11 Gewohnheiten in der Schwangerschaft zu vermeiden

Im Alltag machen wir normalerweise eine Vielzahl von Aktivitäten, die manchmal nicht gerade gut oder gesund sind. Wenn Sie schwanger sind, Es ist wichtig, sich dieser Gewohnheiten bewusst zu sein, um mögliche Probleme für das Baby zu vermeiden.. Sicher hat Ihnen der Arzt diese Hinweise bereits gegeben, aber im Zweifelsfall werden wir es wiederholen!

Zu vermeidende Gewohnheiten während der Schwangerschaft

1. Rauchen

Einer der ersten Ratschläge, die wir normalerweise hören, sobald wir nach einer Schwangerschaft suchen, ist. Nach Angaben der spanischen Vereinigung für Pädiatrie Rauchen während der Schwangerschaft kann die Entwicklung des Babys beeinträchtigen. Zu den Hauptproblemen, die Tabak bei Kindern verursachen kann, gehören:

• Niedriges Geburtsgewicht.
• Erhöhtes Risiko für Frühgeburten.
• Möglichkeit von Gesichts-, Extremitäten-, Nieren- oder Herzfehlbildungen.
• Verringerung der Lungenfunktion des Babys.
• Erhöhtes Risiko für plötzlichen Tod.

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2. Alkohol trinken

Eine andere Gewohnheit, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, ist das Trinken von Alkohol. Wenn Sie mit Freunden ausgehen, um zu trinken, seien Sie sich dessen bewusst Von nun an sollten Sie sich nur noch in Wasser oder anderen alkoholfreien Getränken wie Säften aufhalten.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnt vor dem Risiko des Alkoholkonsums während der Schwangerschaft. Das liegt daran Dieser Alkohol fließt direkt durch die Blutbahn, bis er das Baby erreicht, für das er äußerst giftig ist. Wiederholter Kontakt mit Alkohol kann leiden unter:

• Fetales Alkoholsyndrom: Umfasst eine Vielzahl von körperlichen, kognitiven und geistigen Entwicklungsproblemen.
• Wachstums- und / oder Entwicklungsverzögerungen.
• Funktionsstörungen des Gehirns.
• Gesichtsanomalien.

3. Essen Sie rohen Fisch

Zu essen sushi oder ein anderes Gericht, das enthält Roher Fisch während der Schwangerschaft kann Ihre Kleinen gefährden. Wussten Sie, dass bei rohem Fisch Vergiftungen oder Infektionen durch Parasiten auftreten können??

Fragen Sie Ihren Arzt und befolgen Sie die Anweisungen.. Schwerkrank werden für Anisakis, Dies könnte beispielsweise Ihre Schwangerschaft und Gesundheit gefährden.

4. Trinken Sie etwas Wasser

Ärzte empfehlen, 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, aber seien wir ehrlich, wir halten oft nicht mit. Dehydration leiden Während der Schwangerschaft kann es zu erhöhter Müdigkeit, Krämpfen, Verstopfung und Übersäuerung kommen. Die Folgen für das Baby können jedoch größer sein:

• Qualitäts- und Quantitätsprobleme von Fruchtwasser.
• Erhöhtes Risiko für Frühgeburten.
• Plazentastörungen, ein Organ, das hauptsächlich aus Wasser besteht.

5. Unter Langzeitstress leiden

Das heutige Leben veranlasst uns, täglich tausend Dinge zu tun. Bist du gestresst? Zweifellos ist dies eine weitere der Gewohnheiten, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten. Deshalb, tZum Entspannen können Sie sich bei körperlichen Aktivitäten wie Schwimmen oder Yoga für schwangere Frauen betätigen.

Untersuchungen haben ergeben, dass schwangere Frauen, die über einen langen Zeitraum unter Stress leiden, eine das höchste Risiko des Babys, körperliche oder geistige Krankheiten zu entwickeln, wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.

6. Essen Sie rohes Fleisch und Würstchen

Bakterien, die Toxoplasmose und Salmonellen verursachen, können durch den Verzehr von rohem oder nicht gegartem Fleisch übertragen werden (nicht nur in Carpaccio, sowie unter anderem Serrano-Schinken). Obwohl diese Krankheit für Sie nicht schwerwiegend sein kann, kann beim Baby Missbildungen verursachen.

7. Verbrauchen Sie rohe Eier

Denken Sie an die Tortilla, wie gefällt es Ihnen? Wenn das Ei nicht gut gekocht ist, sollten Sie vorsichtig sein kann Salmonellen übertragen, eine Krankheit, die während der Schwangerschaft schwerwiegend sein und sogar zu Fehlgeburten führen kann. Seien Sie auch vorsichtig mit Mayonnaise und anderen rohen Eizubereitungen.

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8. Nehmen Sie nicht pasteurisierte Milchprodukte ein

Zu den Gewohnheiten, die während der Schwangerschaft vermieden werden müssen, gehört auch, keine Milchprodukte zu essen. Das liegt daran, dass Nicht pasteurisierte Milchprodukte können Bakterien enthalten und außerdem Listeriose verursachen, Ein Zustand, der Ihrem Baby Probleme bereiten und sogar eine Abtreibung verursachen kann.

9. Folgen Sie einer unausgewogenen Ernährung

Eine Diät, die auf Fetten und Zuckern basiert, ist nicht nahrhaft. In der Tat wäre es nicht gut für Sie, auch wenn Sie nicht schwanger waren. Darüber hinaus während der Schwangerschaft, sollten diese Lebensmittel mit gesättigten Fettsäuren und leeren Kalorien vermeiden zu vermeiden, zu viel Gewicht zuzunehmen.

Diese Empfehlung geht über die Ästhetik hinaus: Übermäßige Gewichtszunahme ist mit der Entwicklung von Problemen wie Bluthochdruck verbunden. (und das entsprechende Risiko für Präeklampsie) und Schwangerschaftsdiabetes, sowie andere.

10. Trinken Sie viel Kaffee

Obwohl die Das American College of Geburtshelfer Gynäkologen (ACOG) behauptet, dass kein Zusammenhang zwischen Frühgeburt und Schwangerschaftsabbruch mit mäßiger Kaffeekonsum während der Schwangerschaft (weniger als 200 mg täglich) festgestellt wurde, andere Studien haben dies festgestellt über 200 mg können das Risiko erhöhen.

11. Reisen Sie in Flugzeugen

Tatsächlich ist das Reisen mit dem Flugzeug für eine Schwangerschaft ohne Risiko nicht kontraindiziert, aber Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich auf dieses Abenteuer einlassen.! In den ersten drei Monaten und in den letzten zwei Monaten der Schwangerschaft empfehlen Experten häufig, keine Flüge durchzuführen. 

Wenn Ihre Schwangerschaft gefährdet ist, können Sie mit Sicherheit nicht während der gesamten Schwangerschaft fliegen. um dein Baby zu beschützen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Ticket kaufen.!

Fragen Sie abschließend Ihren Arzt, welche Gewohnheiten Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, beachten Sie die Hinweise und befolgen Sie diese! Kümmere dich also um deine Gesundheit und die deines Babys. Denken Sie auch daran, dass Sie in nur wenigen Monaten Ihr kostbares Baby im Arm haben werden, wenn es zu schwierig wird, diese Routinen zu vermeiden..