4 Tipps zum Verbrennen der fetten Männer

  • Peter Douglas
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Es stört sehr, niemand mag dieses Fett, das sich in der Backe angesammelt hat, was uns manchmal älter macht, als wir es tatsächlich haben. Wir wissen jedoch, dass es schwierig ist, sie zu beseitigen, und dass viele Frauen kosmetische Operationen durchführen.. MWir versichern Ihnen, dass Sie durch ein paar einfache Regeln dieses Doppelkinn reduzieren können. Wir werden weiter unten unterrichten!

Einfache Regeln, um das Doppelkinn zu reduzieren

Aber warum erscheint dieses antiästhetische Doppelkinn? Hauptsächlich durch eine Muskelablösung unterhalb des Kinns, die im Laufe der Jahre an Festigkeit verliert.

Ernährung, mangelnde Flüssigkeitszufuhr und Verlust von Definition und Tonus führen zu einem Muskelabbau, wodurch die Gesichtsbalance verändert wird. Mit ein wenig Aufwand und einigen leicht zu verfolgenden Strategien können Sie das Problem jedoch ein wenig reduzieren. Komm schon!

1. Interne Pflege

Die innere Gesundheit spiegelt sich im Ausland wider. Daher ist es wichtig, eine Diät zu befolgen, die auf der Ausscheidung von Toxinen und der Hydratation basiert. Sowie Vitamine und Mineralien verbrauchen spezifisch, um Festigkeit für unsere Haut zu erreichen. Beachten Sie daher die folgenden Säfte und natürlichen Getränke:

1. Apfel- und Rübensaft: Reichhaltig, erfrischend, pflegend und ein ausgezeichnetes Getränk, um Giftstoffe zu beseitigen und Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen. Sie können es vor den Mahlzeiten einnehmen, wodurch Sie Ihre Nahrung besser verdauen, sättigen und Ihre Haut pflegen können. Ein natürliches Entgiftungsmittel, das in diesen Fällen sehr geeignet ist..

2. Melonensaft: eine der am besten geeigneten Früchte. Die Melone ist ideal für die Wiederherstellung des Hautfarbtons und verhindert, dass sich Fett ansammelt. Um davon zu profitieren, ist es ideal, jeden Morgen einen Saft mit einem Stück Melone und einem Glas Wasser zuzubereiten. Es ist sehr schön und gesund.

3. Zitronen-Minz-Saft: Fantastisches Antioxidans, entschlackend und revitalisierend. Zitronensaft bringt uns eine ideale Dosis von Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Nicht nur das, seine reinigende Wirkung verhindert die Ansammlung von Flüssigkeiten; hilft bei der Beseitigung von Toxinen; Zusätzlich erhalten Sie mit der „Magie der Minze“ ein revitalisierendes Hautgetränk..

2. Vitamin E für Elastizität und Festigkeit

Es ist ideal, um unsere Dosis an Vitamin E zu erhöhen, eine wesentliche Substanz, um die Festigkeit und Elastizität unserer Haut zu verbessern.. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, viele Blattsalate sowie braunen Reis, Weizenkeimöl, Roggen, Gemüse, Nüsse und Äpfel zu essen..

Wenn Sie daran interessiert sind, gesundes und intensives Vitamin B zu erhöhen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verschreibung von Vitaminpräparaten..

3. Masken und Massagen

Eine ausgezeichnete Art der Massage auf unserem Doppelkinn ist die Verwendung von Weizenkeimöl. Dieses Öl hat eine hohe Menge an Vitamin E, ideal, um die Haut dieser Region zu befeuchten, zu straffen und zu dehnen. Lassen Sie sich also jeden Tag im Kinnbereich massieren. Sie werden sehen, dass Sie nach und nach Ergebnisse sehen werden. Manchmal sind die einfachsten Mittel besser als die teuersten Cremes..

Holen Sie sich vor dem Zubettgehen etwas Weizenkeimöl mit einer Watte. Anschließend ca. 10 bis 15 Minuten sanft vom Kinn bis zum unteren Nacken einmassieren. Sehr einfach!

4. Richtige Übungen, um das Doppelkinn zu geben

Diese einfachen Übungen helfen Ihnen dabei, einen jüngeren, festeren Nacken zu bekommen. Denken Sie daran, dass in diesem Bereich des Körpers die Haut an den Muskel gebunden ist, also, Wenn wir den Muskel straffen und verhärten, wird die Haut straffer. Das Wichtigste ist, konstant zu sein, wir werden es wie folgt erklären:

  • An erster Stelle, Mit der Zunge und am oberen Gaumen im Uhrzeigersinn Kreise ziehen. Halten Sie den Rücken gerade und den Mund geschlossen. Mit dieser Übung bewegen Sie einen Teil des Doppelkinns. Mache zehnmal hintereinander drei Sitzungen am Tag..
  • Zweitens ist eine weitere ideale Übung der Gesang. Es macht so viel Spaß. Sprechen Sie aus, indem Sie den Mund weit öffnen und ausdrucksvoll alle Vocals. Es muss nicht laut sein, bilden Sie einfach das Wort in Ihrem Mund und wiederholen Sie es 10 Mal. Es ist perfekt für die Bewegung der Nackenmuskulatur.
  • Führen Sie die folgende Übung mit geradem Rücken und verschränkten Armen durch. Es ist sehr einfach, strecken Sie einfach Ihren Hals nach vorne und drehen Sie Ihren Kopf langsam nach rechts. Versuchen Sie meistens, die Seitenposition fünf Sekunden lang zu halten. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang nach links. Damit trainieren Sie Ihre Nackenmuskulatur sehr gut und lösen auch Muskelverspannungen. Wiederholen Sie 10 Mal auf jeder Seite.
  • Lächelnübung ist auch großartig. Sicher haben Sie davon gehört, es basiert einfach darauf, ein umgekehrtes Lächeln zu geben, das versucht, die Nackenmuskulatur zu sehr zu dehnen. Perfekt, wenn 10 Mal wiederholt. Sei konstant!
5 Übungen und Hausmittel, um das Doppelkinn zu reduzieren



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