4 Zutaten, die Ihnen helfen, Ihren Bauch schnell in Form zu bringen

Um einen flachen und schönen Bauch zu zeigen, ist es ratsam, eine Reihe von Tipps zu befolgen, einschließlich der Einbeziehung dieser vier Zutaten in Ihre Ernährung, die Ihnen zweifellos dabei helfen werden, Ihren Bauch sehr schnell in Form zu bringen. Probieren Sie es aus!

Denken Sie daran, dass es kein Wunder ist, 10 kg in einer Woche ohne Gesundheitsrisiken zu verlieren. Um Gewicht zu verlieren und ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie regelmäßig Sport treiben und Ihre Ernährung pflegen..

Na ja, Die vier Zutaten, die Ihren Bauch besser aussehen lassen, sind Ananas, Brokkoli, Gurke und Sellerie.. Sie alle verbinden sich zu einem köstlichen, sehr effizienten Detox Smoothie. Dazu benötigen Sie:

• • 1 Selleriestiel
  • 1 mittelgroße Gurke
  • Ein 250 ml Glas gefüllt mit gehackter Petersilie
  • 3 Scheiben frische Ananas

Als erstes müssen Sie das Gemüse und die Ananas waschen, die geschält werden müssen. Alles in einen Mixer geben und glatt rühren.. Fügen Sie dem Getränk keine Zutaten wie Salz, Pfeffer, Zucker und deren Ersatz hinzu..

Trinkempfehlung für diesen Saft

Um seine Wirksamkeit zu gewährleisten, sollten Sie diesen Ananas- und Gemüsesaft in den ersten 15 Minuten nach der Zubereitung trinken, um seine Eigenschaften nicht zu verlieren..

Es ist besser, es morgens zu nehmen und zu fasten. Zögern Sie nicht, dieses Getränk mit Bewegung und einer gesunden Ernährung zu kombinieren., denn so werden Sie die Ergebnisse in der ersten Woche bemerken. Sie werden feststellen, dass sich Ihr Bauch in nur sieben Tagen merklich verkleinert.

Vorteile dieses Getränks

Sie wundern sich wahrscheinlich, warum dieses Getränk so stark ist und so schnell so viele Vorteile hat. Nun, Sie müssen bedenken, dass Ihre Zutaten eine perfekte Mischung sind..

Sellerie

Erstens finden wir Sellerie, ein kalorienarmes Produkt: 100 g enthalten nur 16 kcal. Es ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel. Genau, es ist diese Faser, die am Magen haftet und uns das Gefühl gibt, voll zu sein.

Darüber hinaus müssen wir bedenken, dass nach Ansicht der Forscher etwas so Einfaches wie Die Erhöhung der Menge an Ballaststoffen in der Ernährung ist eine der wichtigsten Komponenten, die es uns ermöglichen, Gewicht zu verlieren..

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Gurke

Wie Sellerie enthalten auch Gurken Ballaststoffe und haben den gleichen Nährwert, so dass sie kalorienarm sind.. Gurken enthalten 95% Wasser, sodass Sie die empfohlenen 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen., Gewichtsverlust zu bekommen.

Petersilie

Petersilie ist ein weiteres sehr gesundes Produkt. Denken Sie daran, dass es sich um ein Lebensmittel handelt, das viel Ballaststoffe enthält: 3,3 g pro 100 g des Produkts..

Wir sollten wiederum wissen, dass die gleiche Menge Gurke und Sellerie 0,5 g bzw. 1,6 g enthalten. Zu all dem müssen wir das hinzufügen Petersilie hat eine milde natürliche harntreibende Wirkung.

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Ananas

In Bezug auf Ananas enthalten 100 Gramm dieser Frucht 1 g unlösliche Ballaststoffe, ihr Nährwert beträgt 50 kcal. Darüber hinaus, Ananas verbessert den Geschmack des Getränks und ist harntreibend, Was hilft, wenn es um die Beseitigung von Flüssigkeiten geht?.

Die beste Zeit, um sie und andere Möglichkeiten zur Fettverbrennung zu essen

Wie gesagt, Es ist am besten, diese Arten von leeren Magen zu konsumieren. Es ist auch ratsam, sie einmal am Tag einzunehmen., Dies kann jedoch je nach Gewichtsverlust variieren. Wenn Sie Kalorien verbrennen möchten, notieren Sie sich diese Zubereitung..

Zutaten:

• Birne
• Kiwis
• Granatapfel
• Orangen- oder Zitronensaft

Ausarbeitung:

Alle Zutaten waschen, die Kerne entfernen und die Früchte in einen Mixer schneiden, mit Wasser verquirlen oder den Orangensaft glatt rühren, servieren und genießen.

Dieser einfache Beat hat dank seines hohen Fasergehalts eine starke harntreibende Wirkung. Darüber hinaus, Es ist ein sehr starkes Getränk, wenn Sie auf natürliche Weise den Blutdruck senken, das Blut reinigen und den Cholesterinspiegel senken möchten..

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