3 effektive Möglichkeiten, um paranasale Brüste zu klären

Damit der Atmungsprozess stattfinden kann, muss ein- und ausgeatmet werden. Übermäßiger Schleim erlaubt es uns jedoch nicht immer, dies zu tun. Aus diesem Grund werden wir heute darüber sprechen, wie die Nasennebenhöhlen verstopft werden können.

Die Nasennebenhöhlen sind die Knochen, die mit der Nasenhöhle kommunizieren..

Sie sind voller Schleim und sorgen dafür, dass die Region feucht bleibt, die Wärme der einströmenden Luft ausgeglichen wird und die Knochen entlastet werden..

Dies ist besonders im Winter notwendig, wenn eine verstopfte Nase unser Hauptfeind wird..

Zu diesem Zeitpunkt entzünden sich die Nasennebenhöhlen und stören die Funktion der Nase aufgrund einer Veränderung der Nasennebenhöhlen. Dies kann auf eine Infektion, ein Virus oder eine Allergie zurückzuführen sein.

Normalerweise geht die Luft ohne Komplikationen durch. Aber wenn nicht, werden Sie krank, wie Sinusitis, die durch Erkältungen, Grippe und Bakterien verursacht wird..

Wie kann man die Region räumen? Beachten Sie die folgenden Anweisungen:

1. Salz waschen

Überschüssiger Schleim in den Nasennebenhöhlen wird nachts schlimmer. Es wird daher empfohlen, diesen Ärger zu vermeiden, Vor dem Zubettgehen waschen Sie sich mit Salz und Wasser.

Dies hilft beim Reinigen und Entleeren des Bereichs..

Zutaten

• 3 Teelöffel Salz (15 g)
• 1 Teelöffel Backpulver (5 g)
• 1 Tasse destilliertes oder gekochtes Wasser (250 ml)

Utensilien

• Nasensauger aus Gummi oder eine Pipette

Vorbereitung

• Salz mit destilliertem Wasser mischen und gut umrühren.
• Weiter, Backpulver hinzufügen und erneut umrühren.
• Am Ende solltest du eine farblose Lösung bekommen..

Wie benutzt man

• Füllen Sie einfach den Nasensauger oder die Pipette zur Hälfte.
• Neige deinen Kopf nach links und atme durch deinen Mund ein..
• Tragen Sie die Lösung langsam in das rechte Nasenloch auf und warten Sie auf das linke.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Lösung zu Ihren Ohren oder zum Hals driftet, ändern Sie Ihre Position.
• Wiederholen Sie mit dem linken Nasenloch.
• Endlich, Nase putzen, um Schmutz zu entfernen und der angesammelte Schleim.

2. Mit Dampf

Dampf wirkt als natürliches Reinigungs- und Feuchtigkeitsmittel. Es entwässert auch die betroffene Region und stärkt das Herz-Kreislauf-System, weil es Giftstoffe beseitigt..

Setzt auch Endorphine frei, starre Bereiche entspannen lassen.

Vorbereitung

• Lassen Sie zunächst etwas Wasser aufkochen, bis Dampf austritt..

Wie benutzt man

• Weiter, Bringen Sie Ihr Gesicht in die Nähe, damit der Dampf Ihre Nase erreicht.
• Atme langsam ein und aus, um den Bereich freizugeben.
• Mach es für 5 Minuten.
• Zum Schluss ein Handtuch anfeuchten und über das Gesicht legen.
• Warten Sie, bis es abgekühlt ist, um es zu entfernen.

3. Mit Ölen einmassieren

Eines der wirksamsten therapeutischen Öle zur Beseitigung von Nasennebenhöhlen ist Oreganoöl. Er hat therapeutische antioxidative Eigenschaften und reinigende Substanzen Das macht es zum perfekten Mittel gegen Infektionen.

Wenn Sie es auch mit Mandelöl kombinieren, ist das Ergebnis sogar noch besser, da es die Haut reinigt und die Region mit Feuchtigkeit versorgt..

Zutaten

• 1 Esslöffel Mandelöl (15 g)
• 2 Tropfen Oreganoöl

Vorbereitung

• An erster Stelle, Es ist wichtig, Hände und Gesicht gründlich zu waschen.
• Dann mischen Sie das Mandelöl mit den 2 Tropfen Oreganoöl..

Wie benutzt man

• Legen Sie die Mischung in Ihre Hände und tragen Sie sie sanft auf die Nasennebenhöhlen auf..
• Bei kreisenden Bewegungen in der Region, Atme langsam ein und aus, um die Essenz der Öle und ihre Eigenschaften zu absorbieren.
• Tun Sie dies für 5 Minuten und Sie werden sehen, wie sich Ihre Atmung verbessert.

Andere Empfehlungen zur Beseitigung der Nasennebenhöhlen

• Verbrauchen Sie Vitamine, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken und die Symptome zu bekämpfen.
• Trinken Sie heiße Tees die Atemwege zu entstauen.
• Legen Sie 3-mal täglich heiße Wasserkompressen auf die Nasennebenhöhlen.
• Erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten..
• Vermeiden Sie zu rauchen oder in der Nähe von Rauchern zu sein.
• Putzen Sie Ihre Nase nicht ständig, da Sie dadurch noch mehr austrocknen.
• Vorsichtig blasen, um Blutgefäße nicht zu entzünden oder zu zerbrechen.
• Schlafen Sie nicht auf dem Bauch, um die Ausbreitung von Bakterien und Pilzen zu verhindern..
• Halten Sie Ihr Zuhause und Ihre Arbeitsumgebung staubfrei.
• Stellen Sie sicher, dass Sie eine körperliche Aktivität ausüben. Denken Sie daran, dass die Freisetzung von Endorphin Schmerzen lindert.

Wenn sich das nächste Mal ein Virus in Ihrem Körper festsetzt, wissen Sie bereits, wie Sie es angreifen müssen, um Ihre Nasennebenhöhlen freizugeben und sich besser zu fühlen.!