13 Gründe, mehr Avocado zu essen

Avocado hat hervorragende ernährungsphysiologische Eigenschaften, aber diese Vorteile sind vielen Menschen aufgrund seines schlechten Rufs als Mastfrucht unbekannt.. Diese Frucht enthält zwar mehr Kalorien als viele Lebensmittel, erhöht aber ihr Gewicht nicht, wenn sie in Maßen verzehrt wird. Entdecken Sie hier 13 Gründe, mehr Avocado zu essen.

Avocado wird für die Unterstützung der Kontrolle des Cholesterinspiegels (HDL) anerkannt und für seine große Menge an Appetit löschenden Ballaststoffen und zur Verbesserung der Verstopfung. Es ist auch entgiftend und hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels..

Ein Lebensmittel, das in der Ernährung eines jeden, der ein gesundes Leben führen will, nicht fehlen sollte, Immerhin enthält diese Frucht ungefähr 20 essentielle Nährstoffe, darunter Ballaststoffe, verschiedene Vitamine und Kalium.

Entdecken Sie: Avocado Remedies Perfekt für Körperpflege und Gesundheit

Warum mehr Avocado essen??

• Einfach, weil es reich an Folsäure ist, eine unverzichtbare Substanz für Ihre Gesundheit und auch für die Entwicklung der Schwangerschaft sowohl für Babys als auch für Mütter.
• Es ist eine Vitamin C-Quelle, die als Antioxidans wirkt., sehr wichtig, da es auch bei der Vorbeugung von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer (Gedächtnisverlust) und natürlichem Altern selbst wirkt;
• Diese Frucht enthält viel Vitamin D, das für die Knochenpflege unerlässlich ist.
• Enthält außerdem viel Vitamin E, das für das reibungslose Funktionieren des neurologischen Systems unerlässlich ist.
• Hilft bei der Kontrolle des Cholesterins, da es Triglyceride reguliert. Seine Omega-3-Komponente eliminiert Cholesterin, das unserer Gesundheit schadet. Darüber hinaus, Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf Augen und Gehirn aus.
• Es enthält Vitamin A, C, B-6, B-12 und K, die das Immunsystem und das Nervensystem schützen.
• Dank seiner Vitamine ist es eines der Lebensmittel, die uns vor Krebszellen schützen.
• Ein großer Verbündeter für ein gutes Gedächtnis aufgrund seiner Fettsäuren, die dem Gehirn zugute kommen;

Lesen Sie auch: 5 köstliche, nahrhafte und einfache Avocado-Rezepte

Mehr Vorteile durch mehr Avocado

• Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass Avocado aphrodisierende Eigenschaften hat., ein natürliches Aphrodisiakum zu werden. Seine Bestandteile wie Kalium und Ballaststoffe wirken auf den Blutrhythmus und bewirken, dass die erektile Funktion effektiv ausgeführt wird.
• Avocado-Konsum kann auch Ihren Augen zugute kommen, da er die ultravioletten Strahlen der Sonne absorbiert, Schäden an der Netzhaut verhindert und sie vor degenerativen Erkrankungen schützt.
• Diese auf Avocados basierende Gruppe von Vitaminen wirkt als Barriere, bekämpft Krankheiten und revitalisiert und stellt die Flexibilität der Haut wieder her.
• Diese Frucht bietet uns auch Vorteile für die Mundgesundheit. Seine verschiedenen Bestandteile schützen, lokalisieren und zerstören Mundkrebszellen, die die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers beeinträchtigen können.
• Neben diesen vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen bietet Avocado auch Hilfe beim Abnehmen.. Kontrollierter Konsum ermöglicht es, als Stoffwechselverstärker zu wirken, indem der Blutfettwert kontrolliert wird. Wichtig: Übermäßiger Konsum von Avocado kann unser Gewicht erhöhen. Es ist eine Tatsache, dass die Einbeziehung in die Ernährung von entscheidender Bedeutung ist, aber eine genaue Kontrolle über die empfohlene Menge hat..

 Avocado sollte Teil Ihrer Ernährung sein.!

Avocado mit all diesen vielfältigen Vorteilen kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, zum Beispiel nach herzhaften, süßen und würzigen Rezepten, auch in seinem natürlichen Zustand.. Eines der beliebtesten Avocado-Gerichte ist Guacamole, das mit vielen anderen Lebensmitteln einhergeht..

Zusätzlich zu allen Vorteilen des Verzehrs von mehr Avocado können wir es auch für Schönheitsbehandlungen wie Gesichts- und Haarmasken verwenden. Die Frucht befeuchtet und revitalisiert die Zellen und sorgt für die Flexibilität unserer Haut. Wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, hilft es bei der Umstrukturierung, Reparatur und Zugabe von Nährstoffen..

Der Verzehr von Avocados ist bei vegetarischen Diäten sehr zu empfehlen. Dies liegt an seinem großen Nährwert und an all den Beiträgen, die er uns gibt..

Wenn Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit mehr Avocado essen, kann dies jeden Vorgang mit seinen Nährstoffen erleichtern, die für eine ordnungsgemäße fetale Entwicklung erforderlich sind, und das Baby nach der Entbindung füttern..

Eine Person, die Avocado konsumiert, kann eine bessere Gesundheit erwarten und darüber hinaus die Aufnahme von Nährstoffen für die gute Leistung des menschlichen Körpers bei seinen verschiedenen Aktivitäten um das Fünffache erhöhen. Es ist unglaublich! Warten Sie nicht länger und nehmen Sie diese wunderbare Frucht jetzt in Ihre Ernährung auf!