10 Tipps zur Kontrolle von Morbus Crohn

  • Richard Robertson
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Morbus Crohn ist eine Darmentzündung, deren genaue Ursache nicht bekannt ist. Ärzte schlagen vor, dass a genetische Faktoren, Umwelteinflüsse und Faktoren des Immunsystems sind an diesem Prozess beteiligt.. Aber was können Sie tun, um Morbus Crohn zu kontrollieren??

Es wird geschätzt, dass über 780.000 Amerikaner unter diesem Problem leiden. Im Übrigen haben die Fälle in den letzten Jahren weltweit alarmierend zugenommen.. Die Krankheit kann die Gesundheit eines Teils des Magen-Darm-Trakts beeinträchtigen.. Löst häufig Entzündungen, Durchfall, Müdigkeit oder Appetitlosigkeit aus.

So kontrollieren Sie Morbus Crohn: 10 Tipps, die helfen

Die Schwere des Morbus Crohn kann von leicht bis schwer reichen, wobei die Symptome von Patient zu Patient variieren. Normalerweise, Die Behandlung kombiniert die Verabreichung einiger Medikamente mit einer Änderung der Ernährung und des Lebensstils. Im Folgenden werden 10 Tipps aufgeführt.

1. Respektieren Sie die ärztliche Behandlung

Die erste Maßnahme zur Kontrolle von Morbus Crohn ist ärztliche Behandlung aufrechterhalten, bis der Fachmann anzeigt. Selbst wenn die Symptome nachlassen, sollte die Medikation fortgesetzt werden, um Rückfälle oder Komplikationen zu vermeiden..

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2. Kontrolle von Morbus Crohn: Lehnen Sie die Selbstmedikation ab

Selbstmedikation kann bei dieser entzündlichen Erkrankung kontraproduktiv sein. Deshalb, Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Arzneimittel einnehmen.. Im Übrigen kann nicht übersehen werden, dass manche Menschen Nebenwirkungen oder schädliche Wechselwirkungen haben.

3. Pflegen Sie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung

Ein Großteil der Behandlung zur Bekämpfung von Morbus Crohn hängt von den Ernährungsgewohnheiten ab. Also, auch wenn es schwer ist, müssen Sie Ihre Ernährung verbessern.. Die richtige Ernährung sollte sich auf die Vorbeugung und Behebung der Probleme konzentrieren, die sich aus diesem Zustand ergeben.. So stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung enthält:

  • Komplexe Kohlenhydrate (moderate Portionen)
  • Vitamine und Mineralien in all ihren Variationen
  • Eiweiß (aus magerem Fleisch, Fisch und Gemüse).

Im Gegensatz dazu, Alle Lebensmittel, die die Entzündung in irgendeiner Weise verschlimmern, sollten vermieden werden.. Diese Lebensmittel können zum Beispiel sein: gesättigtes Fett, rotes Fleisch, Vollmilch, frittierte Lebensmittel, Fast Food und überschüssiger Zucker unter anderem.

4. Vermeiden Sie die Verwendung bestimmter Schmerzmittel bei Morbus Crohn.

Die Einnahme einiger Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen kann bei Morbus Crohn zu einer Krise führen. Deshalb, Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, ist es ratsam, Paracetamol zu verwenden. Fragen Sie in jedem Fall Ihren Arzt..

5. Erhöhen Sie den probiotischen Konsum

Die Einnahme von probiotischen Quellen kann dazu beitragen, die Symptome dieser Erkrankung zu lindern.. Probiotika sind „freundliche“ Bakterienpflanzen, die beim Wiederaufbau der Darmmikrobiota helfen. Aus diesem Grund trägt sein Verzehr zur Bekämpfung von durch Morbus Crohn verursachten Entzündungen bei..

Einige Lebensmittel mit Probiotika sind:

  • Naturjoghurt
  • Kefir
  • Sauerkraut
  • Eingelegte Gurken
  • Kombucha-Tee
  • Kimchi

6. Verbrauchen Sie prebiotische Lebensmittel

Ergänzt die Wirkung einer guten Ernährung gegen diese Krankheit, Es ist ratsam, den Verzehr von präbiotischen Lebensmitteln zu erhöhen.. Diese Elemente kommen in Lebensmitteln wie Bananen, Lauch oder Spargel vor. Seine Funktion ist es, die "freundlichen" Bakterien des Darms zu füttern, um ihr Wachstum zu fördern..

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7. Umgang mit Stress

Darmprobleme können aufgrund eines schlechten Umgangs mit Stresssituationen schwerwiegender werden. Obwohl es vielen egal ist, Diese Art von Emotionen beeinflusst die Gesundheit des Verdauungssystems.. Es ist daher wichtig, Entspannungsgewohnheiten wie Meditation, Yoga oder Tai Chi Chuan zu üben.

8. Hören Sie mit dem Rauchen auf, um Morbus Crohn zu kontrollieren

Zigarettenabhängige Patienten haben es schwerer, Morbus Crohn zu kontrollieren. Warum? giftige Bestandteile des Tabaks verschlimmern die Darmreizung und die Wahrscheinlichkeit von Krankheitsrückfällen erhöhen. Bitten Sie deshalb um professionelle Hilfe, um mit dem Rauchen aufzuhören..

9. Bitten Sie um Unterstützung

Das Verständnis von Morbus Crohn ist nicht immer einfach. Übrigens, manchmal kann es sich auf Angst- und Depressionsprobleme konzentrieren. Daher wird empfohlen, dass betroffene Patienten Unterstützung von Familienangehörigen, Freunden oder Menschen suchen, bei denen das gleiche Problem aufgetreten ist..

10. Unterscheiden Sie ärgerliche Lebensmittel

Es ist nicht richtig, das Essen für die durch Morbus Crohn verursachten Krisen verantwortlich zu machen. Derzeit gibt es nicht genügend Beweise, um zu behaupten, dass ein bestimmtes Lebensmittel diesen Zustand auslöst. Was jedoch Ihrer Kontrolle helfen kann, ist wissen, wie man irritierende Lebensmittel identifiziert. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, begrenzen Sie Ihren Konsum von:

  • Konserven oder Fast Food
  • Raffiniertes Mehl und Derivate
  • Ganze Milchprodukte
  • Geschältes Gemüse
  • Abführmittel Früchte
  • Zuckerhaltige Getränke oder Limonaden.

Wurde bei Ihnen diese Erkrankung diagnostiziert? Versuchen Sie also, alle gegebenen Ratschläge anzuwenden. Wenn Sie einfach den Verdacht haben, dass Sie an der Krankheit leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt und besprechen Sie mit ihm die Symptome, die Sie bemerken..

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