2 Minuten Meditation, um gesünder zu werden

Viele von uns haben gehört, dass die Wurzel vieler Krankheiten in unserem Verstand liegt und dass eine negative Person, die von ungesunden Emotionen durchdrungen ist, mit größerer Wahrscheinlichkeit krank wird als diejenigen, die ein Leben mit einer positiven Einstellung führen. Wenn wir darüber nachdenken, werden wir heute darüber sprechen, wie man 2 Minuten meditiert, um gesünder zu werden.

Tatsächlich können wir das nicht leugnen Es gibt auch genetische Faktoren, denen wir nicht entkommen können, Wir können aber auch die Tatsache würdigen, dass ein gesunder Geist dem Körper helfen kann, einen gesünderen Zustand zu erreichen oder aufrechtzuerhalten..

2 Minuten Meditation pro Tag

Es ist daher sehr wichtig, dass wir uns mindestens täglich trennen 2 Minuten für eine tiefe Meditation, mit der wir alltägliche Probleme vergessen, verbinden Sie sich mit uns, um negative Einstellungen oder Emotionen, die wir während des Tages erfahren, zu beseitigen..

Es mag unwahrscheinlich erscheinen, aber es ist erstaunlich, wie Eine einfache Änderung der Einstellung kann unser Leben verändern.

Ein gestresster Körper ist anfälliger für Krankheiten, da das Immunsystem geschwächt ist, kurz gesagt, unsere verteidigenden Soldaten sind erschöpft.

Aber wenn wir anfangen, das zu betrachten Als Meditationsinstrument, um das Gleichgewicht zwischen unserem Körper und unserem Geist zu finden, werden wir einen sehr wichtigen Schritt zur Verbesserung unserer Gesundheit tun..

Atme tief ein

Begleiten Sie Ihre Meditation mit langsamen, tiefen Atemzügen, umso hilfreicher..

Ohne es zu merken, wird unsere Atmung in unserem täglichen Leben oft sehr flach.

Daher können wir nicht dafür sorgen, dass der Sauerstoff, der für unsere Zellen notwendig ist, unsere Lunge richtig erreicht, und der Austausch, der erforderlich ist, damit dieser Sauerstoff unser Blut erreicht, wird verringert..

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Sauerstoff ist ein unverzichtbares Element für die Gesundheit unseres Körpers.. Durch Meditation helfen wir, die Herzfrequenz zu senken und das Herz harmonischer zu machen.

Sie können sehen, wie die Kontrakturen abnehmen und wie sich die Spannung konstant anfühlt.

Selbsterkenntnis

Es mag ziemlich unlogisch erscheinen, dass wir uns durch Meditation täglich besser kennenlernen können.. Manchmal fühlen wir uns traurig oder unzufrieden, ohne einen offensichtlichen Grund oder Grund für solche Gefühle..

Was passiert ist, dass bei so vielen Sorgen und Pflichten unser inneres Selbst vergessen wird, und wir werden Maschinen, die ihre tiefsten Bedürfnisse beiseite legen.

Dies ist die Hauptursache für Unglück in unserem Leben..

Wir leben nach den Geboten der Gesellschaft, was getan oder nicht getan werden soll, die Stunden, die zu erfüllen sind usw.. Hast du dich jemals gefragt, ob das Leben, das du jetzt führst, das ist, das du wirklich willst? Oder würdest du leben, um den Willen anderer um dich herum zu tun??

Tägliche Meditation kann Ihnen helfen und wird Ihnen definitiv dabei helfen, die Antworten zu finden, die Sie brauchen.. Denken Sie daran, es ist nie zu spät, den Weg zu Ihrem wahren Glück zu beschreiten. Hab keine Angst, deine Wahrheit zu suchen.

Liebe dich selbst und glaube an dich!

Meditation bedeutet für uns, unser Inneres zu kennen und vor allem uns selbst zu lieben. Nur so können wir das wunderbare Wesen in uns projizieren.

Damit andere uns lieben, müssen wir erst lernen, es für uns selbst zu tun. Damit andere uns respektieren, müssen wir auch lernen, uns selbst zuerst zu respektieren, und damit andere uns glauben, ist die Logik dieselbe..

Dies wird uns helfen, ein erfülltes, furchtloses Leben zu führen, unser volles Potenzial zur Bewältigung von Herausforderungen zu demonstrieren und unsere Fähigkeiten zu fördern..

Meditation beseitigt die Barrieren zwischen Körper und Geist, lässt beide in voller Harmonie arbeiten, beseitigt negative Gedanken und ersetzt sie durch positive..

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Sie und Ihr Nachbar werden sich für die Veränderung bedanken. dass diese Aktivität provozieren kann, also muntere auf und entdecke täglich die fantastischen positiven Auswirkungen der Meditation auf dein Leben..

Vielleicht findest du den lang erwarteten inneren Frieden nicht?

Hinweis: Eine Meditationssitzung kann beliebig sein. Es ist ratsam, leise Musik und angenehme Aromen einzubeziehen, ohne zu vergessen, nach einer ruhigen, schwach beleuchteten Umgebung zu suchen, die Ruhe vermittelt..