Henry Lester
0 
3084
877
Fruchtkombinationen sind eine ausgezeichnete Wahl, um Gewicht zu verlieren und sich gleichzeitig gesund zu ernähren. Die verschiedenen Inhaltsstoffe sind reich an Nährstoffen und haben noch viele gesundheitliche und gesundheitliche Vorteile..
Sie tragen auch zur Verbesserung des Prozesses bei Beseitigung von Giftstoffen und Abfällen aus dem Körper, ihm helfen, seine lebenswichtigen Funktionen bestmöglich zu erfüllen.
In diesem Artikel werden wir unterrichten 3 Rezepte mit Fruchtkombinationen, ideal für alle, die abnehmen möchten und stattdessen diese zusätzlichen Pfunde loswerden. Wer glaubt, dass diese drei Schläge ein Opfer sind, der irrt, denn sie schmecken auch noch! Wie wäre es, es zu versuchen?
1. Fruchtkombinationen: Apfel, Gurke und Ingwer
Dies ist eine großartige Option, um sich morgens vorzubereiten, besonders wenn Sie es eilig haben und keine Zeit haben, sich hinzusetzen und ein komplettes Frühstück zu sich zu nehmen..
Die Kombination dieser Zutaten wird nähren und befeuchten den Körper und tragen so zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust bei.
Sie benötigen einen grünen Apfel, eine Gurke und etwas Ingwer. Für den Beat den Apfel gut waschen, ohne ihn zu schälen Viele der Nährstoffe sind in der Schale konzentriert, und dann in kleine Stücke schneiden.
Die Gurke schälen und auf die gleiche Weise schneiden. In der Zwischenzeit Ingwer mit einem Glas Wasser (200 ml) aufgießen. Infusion, Apfel und Gurke mischen und glatt rühren.
Lesen Sie auch: Gurke: Nutzen für die Gesundheit
Dieses Rezept ist nicht nur ein Genuss, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile.. Grüner Apfel ist reich an Flavonoiden, Ballaststoffen und Vitamin C, und hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels sowie bei der Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel und Diabetes.
Schon Die Gurke ist dafür verantwortlich, dem Saft Leichtigkeit und Frische zu verleihen; Mit sehr wenigen Kalorien spendet es Feuchtigkeit, verleiht uns Sättigung und ist reich an Antioxidantien.
Schließlich glauben wir, dass Sie gehört haben von den zahlreichen medizinischen Eigenschaften des Ingwers, Darunter die Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern und Entzündungen im Körper zu lindern.
2. Fruchtkombinationen: Orange und Karotte
Dieser Saft reich an Beta-Carotin Es ist eines der besten, um Gewicht zu verlieren und den Körper gesund zu halten. Sie können es morgens oder zu jeder anderen Zeit einnehmen, zu der Sie Lust haben.
An einem heißen Tag, Mit ein paar Eiswürfeln können Sie ein köstliches, kühles und sehr erfrischendes Getränk genießen.
Für das Rezept benötigen Sie die beiden Orangensäfte. Nach dem Extrahieren zusammen mit zwei sauberen Möhren in einen Mixer geben, schälen und in kleine Stücke schneiden.
Etwa 250 ml Wasser hinzufügen und gut mischen, bis alles glatt ist..
Denken Sie daran, es immer frisch zu verzehren, gleich nachdem Sie die Zutaten geschlagen haben..
Orange eignet sich hervorragend zur Regulierung des Magen-Darm-Trakts und beugt Verstopfung vor und sorgen dafür, dass die Verdauung immer auf die bestmögliche Weise abläuft.
Entdecken Sie: 11 Anwendungen von Orange, die Sie wahrscheinlich nicht kannten
Es ist außerdem reich an Vitamin C, stärkt das Immunsystem, beugt Entzündungen vor und liefert eine wichtige Menge löslicher Ballaststoffe..
Karotten sind reich an Ballaststoffen, Beta-Carotin, Vitamin A und Kalium.. Es beugt Flüssigkeitsansammlungen vor und entgiftet den Körper..
3. Fruchtkombinationen: Melone, Ingwer und Rosine
Dieser Saft ist ideal für diejenigen, die einfach und lecker die Pfunde abziehen und verlieren möchten. Seine entgiftenden Eigenschaften erlauben Giftstoffe beseitigen, Fettverbrennung erhöhen und Bauchblähungen bekämpfen das verfolgt uns so sehr.
Sie werden zwei Scheiben Melone, die Hälfte Zitronensaft, 2 EL weiße Rosinen, ein wenig gehackten Ingwer (nach Geschmack) und ein halbes Glas Wasser verwenden.
Geben Sie die gehackte Melone und die anderen Zutaten in einen Mixer und mixen Sie sie, bis sie glatt und angenehm zu trinken sind..
Melone ist eines der besten Entgiftungsmittel auf dem Markt und reich an Ballaststoffen und Mineralien, die für unseren Körper wichtig sind.. Darüber hinaus fördert es das Sättigungsgefühl, was uns daran hindert, es bei den nächsten Mahlzeiten zu übertreiben und zum Gewichtsverlust beizutragen..
Wir haben bereits über die Vorteile von Ingwer gesprochen, und Rosinen, die andere Zutat in dieser wunderbaren Kombination von Früchten, bieten ebenfalls interessante Eigenschaften..
Sie ist eine Hervorragende Energiequelle, hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Infektionen und verbessert sogar die Gesundheit unserer Knochen.
Wissenschaftliche Meinung zu Diäten zur Gewichtsreduktion