3 Möglichkeiten, vegane Getränke zuzubereiten

Wenn Sie diese Getränke zubereiten, reicht es nicht aus, eine Handvoll Gemüse in einem Mixer zu mischen. Dies ist der Fehler, den die meisten Menschen machen, wenn sie versuchen, eine nahrhaftere Diät zu befolgen, die oft mit einem schlechten Geschmack im Mund endet. Und es ist logisch, Nicht jedes Obst oder Gemüse passt zusammen. Deshalb müssen wir lernen, wie man die richtigen Zutaten auswählt, um ein köstliches Getränk zu erhalten..

1. Bereiten Sie Ihre veganen Getränke nach Farbe zu

Eine der einfachsten Möglichkeiten, vegane Getränke zuzubereiten, besteht darin, Zutaten derselben Farbe zu mischen. Zum Beispiel: rote Äpfel, Erdbeere und Wassermelone. Der Trick ist auch in experimentieren Sie mit den Mengen, um die gewünschte Dicke zu erreichen, Da es nicht dasselbe ist, ein paar Zutaten mit einem halben Liter Wasser zu kombinieren, um einen natürlichen Saft zu erhalten, die Menge an Feststoffen zu erhöhen, um ein dickes Getränk zu erhalten..

Was sind die häufigsten Farben von Getränken? Im Allgemeinen rot, gelb und grün. Sobald wir diese drei Gruppen gemeistert haben, können wir beginnen, einige Zutaten zu variieren, um zum Beispiel eine rosa, lila, blaue, Kaffeefarbe usw. zu erhalten. Wir sollten Folgendes berücksichtigen:

• Grüns: enthalten in der Regel mehr Gemüse als Obst, daher ihre Farbe.
• Rotweine: enthalten normalerweise mehr Obst als Gemüse.
• Gelb: Die Menge an Obst und Gemüse ist ausgewogener.

Wir empfehlen, dass Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen grünen Getränke zubereiten

2. Bereiten Sie Ihre veganen Getränke nach Geschmack zu

Eine andere Möglichkeit, vegane Getränke zuzubereiten, besteht darin, zu entscheiden, welchen Geschmack Sie erhalten möchten. Wenn Sie säurehaltige Aromen besser mögen, können Sie wählen Ein Zitrusgetränk, das mit Orange, Zitrone und Grapefruit oder auch aus Orangen und Erdbeeren zubereitet werden kann.

• Zitrusgetränke: Die beliebtesten Zutaten sind Orange und Zitrone. Andere Zutaten können Passionsfrucht, Ananas, Mandarine und Grapefruit sein.
• Süße Getränke: Diese sind in der Regel auf Bananen- oder Ahornbasis und enthalten Äpfel, Mango und Birne.
• Mixgetränke: Kann auf Bananenbasis sein und zum Beispiel Avocado, Kakaopulver, Erdnüsse oder einfach Erdbeeren und Äpfel enthalten..

Wir empfehlen, saure Früchte nicht mit Süßigkeiten zu mischen. weil es nicht zu einem schönen Getränk führt. Ein weiteres wichtiges Thema ist die Frage, ob saisonale Zutaten verwendet werden sollen, da sie frisch sind und einen günstigeren Preis haben..

Lesen Sie auch: 6 verjüngende Vitamine und Säfte

3. Bereiten Sie Ihre veganen Nährgetränke zu

Dies ist der praktischste Weg, um vegane Getränke zuzubereiten, wenn Sie die beiden vorherigen beherrschen. Obwohl nicht auffällig, haben einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Wenn wir ein vitaminreiches Getränk trinken möchten, sollten wir auf diejenigen Zutaten achten, die einen höheren Gehalt an diesem Nährstoff haben, und diese auf ausgewogene Weise einbeziehen..

Wir müssen berücksichtigen, dass Getränke unterschiedliche Grundlagen haben können. Einige können Wasser, Tee, Aufgüsse und andere aus Gemüsegetränken (Haferflocken, Kokosnuss, Mandeln oder Soja) sein. Diese Grundzutaten verleihen dem Getränk seinen vorherrschenden Geschmack, daher ist es wichtig zu wissen, wie man sie verwendet. Zum Beispiel heben Gemüsegetränke oft süße Aromen von Zutaten wie Banane oder Papaya hervor..

Alle veganen Getränke kann wirklich lecker sein, wenn wir ein wenig auf die Kombination achten von Ihren Zutaten. Dafür können wir einige Rezepte für Säfte und Vitamine kennen und im Laufe der Zeit einige Variationen einführen, bis wir unsere eigenen Kreationen herstellen können..

Denken Sie daran, dass es viel einfacher ist, als es sich anhört, und freuen Sie sich darauf, Ihre Ernährung mit diesen köstlichen Getränken zu testen und zu ergänzen..