbungen.

Darüber hinaus, Trauben enthalten Antioxidantien, die als Bakterizide wirken auf der oralen Ebene, so verhindern sie auch Entzündungen und Krankheiten in der Region.

4. Karotte

Es ist ein Essen reich an Ballaststoffen, Folsäure, Kalium, Kalzium und Magnesium. Es zeichnet sich gegenüber anderen Gemüsen durch einen hohen Gehalt an Vitamin A und Antioxidantien aus..

Seine orange Farbe ist auf den hohen Gehalt an Beta-Carotinen zurückzuführen. Wir können es direkt essen oder direkt nach dem Zähneputzen ein Stück auf unseren Zähnen reiben.

Roh gegessen, Karotten:

  • Reinigt den Mund gründlich;
  • Plakette bekämpfen;
  • Verleiht dem Zahn ein glänzendes Aussehen;

5. Erdbeeren

Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, Apfelsäure und Vitamin C, die uns helfen, die Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen..

Wir empfehlen verbrauchen Sie zwei oder drei Erdbeeren, bevor Sie Ihre Zähne putzen oder reibe eine über sie.

6. Apfelessig

Es ist ein ausgezeichneter Fleckentferner. dass Sie Ihre Salate hinzufügen können.

Eine andere Möglichkeit ist, ein wenig Apfelessig mit Backpulver zu mischen, um eine hausgemachte Zahnpasta zu machen.

Obwohl dies eine großartige Alternative für die Zahnaufhellung ist, Wir sollten den Vorgang nicht mehr als einmal pro Woche wiederholen um zu vermeiden, dass der Zahnschmelz korrodiert und ein unerwünschter Effekt entsteht.

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7. Sesam

Im alten Ägypten wurden Sesamsamen als Mehl verwendet, während die Römer damit eine butterähnliche Mischung zubereiteten, um Brot zu essen..

Dieser Samen hilft:

  • Minimieren Sie das Krebsrisiko;
  • Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel und den Blutdruck
  • Diabetes vorbeugen;
  • Zähne natürlich aufhellen.

Letzteres ist darauf zurückzuführen, dass Sesamsamen reinigen den Zahnbelag und liefern Kalzium, um die Zähne zu stärken.

8. Orangen

Orangen sind fettarme Früchte, die weder Kalorien noch Cholesterin enthalten. Sie sind auch reich an Fasern, die Pektine genannt werden und natürliche Abführmittel sind..

  • Diese Zitrusfrucht erhöht die Speichelproduktion..
  • Um Ihre Zähne aufzuhellen, können Sie die Innenseite der Orangenschale auf den Zähnen reiben..
  • Dadurch wird Zahnstein effektiv beseitigt und Sie erhalten ein strahlenderes Lächeln..

9. Zitronensaft

Besondere Vorsicht ist geboten Zitronensaft kann den Zahnschmelz beeinträchtigen, wenn er direkt angewendet wird. ohne es vorher mit etwas anderem zu kombinieren.

  • Mischen Sie ein wenig Backpulver mit ein paar Tropfen Zitrone, bis Sie eine glatte Paste erhalten und waschen Sie Ihre Zähne.
  • Spülen Sie Ihren Mund sofort nach dem Eingriff gründlich mit Wasser aus..

10. Muttern

Essen Lebensmittel wie Nüsse bietet mehrere Vorteile für die Zähne. Unter ihnen ist die Plaque entfernen, damit die Zähne wieder weiß werden.

Sie sind auch sehr gesund für unseren Körper..

  • Walnüsse gehören zu den pflanzlichen Lebensmitteln mit dem höchsten Anteil an Omega-3-Fettsäuren und sind sehr nützlich für die Aufrechterhaltung einer guten kardiovaskulären Gesundheit..
  • Es bietet uns auch andere Nährstoffe wie Vitamine, Proteine, Mineralien und Antioxidantien..

Essen Sie diese Lebensmittel regelmäßig, um Ihre Zähne aufzuhellen.

Indem Sie die soeben aufgeführten Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, helfen Sie nicht nur, Ihre Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen, sondern versorgen Ihren Körper auch mit einer guten Anzahl sehr gesunder Nährstoffe..

Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass Der Verzehr dieser Lebensmittel beugt Munderkrankungen nicht zu 100% vor.

Dies bedeutet, dass Sie für die richtige Mundhygiene sorgen, Ihre Zähne dreimal täglich putzen und den Zahnarzt aufsuchen sollten, wenn Sie unter einer Krankheit oder einem Unwohlsein leiden..

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