10 Gründe, Artischocke zu konsumieren

  • Christopher Wilcox
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Artischocke ist so lecker wie ein Mehrzweckgemüse. In seinen Blättern befindet sich eine Fülle von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. In diesem Artikel werden wir über 10 gute Gründe sprechen, Artischocke zu essen..

Ein Geschenk für unsere Gesundheit, das seit langem als starker Verbündeter unseres Körpers gilt. Im Mittelalter zum Beispiel war es eines der teuersten und leckersten Lebensmittel, für das Catherine de Medici hohe Summen bezahlte..

Artischocke war schon immer eine sehr geschätzte Speise. Sogar die Griechen und Römer sind dafür bekannt, dass sie es konsumieren..

Im Mittelalter wurde es von König Heinrich VII. Nach England gebracht, überquerte später den Kanal und machte Katharina von Medici zu einer seiner leidenschaftlichsten Konsumenten..

Artischocken, auch bekannt als Cynara Scolymus, gibt es in vielen Arten, und alle Teile enthalten wunderbare Eigenschaften..

Wir finden es beispielsweise auch in Kapselform in Reformhäusern.

Aber wenn Sie die Artischocke lieber auf natürliche Weise essen möchten, denken Sie daran, nur diejenigen zu wählen, die die schwersten, dicksten Blätter und eine hellgrüne Tönung haben, da sie die gesündesten sind..

Schauen wir uns die Vorteile dieses außergewöhnlichen Gemüses an.!

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Vorteile des Verzehrs von Artischocken

  1. Seine wunderbaren Verdauungseigenschaften Ideal zur Behandlung von Erkrankungen wie Harnsäure, Rheuma und Gallenblasensteinen.
  2. Reduziert Bluttriglyceride. Es ist daher sehr wertvoll bei der Bekämpfung von Cholesterin, der Verringerung von schlechtem und der Erhöhung von HDL, das als gut angesehen wird.
  3. Hilft bei der Regulierung von Verstopfung und Durchfall.
  4. Artischocke hat Eigenschaften, die die Magensäure lindern und Schmerzen, Belastungen und Beschwerden lindern.
  5. Dank ihrer cholesterinsenkenden Wirkung eignen sich Artischocken hervorragend zur Behandlung von Arteriosklerose und Bluthochdruck..
  6. Seine Prinzipien tragen zum Schutz des Magens und der Verdauung bei und machen die Artischocke zu einem perfekten Heilmittel den Gallenfluss anregen.
  7. Artischocke wird in Diäten und verwendet, Dank seiner pflanzlichen Fasern ist es ideal zur Kontrolle des Appetits, Magenwasser aufnehmen und so ein perfektes Sättigungsgefühl erzeugen.
  8. Der Verzehr von Artischocken bietet uns auch eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen: Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen, Vitamin A, Vitamin B (das Zucker in Energie umwandelt). Es ist ohne Zweifel ein essentielles Gemüse für unser tägliches Leben..
  9. Es hat auch harntreibende Eigenschaften., Da es die Flüssigkeitsretention im Körper beseitigt, Giftstoffe usw. beseitigt, ist es perfekt für Gichtprobleme, Arthritis, Lebererkrankungen, Durchblutungsstörungen und zur Beseitigung von Fett in Fällen von Fettleibigkeit..
  10. Jüngste Studien haben gezeigt, dass es dank Kaffee, Pantogensäuren und Artischockenflavonoiden sehr gut geeignet ist. zur Vorbeugung und Besserung bei einigen Krebsarten.

Wie sollen wir Artischocken verzehren??

Artischocken werden am besten gedämpft und gekocht. Einmal zubereitet, können sie mit etwas Olivenöl und Apfelessig begleitet werden. Sie sind so gesund wie sie lecker sind..

Denken Sie daran, dass Sie zum Kochen etwas putzen und abschneiden müssen. der Stiel und die äußere Schale (der Stiel ist sehr gut für Suppen und Salate geeignet).

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Wenn Sie sie gekocht versuchen möchten, legen Sie sie in eine Pfanne mit Wasser und fügen Sie den Saft von 1 oder 2 Zitronen hinzu. 

Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie das Wasser 30 bis 40 Minuten bei schwacher Hitze kochen, wenn es zu kochen beginnt..

Dann entfernen und abtropfen lassen; Bald werden sie zum Verzehr bereit sein.

Artischockentee zubereiten?

Wie bereits erwähnt, werden Artischocken häufig in Diäten zur Gewichtsreduktion eingesetzt..

Aufgrund seiner appetitstillenden und flüssigkeitsentfernenden Eigenschaften, macht-wenn selbst eines der am besten geeigneten Gemüse für diese Fälle.

Eine Möglichkeit, Artischocke zu konsumieren, ist die Zubereitung Ihres Tees. Wir werden im Folgenden erklären, wie und wie man es konsumiert..

Zutaten:

  • 20 Gramm Artischockenblätter
  • 1 Tasse heißes Wasser

Vorbereitung:

  1. Die sauberen Artischockenblätter in eine Schüssel mit kochendem Wasser geben..
  2. 20 Minuten kochen lassen.
  3. Nach 10 Minuten vom Herd nehmen, das Wasser ablaufen lassen und 5 Minuten ruhen lassen..

Artischocken-Schlankheitstee einnehmen?

  • Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag konsumieren..
  • Damit die Sättigungswirkung von Artischocken besser wirkt, wird empfohlen, 30 Minuten vor jeder Mahlzeit eine Tasse Artischockentee einzunehmen. Bald werden Sie die positiven Ergebnisse sehen.!
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