3 beste Möglichkeiten, um Ingwer zu verwenden

Obwohl in der westlichen Kultur dieses Gemüse am besten bekannt ist für seine Der würzige Geschmack und die besondere Note, die er verschiedenen Gerichten und Rezepten verleihen kann, überraschenderweise entdecken viele menschen die besten möglichkeiten, ingwer als kraftvolles naturheilmittel einzusetzen.

Obwohl sie ihre Eigenschaften kennen, sind viele Menschen noch haben Fragen zur Einführung und Verwendung von Ingwer in Ihrem täglichen Leben. Erfahren Sie, wie Sie alle Vorteile dieser Wurzel nutzen können, indem Sie sie zu einem Teil Ihrer täglichen Gewohnheiten machen..

Daher werden wir nicht nur über die Hauptwirkungen von Ingwer und seine Eigenschaften sprechen, sondern auch über die drei beste Möglichkeiten, es zu benutzen ein Verbündeter Ihrer Gesundheit zu werden.

Was sind die gesundheitlichen Eigenschaften von Ingwer?

Zusammenfassend hat Ingwer mehrere gesundheitsfördernde Eigenschaften, hier sind einige davon:

• Erstens ist es reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und vorzeitiges Altern verhindern..
• Stärkt das Immunsystem und hilft, eine Schutzbarriere gegen Mikroorganismen zu schaffen, die die Gesundheit beeinträchtigen können.
• Es hat eine analgetische und entzündungshemmende Wirkung und wirkt bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie und chronischer Müdigkeit..
• Bekämpfen Sie Übelkeit und Übelkeit.
• Hilft bei Halsschmerzen und verstopfter Nase.
• Es wirkt antimykotisch und kann zur Behandlung von Pilzinfektionen eingesetzt werden..
• Hilft bei der Bekämpfung Kopfschmerzen, Migräne und Menstruationsbeschwerden.
• Es hat eine thermogene Wirkung und kann den Stoffwechsel beschleunigen, dabei helfen, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen..
• Es ist auf einer Essensliste mit Antikrebseigenschaften.
• Verbessert die Verdauung und hilft bei der Behandlung von Gas- und Magengeschwüren, während der Magen geschont wird.
• Begünstigt den Kreislauf und damit kann das Einsetzen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert werden.

Die drei besten Möglichkeiten, Ingwer zu verwenden

Ingwer ist in Supermärkten und Reformhäusern auf unterschiedliche Weise erhältlich. Kurz gesagt, wir werden über die drei besten Möglichkeiten sprechen, es in Ihr tägliches Leben einzuführen..

Verwenden Sie Ingwertee

In der Tat ist Tee eine der besten und gebräuchlichsten Methoden, um Ingwer zu nutzen und all seine Vorteile zu genießen.. Dieses Getränk ist großartig, da es entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften hat., Eine gute Option, wenn wir Schmerzen haben.

Darüber hinaus ist es ideal, um den Körper zu entspannen, wenn wir erschöpft sind. nach einem anstrengenden arbeitstag und stress.

Haben Sie noch Fragen zur Vorbereitung? Viel Spaß mit diesem Rezept:

Zutaten

• 1 Esslöffel gehackter frischer Ingwer (15 g)
• 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml)
• 1 Honiglöffel (7,5 g) (optional)
• Zitronensaft (optional)

Wie vorbereiten?

• Fügen Sie zusammenfassend einen Löffel frisch gehackten Ingwers zu einem Glas kochendem Wasser hinzu.
• Wenn du willst, Fügen Sie Honig und Zitronensaft für einen angenehmeren Geschmack hinzu. Beides sind Inhaltsstoffe mit gesundheitsfördernden Eigenschaften, die die Wirkung von Ingwer nicht beeinträchtigen..
• Probieren Sie dieses Rezept auch aus, indem Sie Wasser durch heiße Milch ersetzen..

Verwenden Sie frischen Ingwer in Rezepten

Zweifellos passt die besondere Note, die Ingwer zu Gerichten verleiht, zu einer Vielzahl von Lebensmitteln. Sie können nicht nur die Ingwerwurzel zu Hause behalten, sondern auch eine Pflanze haben. Zum Reiben, Mahlen oder einfach in Scheiben schneiden, um es für verschiedene kulinarische Zubereitungen zu verwenden.

Kombinieren Sie es mit verschiedenen Lebensmitteln:

• Rezepte mit Fleisch, sei es Rindfleisch, Huhn oder Schweinefleisch.
• Gerichte mit orientalischem Einfluss, wie das Schachhuhn.
• Fisch in der japanischen Küche, Rezepte wie Sushi und Sashimi
• Fügen Sie es Reis für einen einzigartigen und unterschiedlichen Geschmack im täglichen Leben hinzu..
• Verwenden Sie es, um a zu geben besondere Note für Salate.
• Fügen Sie etwas Ingwer zu sautiertem Gemüse für zusätzlichen Geschmack hinzu.
• So wie es in Süßigkeitenrezepten verwendet werden kann, als die Käsekuchen und Puddings.

Verwenden Sie gemahlenen Ingwer

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, den gemahlenen Ingwer zu kaufen oder zu Hause aus der getrockneten Wurzel zuzubereiten. In ähnlicher Weise kann dieses natürliche Heilmittel auf verschiedene Arten verwendet werden:

• Fügen Sie es zuerst Ihren Lieblingstees und -infusionen hinzu.
• Zweitens fügen Sie eine Portion hinzu Vitamine und natürliche Säfte aus Gemüse und Obst.
• Drittens verwenden Sie es als Dressing und Salatdressing, zusammen mit anderen Zutaten wie Olivenöl, Sojasauce und Senf zum Beispiel..
• Ebenso ist es möglich, Fleisch vor der Zubereitung zu würzen..