3 morgendliche Drinks, um einen flachen Bauch zu bekommen

Eines der häufigsten Probleme für Männer und Frauen ist Beseitigen Sie überschüssiges Fett, das sich im Bauch ansammelt und nimm den lang erwarteten flachen Bauch.

Es ist nicht nur eine ästhetische Notwendigkeit; Wir stehen vor einem Gesundheitsproblem, das schwerwiegende Folgen haben kann, wenn wir nicht schnell handeln.

Wenn Fett in diesem Bauchbereich zunimmt, werden die Gewebe gestresst und entzündet. Also, wenn das Problem chronisch wird, Wir können schwere Herzerkrankungen entwickeln.

Vergessen wir jedoch nicht, dass das Fett im Bauch, insbesondere in der Taille, unseren Körper nach und nach dazu veranlasst, Zytokine zu produzieren, eine Art Protein, das zur Insulinresistenz beiträgt..

Das Träumen von einem flachen Bauch entspricht also nicht nur dem Wunsch, sich direkt vor dem Spiegel zu sehen. Es ist wichtig, auf das Volumen unserer Taille zu achten und unsere Ernährung richtig zu überwachen..

Deshalb schlagen wir heute in unserem Raum vor, den Tag auf die beste Art und Weise mit einem dieser drei natürlichen und nahrhaften Getränke zu beginnen..

1. Minzlimonade für einen flachen Bauch

Einer der Hauptgründe, warum es oft so schwierig ist, Bauchfett zu verlieren, ist altersbedingt. Ob es uns gefällt oder nicht, Im Laufe der Jahre verlangsamt sich unser Stoffwechsel.

• Auch bei Frauen hat die Menopause viel zu tun. Sinkende Östrogene und Progesteron führen dazu, dass sich mehr Fett im Bauch ansammelt und dieser widerstandsfähiger wird.
• Nichts davon ist jedoch dauerhaft.. Mit einer richtigen Ernährung können wir den lang ersehnten flachen Bauch erreichen. Achten Sie also darauf, verarbeitete Lebensmittel vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen, und nehmen Sie dieses natürliche Getränk jeden Tag zum Frühstück zu sich..
• Dank Zitrone, warmem Wasser und Minze befeuchten und entleeren wir diese Gewebe des Abdomens..

Die harntreibende, entschlackende Wirkung und der hohe Gehalt an Antioxidantien in diesem natürlichen Getränk sind sehr stark. Wir werden bekommen Beseitigen Sie überschüssige Flüssigkeiten, beschleunigen Sie den Stoffwechsel und fördern Sie die Ausscheidung von Giftstoffen.

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Zutaten

• 1 Tasse warmes Wasser (200 ml)
• Der Saft von 1 Zitrone
• 1 Minzblatt

Wie geht das??

• Zuerst den Zitronensaft extrahieren. Dann das Minzblatt hacken. Durch das Zerkleinern können wir mehr von seinem Geschmack und seinen natürlichen Bestandteilen profitieren..
• Fügen Sie ein Glas warmes Wasser zusammen mit dem Zitronensaft hinzu..
• Wenn Ihr Magen nicht mit einer ganzen Zitrone zurechtkommt, nehmen Sie die Hälfte oder etwas weniger..

Mit diesem Getränk den Tag zu beginnen, ist eine gesunde Sache, die es uns ermöglicht, Bauchfett zu eliminieren..

2. Blaubeer-, Ananas- und Birnensaft

Dieser Saft ist so lecker wie gesund. Einer der wichtigsten Gründe, warum wir uns für dieses Getränk entscheiden sollten, ist, weil Es hilft uns dabei, unseren Cortisolspiegel im Blut zu regulieren.
Wie wir bereits wissen, ist Cortisol das Stresshormon. Es gibt Menschen, die umso mehr Gewicht verlieren, je höher ihr Stress- und Angstniveau ist. aber andere Menschen erleben das Gegenteil und nehmen zu.

• Dies liegt daran, dass in jedem Organismus Cortisol auf eine Art und Weise wirkt, aber Am häufigsten erhöht dieses Hormon die Fettzellen und macht sie widerstandsfähiger, vor allem im Bauchbereich.
• Die Kombination dieser drei Früchte hilft uns, dies zu verhindern..

Ananas zum Beispiel enthält neben der Regulierung des Vorhandenseins von Cortisol Bromelain, ein Enzym, das beim Abbau von Proteinen hilft, so dass die Verdauung erleichtert und die Magenblähung bekämpft wird..

Blaubeere hilft uns, verschiedene Infektionen zu verhindern, und kombiniert mit Birne ist ideal für die Regulierung der Nervosität und ermöglicht es uns, den Stoffwechsel zu beschleunigen, um Fett im Bauch zu verlieren.

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Zutaten

• 10 Blaubeeren
• 1 Scheibe natürliche Ananas (125 g)
• 1 Birne
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Erstens, Alle Zutaten gründlich waschen. Dann die Birne schälen, in 4 Teile schneiden und die natürliche Ananasscheibe hacken.
• Fügen Sie im Mixer alle Zutaten hinzu: Heidelbeere, Ananas und Birne. Gut schlagen und das Glas Wasser hinzufügen.

Schließlich immer morgens trinken.

3. Nur ein Kaffee

Etwas so Einfaches wie eine Tasse Kaffee jeden Morgen wird uns dabei helfen, einen flacheren Bauch zu erreichen und unsere Leber- und Herzgesundheit zu stärken..

• Es ist auch wichtig, dies in Betracht zu ziehen, um von seinen natürlichen Vorteilen zu profitieren, Wir sollten nicht Weißzucker, Vollmilch, viel weniger Sahne einschließen.
• Koffein ist aufgrund seiner Thermogenese hervorragend zur Beschleunigung des Stoffwechsels geeignet. Dies hilft uns, Kalorien zu verbrennen, den Hunger zu reduzieren und von seinen starken Antioxidantien zu profitieren..

Wir sind sicher, dass Sie bereits Kaffee in Ihr Frühstück aufgenommen haben.

Denken Sie jedoch daran: Es muss nur Kaffee sein, um einen natürlichen Nutzen für Ihre Arterien zu erzielen, Ihr Gehirn und gefährliches Fett aus dem Bauch zu beseitigen.

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