4 Infusionen, die den Stoffwechsel beschleunigen

Wie wir bereits wissen, ist die Stoffwechselrate bei jedem Menschen unterschiedlich und dies kann den Gewichtsverlust beeinflussen. Der erbliche Faktor bestimmt dies zu einem gewissen Grad. Jedoch, Es gibt einige Methoden, die den Stoffwechsel beschleunigen können.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen die Infusionen, die zum Prozess beitragen können.

Über den Stoffwechsel

Ein adäquater Muskelindex und die richtige Menge an Körperfett sorgen für Gleichgewicht und Wohlbefinden..

Wir wissen, dass jede Person einen Stoffwechsel hat, der es einfacher macht, Fett ohne große Anstrengung zu verbrennen, wodurch Sie den größten Teil Ihres Lebens Gewicht halten können..

Manchmal können manche Menschen aus erblichen Gründen kein Fett verlieren, obwohl sie strenge Diäten halten und bügeln, was letztendlich zu einer schlechten Gesundheit beiträgt. Dies ist eine sehr übliche Situation. Aber was können diese Leute tun, um es zu kontrollieren??

Befolgen Sie im Idealfall ein korrektes Diätprogramm, bei dem Vitamine und Mineralien nicht verloren gehen. Die Proteinaufnahme sollte aufrechterhalten werden, um die Muskeln zu stärken und nicht schlaff zu werden, was häufig der Fall ist, wenn wir abnehmen..

Die richtige Ernährung und einige Infusionen, die den Stoffwechsel beschleunigen, machen sie in Kombination ideal für diejenigen, die abnehmen möchten..

Infusionen, die den Stoffwechsel beschleunigen

1. Zimt Apfelschale

Möglicherweise haben Sie von den Schlankheitseigenschaften von Apfelschalen gehört. Aber warum? Grundsätzlich, weil die Shell a enthält große muskelaufbau fähigkeit, Außerdem hilft beim Abnehmen.

Es hat so genannte Ursolsäure, die Hilft, Muskelschwund zu verhindern, Cholesterin zu kontrollieren und Knochen zu stärken. Es aktiviert auch Kollagen und pflegt unsere Haare und unsere Haut. Ein Naturwunder mit hervorragender Fettverbrennung und Muskelkraft.

Und wie bereiten wir den Apfel-Zimt-Aufguss vor? Es ist sehr einfach:

1. Zuerst drei Äpfel schälen.
2. Dann die Schalen in einen Liter Wasser geben.
3. Dann zum Feuer bringen und zum Kochen bringen.
4. Warten Sie, bis es etwas abgekühlt ist, und fügen Sie dann einen Zimtlöffel hinzu.

2. Grüner Tee mit Zimt

Grüner Tee eignet sich hervorragend zur Beschleunigung des Stoffwechsels. Es ist reich an Antioxidantien, hervorragend für das Herz, die Verdauung und Ein großartiger Verbündeter für alle, die abnehmen wollen. Kombiniert mit Zimt ergibt es ein wunderbares Getränk, um die Diät zu ergänzen..

Bereiten Sie einfach einen traditionellen Grüntee-Aufguss zu und fügen Sie ein wenig Zimt hinzu. Wenn es zweimal täglich, einmal zum Frühstück und einmal am Nachmittag eingenommen wird, kann es eine große Hilfe sein..

3. Ananas mit Ingwer

Lecker, gesund, heilend und schlank machend. Es lohnt sich, es zweimal täglich einzunehmen, vorzugsweise zum Frühstück und Abendessen..

Wie wir bereits wissen, Ananas ist eine reinigende Frucht, die den Körper entgiftet, und ist in jeder Diät sehr verbreitet, weil es eine einfache Ressource ist. In Kombination mit Ingwer wird es zu einem der besten Verbündeten, um den Stoffwechsel zu beschleunigen..

Darüber hinaus ist Ingwer eine sehr nützliche Heilpflanze für Lassen Sie die Luft ab und kümmern Sie sich um unser Verdauungssystem, In Kombination mit Ananas reinigt, heilt und beschleunigt es den Stoffwechsel.

Die Zubereitung dieser Infusion ist sehr einfach:

1. Zuerst etwas Ingwer in ein halbes Glas kochendes Wasser geben.
2. Dann die Flüssigkeit abseihen.
3. Dann einige Ananasscheiben verarbeiten.
4. Zum Schluss den erhaltenen Saft mit dem Aufguss mischen..
5. Es ist zum Verzehr bereit.

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4. Cayenne-Pfeffer, grüner Tee und Honig

Es ist eine Infusion mit thermogene Inhaltsstoffe, was darauf hinweist, dass sie zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen, insbesondere im Fall von Cayennepfeffer.

Wenn zum Mittagessen verzehrt Hilft, den Hunger zu reduzieren und trägt zu einem Sättigungsgefühl bei. Um das Rezept zuzubereiten, machen Sie einfach einen Aufguss mit einer Tüte grünem Tee und fügen Sie dann eine Prise Cayennepfeffer hinzu (eine sehr kleine Menge, sonst können wir es nicht einnehmen)..

Schließlich können Sie einen Teelöffel Honig für eine optimale thermogene Wirkung auf den Stoffwechsel hinzufügen..

Weitere Tipps zur Beschleunigung des Stoffwechsels

1. Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel zum Frühstück

Indem Sie Ihren Körper früh morgens mit Energie versorgen, setzen Sie ihn sofort in Betrieb. Auf diese Weise, Holen Sie sich die idealen Nährstoffe, um den Tag zu beginnen und die Fettverbrennung zu fördern. 

Was denkst du über Hafer? Oder ein Vollkorntoast mit Spinat und Käse? Sie sind ideale Lebensmittel, um den Stoffwechsel zu beschleunigen..

2. Omega-3-reiche Lebensmittel

Lebensmittel wie Thunfisch und Lachs geben uns nützliche Fette, das beschleunigt den Stoffwechsel, indem es Entzündungen reduziert und bestimmte Hormone kontrolliert, die schlechte Fette ansammeln, die uns an Gewicht zunehmen lassen.

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3. Keine Mahlzeit auslassen

Überspringst du normalerweise eine Mahlzeit? Wissen Sie also, dass dies ein großer Fehler ist. Ideal ist es, 6 Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, wobei das Frühstück eines der wichtigsten ist.

Das Essen aktiviert unseren Körper, wenn wir zum Beispiel das Abendessen oder das Frühstück auslassen, Der Körper fängt an, Reserven zu bilden, um Fett zu speichern. Daher muss man sechs Mal richtig essen, einschließlich Obst, Ballaststoffen und etwas Eiweiß..

Denken Sie daran: Gut und ausgewogen zu essen, ein aktives Leben zu führen und diese Infusionen einzunehmen, wird ohne Zweifel eine große Hilfe sein..