3 Rezepte, die Ihr Kind Gemüse lieben lassen

Damit Ihr Kind Gemüse liebt, müssen Sie sich weder den Kopf brechen noch verzweifeln, um nach ausgefeilten Rezepten zu suchen. Im gegenteil, ja Alles eine Frage der Vereinfachung der Mahlzeiten und des Spielens mit Präsentationen. Und wenn es darum geht, Kindern das Essen beizubringen, ist der Schlüssel, wie sie das Essen sehen. Das ist es, was wir in diesen Gemüserezepten für Kinder priorisieren.

Wann immer eine Mahlzeit für das Auge angenehm erscheint, sind Kinder viel eher bereit, sie zu probieren.. Im Falle von Gemüse können wir Kinder durch das Spielen mit ihren Farben und Formen dazu bringen, sie ohne großen Widerstand und auf lange Sicht mit großer Freude zu essen..

Aufgabe: Lassen Sie Ihr Kind Gemüse lieben

Es gibt Kinder, die gerne rohe Möhren mit Mayonnaise oder hausgemachter Sauce essen. Es gibt andere, die Tomaten mit verschiedenen Lebensmitteln mögen. Natürlich erforderte diese Leistung wahrscheinlich einige Anstrengungen seitens der Eltern..

Es gibt viele Eltern, die sich dafür entscheiden, Gemüse „versteckt“ einzubeziehen (Beats, Smoothies usw.) und diesen Ansatz nicht teilen, da sie die Vertrautheit ihrer Kinder mit den verschiedenen Nahrungsmitteln nicht berücksichtigen und nicht dazu beitragen, ihre eigenen zu entwickeln. Neugier für das gleiche.

Das Kind sollte wissen, was es zur Information essen soll. Und je nach Erfahrung können Sie unter anderem feststellen, was Ihnen gefällt und was nicht.

Wir möchten an diese Neugierde appellieren, die jedes Kind mitbringt. Deshalb die Unser Rezept für Kinder beinhaltet Gerichte, die Spaß beim Zubereiten und Essen machen. Wir wissen, dass der Spielbereich des Kindes es motivieren wird, sein Gemüse zu essen. Wir betrachten dies als geeigneten Anreiz, um die Essgewohnheiten eines Kindes zu fördern..

Gemüserezepte für Kinder

1. Eine oder mehrere Kartoffelmäuse

Nun, lass uns gehen Beginnen Sie mit einem Gemüse, das bei Kindern am beliebtesten ist: der Kartoffel. Dies kann uns helfen, den Rest des Gemüses vorzustellen, da Kartoffeln nicht das einzige Gemüse sind, das wir einschließen werden..

Zutaten

• Rosinen (nach Geschmack).
• 4 Kartoffeln (250 g).
• 4 Frühlingszwiebeln (200 g).
• 4 Radieschen (280 g).
• 3 Zwiebeln (360 g).
• 4 Kirschtomaten (45 g).
• 1/2 Tasse Milch (120 ml).
• Olivenöl (nach Geschmack).
• Salz und Pfeffer (nach Geschmack).
• 1/2 Tasse geriebener Emmentaler (60 g).
• 1 Stück Butter oder Margarine (30 g).

Art der Vorbereitung

1. Die Kartoffeln gut waschen und mit dem Olivenöl baden..
2. Bei 200 ° C in den Ofen geben und 20 bis 25 Minuten ruhen lassen.
3. Schneiden Sie die Oberseite der Kartoffel und entfernen Sie den Inhalt der Kartoffel, bis sie innen leer ist. Eine dünne Schicht Kartoffel wie eine Wand belassen.
4. Die entnommene Kartoffel mit Milch, geriebenem Emmentaler, Butter, Salz und Pfeffer mischen.
5. Füllen Sie die Innenseite der Kartoffel mit der vorherigen Mischung..
6. Den geriebenen Käse auf die Kartoffeln geben und wieder goldbraun backen.
7. Stanze eine Kirschtomate mit einem Zahnstocher und stecke sie in ein Ende der Kartoffel, um eine Nase zu simulieren.
8. Die Ohren können mit Rettichscheiben gemacht werden. Verwenden wir für die Augen die Rosinen; zum Schwanz eine dünne Zwiebelscheibe. Verwenden Sie für Schnurrbärte Schnittlauch.
9. Sie haben es geschafft, eine köstliche Kartoffel in Form einer Maus zu machen. Wir sind sicher, dass Sie mit dieser lustigen Figur Ihrem Kind die Liebe zum Gemüse näher bringen werden.

2. Tomaten- und Hamburgerwurm

Tomaten sind sehr einfache Früchte, die in die Ernährung von Kindern aufgenommen werden können.. Die Farbe an sich spricht das Auge an und Sie müssen sie nur in ein unterhaltsames Gericht einbeziehen, damit Ihr Kind Gemüse in kurzer Zeit liebt. Bereit? Mach dich an die Arbeit.

Zutaten

• 1 Tomate (30 g).
• 1 Olive (1 g).
• 2 Kirschtomaten (30 g).
• 1 Dose Zuckermais (425 g).
• 6 Hamburger (500 g).
• Senf oder Mayonnaise (optional).

Art der Vorbereitung

1. Die Hamburger in der Pfanne anbraten.
2. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie die Steaks einige Momente bei Raumtemperatur ruhen..
3. In der Zwischenzeit die Tomate in Scheiben schneiden und auf einen Teller legen.
4. Um den Wurm zu formen, müssen Sie sich einen Burger schnappen und ihn mit ein paar Tomatenstücken mit den Händen zerdrücken.
5. Sobald Sie einen wohlgeformten Wurm haben, können Sie mit einem Zahnstocher alle Zutaten fixieren und die Form beibehalten.
6. Zu den Augen des Wurms zwei Kirschtomaten geben.
7. Legen Sie unter die Augen eine Olive, um Ihre Nase und etwas Mais zum Lächeln zu bringen.
8. Sie können Ihren Mund ohne Mais machen und den Wurm mit einem Hauch von Senf oder Mayonnaise zum Lächeln bringen. Denken Sie daran, dass Sie einige Variationen in die Rezepte aufnehmen können, damit Ihr Kind Gemüse auf freundliche und spontane Weise liebt..
9. Andererseits tut es nie weh, ein Salatblatt unter den Wurmkörper zu legen. Auf diese Weise hat die Platte mehr Farbe und ist daher attraktiver.

3. Ein Ass im Ärmel: das Schneeboot

Lesen Sie auch: 6 Gründe, Spargel zu essen und wie man ihn zubereitet

Zutaten

• 1 Rübe (80 g).
• 6 Spargel (30 g).
• Kartoffelpüree (400 g).
• 3 kleine Radieschenscheiben (70 g).
• 1 TL gehackte Karotte (10 g).

Art der Vorbereitung

1. Um das Boot zu bauen, müssen Sie Spargel als Basis verwenden.. Eine gute Idee ist, einen großen Spargel zu nehmen und ihn als Basis oder Boden unseres Bootes zu verwenden. Verwenden Sie zwei kleine Seiten und eine längere Oberseite.
2. Verwenden Sie den größeren Spargel, um die Kerze anzuheben. Verwenden Sie zwei kleine Stücke für eine Flagge.
3. Füllen Sie die Karosserie Ihres Bootes mit Kartoffelpüree, so dass es darauf zu schneien scheint. Sie können sogar einen Teil der Mischung in das das Boot umgebende „Meer“ geben..
4. Schneiden Sie drei kleine Rübenscheiben, um Fenster zu simulieren.
5. Verwenden Sie Karotten, um die Basis der Flagge zu bedecken.
6. Eine Prise Salz hinzufügen und fertig! Mit diesem Boot werden Sie Ihr Kind mit Sicherheit dazu bringen, Gemüse oder zumindest dieses Rezept zu lieben.