4 seltsame Früchte und Gemüse, die Sie sicherlich nicht kennen

Obst und Gemüse sind ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Alle Experten empfehlen, täglich fünf Portionen Obst zu sich zu nehmen. Die Antwort lautet jedoch für die meisten Menschen, dass sie es nicht mögen oder nicht mögen. Gleiches gilt für Gemüse.

Dies muss jedoch nicht so sein. Wir fühlen uns vielleicht nicht danach, weil wir immer die gleichen Obstsorten essen.

Jedoch, Es gibt viele Sorten, die Sie wahrscheinlich nicht kennen und die die gleichen Vorteile bieten wie die beliebtesten.

Das Einführen von Früchten in unsere Ernährung bedeutet, unseren Körper mit allen Arten von Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Wasser anzureichern..

Es bietet auch eine Dosis natürlichen Zuckers, die uns daran hindert, andere Arten von Süßigkeiten wie verarbeitete Lebensmittel zu begehren..

Deshalb fühlen wir uns gleichzeitig satt mit Wir stärken unser Immunsystem, Wir machen unser Verdauungssystem leichter zu arbeiten und halten unser Idealgewicht.

Gemüse bietet uns die gleichen Vorteile und zeichnet sich besonders durch seinen hohen Fasergehalt aus..

Woher weißt du das?, Was wir essen, kann zur Rüstung werden oder Krankheiten verursachen. In diesem Sinne hilft uns Gemüse, Giftstoffe zu eliminieren.

Angesichts all dessen empfehlen wir Ihnen, dieses Universum zu erkunden. Lassen Sie uns helfen, indem wir Ihnen einige Alternativen zu den Lebensmitteln vorstellen, an die Sie bereits gewöhnt sind..

Die 4 lustigsten seltsamen Obst und Gemüse

1. Weiße Erdbeere

Diese seltsame Frucht ist das Ergebnis der Kreuzung zweier Erdbeersorten. Lenkt die Aufmerksamkeit auf sein Aussehen und Geschmack.

Obwohl es aussieht wie eine Erdbeere, wenn wir es beißen Wir sind überrascht von einem ananasartigen Geschmack.

Wie wir oben erklärt haben, Ihr Vitamingehalt ist hoch, Hervorhebung der Vitamine A, C und B9.

Das vielleicht unbekannteste Vitamin von allen ist das letzte, aber seine Funktionen sind sehr wertvoll..

Verhindert und lindert Gehirn- und Herz-Kreislaufprobleme sowie Neuropathien wie Migräne und Ischias (unterer Rücken).

Auf der anderen Seite die weiße Erdbeere, auch bekannt als Kiefernbeere, enthält eine wichtige Dosis Kalium, Wirksam bei der Pflege der Knochen- und Muskelstruktur.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sportler kaliumreiche Früchte zu sich nehmen, um fit zu bleiben.

Außerdem hat er Hilft bei der Verstoffwechslung von Kohlenhydraten, Das bedeutet, dass wir mehr Energie und damit ein geringeres Risiko für Gewichtszunahme haben..

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2. Tamarillo (Baumtomate)

Tamarillo, auch bekannt als Baumtomate oder Passionsfruchttomate, hat einen sehr süßen Geschmack und ist ideal für Kinder..

Es ist auch eine perfekte Gelegenheit für Naschkatzen, denn wenn wir es mit anderen seltsamen Früchten und Gemüsen vergleichen, ist dies bietet uns eine enorme Menge Wasser und sein Heizwert ist minimal.

So können Sie diesen sättigenden Geschmack genießen, ohne an Gewicht zunehmen zu müssen..

Genau wie die weiße Erdbeere, er Es ist auch reich an Vitaminen B, C und A.

Unter den Mineralien, die es bietet, heben wir Magnesium hervor, das für Zähne und Herz geeignet ist..

Gleichzeitig greift es in die Bildung von Proteinen ein, die, wie wir wissen, zur Stärkung der Muskeln unverzichtbar sind..

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3. Kohlrabi

Es ist eine trockene Wurzel, die der Rübe sehr ähnlich ist, außer dass sie mehr Zucker enthält.

Seine Stärke ist zweifellos die Faser. Es ist eines der höchsten Fasergemüse.

Also, ist vorteilhaft für die Verbesserung der Darmpassage und unseren Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen.

Ärzte können es für Menschen mit Bluthochdruck empfehlen, da der Natriumspiegel niedrig ist und viel Phosphor und Kalium vorhanden sind..

4. Seefenchel

Mit einem leicht würzigen Geschmack ist es ein weiteres seltsames Gemüse, das wir hier hervorheben möchten hohes Vitamin C.

Deshalb ist es ein spektakuläres Antioxidans, das uns vor Krankheiten schützt.. Kann in Salaten und Fischrezepten verwendet werden..

Es wird auch als natürliches Heilmittel zur Behandlung von Blähungen und Verdauungsproblemen verwendet, da seine Eigenschaften dem traditionellen Fenchel sehr ähnlich sind..

Wie wir gesehen haben, gibt es eine große Anzahl von seltsamen Früchten und Gemüsen, die dieselben Vorteile bieten wie herkömmliche..

Also von jetzt an, Monotonie kann keine Entschuldigung mehr sein, sich nicht mehr gesund zu ernähren. Probieren Sie diese köstlichen Alternativen und sagen Sie uns, wie Sie sich fühlen.