11 Vorteile von Feigen, die Sie nicht kannten

Feigen gehören zu den nährstoffreichsten Früchten und den gesundheitlichen Vorteilen, und zeichnen sich vor allem durch ihre Ballaststoffversorgung aus, eine notwendige Komponente für die Aufrechterhaltung einer guten Verdauung und der Herzgesundheit.

Sie enthalten auch eine wichtige Menge an Antioxidantien, die dazu beitragen, die Wirkung freier Radikale einzudämmen, vorzeitiges Altern und verschiedene Arten von Krankheiten zu verhindern..

Darüber hinaus machen sein hoher Gehalt an Polyphenolen, Eisen, Kalium, Kalzium, Vitamin C und Protein sowie sein niedriger Kaloriengehalt dieses Obst zu einem idealen täglichen Diätfutter, um seine unglaublichen gesundheitlichen Vorteile zu genießen.. Möchten Sie mehr Gründe, Feigen in Ihre Ernährung aufzunehmen? Lesen Sie weiter!

Feigen senken den Bluthochdruck.

Feigen werden empfohlen, um Bluthochdruck zu kontrollieren und das Herz-Kreislauf-Risiko aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts zu verringern..

Übermäßige Salzaufnahme ist eine der Hauptursachen für Bluthochdruck und Feigen können helfen, Gleichgewicht zu schaffen und Bluthochdruck zu verhindern.

Bekämpfe Fettleibigkeit

Einer der größten Vorteile von Feigen ist das sie helfen, Desserts und Heißhunger ohne großen Aufwand durch Süßigkeiten zu ersetzen, da sie natürlichen Zucker enthalten, der es Ihnen ermöglicht, den Drang zu stillen, Süßigkeiten zu essen.

Darüber hinaus enthalten Feigen Fasern, die den Verdauungsprozess erleichtern und auch zum Gewichtsverlust beitragen. Eine gute Option ist, sie zum Frühstück einzuschließen, insbesondere in Form von Säften und Vitaminen..

Erhöht das Energieniveau

Früchte, die natürlichen Zucker enthalten, steigern das Energieniveau und verbessern die Stimmung.. Feigen sind eine gute Quelle für natürlichen Zucker. und kann Ihnen den Anstoß geben, den Tag gut zu beginnen.

Siehe auch: Zunge kann Ihren emotionalen Zustand und Ihre Gesundheit offenbaren

Kann helfen, Krebs zu verhindern

Sein hoher Gehalt an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien verwandelt Feigen in ein Lebensmittel, das in der Lage ist, den freien Radikalen entgegenzuwirken und Krebs vorzubeugen. Nach neuesten Forschungen, Feigen können helfen, das Risiko für Brust- und Darmkrebs zu senken.

Steuert den Cholesterinspiegel

Feigen enthalten wichtige Mengen löslicher Ballaststoffe, die vom Körper leicht aufgenommen werden. Das wichtigste ist Pektin, welches trägt zur Senkung des Spiegels an schlechtem Cholesterin (LDL) im Blut bei.

Schützt vor Makuladegeneration

Regelmäßiger Verzehr von Feigen beugt Makuladegeneration vor. Der Verzehr von mindestens 2 bis 3 Portionen Feigen pro Tag kann dieses Problem, das insbesondere Erwachsene über 60 Jahre betrifft, erheblich verringern und bekämpfen.

Reduziert das Risiko von Herz-Kreislaufproblemen

Feigen enthalten wichtige Mengen an Omega 3 und 6, die zusammen mit Kalium, können Sie verschiedene gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf-System bekämpfen, unter anderem Bluthochdruck, Herzinfarktrisiko oder Herzkranzgefäßprobleme..

Verhindert Diabetes

Obwohl es sich um ein Lebensmittel handelt, das natürlichen Zucker enthält, hat eine kürzlich durchgeführte Studie gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Feigen essen, tendenziell einen besser kontrollierten Blutzuckerspiegel haben als Menschen, die dies nicht tun..

Im Allgemeinen, Diese Frucht verringert zusammen mit ihren Blättern den Bedarf an Insulin, Deshalb wird es für Menschen mit Diabetes empfohlen.

Wirkt als natürliches Abführmittel

Wie bei anderen Früchten fördern Feigen dank ihres Fasergehalts und ihrer milden abführenden Wirkung die Verdauung. Auch seine natürlichen Samen fördern die Beseitigung der angesammelten Giftstoffe im Körper.

Siehe auch: Top 10 natürliche Abführmittel gegen Verstopfung

Verhindert Anämie

Aufgrund ihrer Eisenbelastung sind Feigen als gutes Lebensmittel zur Vorbeugung und Verringerung von Anämie beliebt geworden. Die tiefe Farbe der Früchte ist hauptsächlich auf den Eisengehalt zurückzuführen, der für die Behandlung dieser Krankheit unerlässlich ist..

Reduziert die Entzündung

Feige hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen und Entzündungen in verschiedenen Bereichen des Körpers reduzieren. Darüber hinaus kann es helfen, Magengeschwüre zu behandeln und, Kann bei topischer Anwendung Hautentzündungen reduzieren.