10 Anzeichen von Gluten-Unverträglichkeit

  • Thomas Davis
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In den letzten Jahren, Viele der Produkte, die wir auf dem Markt kaufen, sind mit dem Etikett „Glutenfrei“ gekennzeichnet., "Glutenfrei" oder "Glutenfrei". Viele konsumieren sie jedoch, ohne zu wissen, warum es so wichtig ist, sie denjenigen vorzuziehen, die sie enthalten. Einige Menschen haben eine Gluten-Unverträglichkeit, daher ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein, was Sie essen..

Zunächst ist es wichtig, dies zu klären Gluten ist ein Protein, das in Lebensmitteln wie Weizen, Roggen und Gerste vorkommt..

Bei manchen Menschen hat es keine negativen Auswirkungen auf die Einnahme, während bei anderen eine Reihe von gesundheitsfördernden Symptomen ausgelöst werden können..

Bisher gibt es 55 Krankheiten, die mit diesem Protein zusammenhängen, und es wird geschätzt, dass 99% der Menschen mit Glutenunverträglichkeit nicht offiziell diagnostiziert wurden.. Das Fehlen stumpfer Symptome und die mangelnde Kenntnis seiner Existenz sind zwei Faktoren, die seine Entdeckung behindern..

Aus diesem Grund möchten wir diesen Bereich heute diesen Zeichen widmen, die möglicherweise darauf hinweisen, dass Sie Gluten aus Ihrer Ernährung entfernen müssen. Kenne sie unten!

1. Magen-Darm-Probleme aufgrund von Gluten-Unverträglichkeit

Eines der häufigsten Symptome einer Glutenunverträglichkeit sind Verdauungs- und Darmerkrankungen..

Nach dem Verzehr von Lebensmitteln, die es enthalten, ist es üblich, dass sich die Person unwohl fühlt, wenn:

  • Blähungen
  • Durchfall oder Verstopfung
  • Gase
  • Bauchschmerzen
  • Dyschiasie
  • Reizdarmsyndrom

Eine Linderung dieser Symptome erfolgt normalerweise, indem alle Lebensmittel, die dieses Protein enthalten, aus der Nahrung gestrichen werden..

2. Müdigkeit

Nach dem Verzehr von Weizen oder anderen glutenhaltigen Getreiden fühlen sich manche Menschen müde und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Das anhaltende Gefühl von Müdigkeit und Schwäche könnte darauf hindeuten, dass eine Ernährungsumstellung erforderlich ist..

3. Kopfschmerzen

Der Konsum dieses Proteins verursacht ein Ungleichgewicht in den Entzündungsprozessen des Körpers., das beeinflusst die Funktion des Nervensystems.

Infolgedessen gibt es eine Reihe von Reaktionen, einschließlich ständiger Kopfschmerzen und Migräne..

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4. Hormonelle Ungleichgewichte

PMS, polyzystisches Ovarialsyndrom und Unfruchtbarkeit könnten mit einer Glutenunverträglichkeit zusammenhängen. Einige Gynäkologen oder Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen, dass Patienten mit diesen Problemen die Lebensmittel, die sie enthalten, ersetzen..

5. Gelenkprobleme

Wie bereits erwähnt, führt Gluten dazu, dass der Körper sein Entzündungsniveau überschreitet und schädliche Reaktionen entwickelt..

Eine der beunruhigendsten Situationen betrifft die Gelenke, da der Verzehr häufig die Schwellung erhöht und Schmerzen verursacht. Die am meisten betroffenen Bereiche sind die Hände und Knie.

6. Keratosis pilaris

Säulenkeratose oder follikuläre Keratose ist a Hauterkrankung, gekennzeichnet durch das Auftreten von Klumpen mit einer leicht rötlichen Farbe.

Dieser Zustand beruht auf einer schlechten Absorption von Vitamin A und essentiellen Fettsäuren, die durch Darmschäden aufgrund einer längeren Exposition gegenüber Gluten verursacht wird..

7. Fibromyalgie

Fibromyalgie ist gekennzeichnet durch chronische Schmerzen und Steifheit in Muskeln und Gelenken. Im Gegensatz zu anderen Zuständen verursacht es konstante Schmerzepisoden, deren Ursprung nicht definiert ist.

Obwohl es mit vielen Faktoren zusammenhängt, wird angenommen, dass die Eliminierung von Gluten aus der Diät dazu beitragen kann, die Symptome zu kontrollieren..

8. Neurologische Symptome aufgrund einer Glutenunverträglichkeit

Die Entzündung, die Gluten im Nervensystem verursacht, sowie die Schwäche des Immunsystems verursachen neurologische Symptome wie Schwindel und Kribbeln..

9. Autoimmunerkrankungen

Menschen, die ständig Gluten ausgesetzt sind, haben ein höheres Risiko, an einer Autoimmunerkrankung zu erkranken. als diejenigen, die es nicht einnehmen. Dieses Protein erhöht die Entzündung und führt zu schwerwiegenden Störungen wie:

  • Psoriasis
  • Colitis ulcerosa
  • Sklerodermie
  • Lupus
  • Rheumatoide Arthritis
  • Sklerose
  • Hashimoto-Schilddrüsenentzündung

10. Probleme durchführen

Die häufigsten psychischen Probleme zeigen eine gewisse Besserung, wenn wir Gluten vollständig aus der Diät entfernen. Sie umfassen:

  • Angst
  • Depression
  • ADHS
  • Stress
  • Reizbarkeit

Die Symptome einer Glutenunverträglichkeit sind in der Regel von Fall zu Fall unterschiedlich., was dazu führt, dass es mit anderen Störungen verwechselt wird. Bei Patienten mit Zöliakie kann die korrekte Diagnose zwischen 6 und 10 Jahren dauern..

Im Falle der Identifizierung mehrerer Symptome unter den hier genannten, Es ist am bequemsten, einen Arzt aufzusuchen und das Essen von Gluten-Lebensmitteln zu vermeiden.

Was muss man wissen, um eine glutenfreie Diät zu machen?



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