4 Möglichkeiten, grünen Tee zu trinken

Grüner Tee ist ein Getränk, das nicht mehr in Mode ist und in unserem Leben fast unverzichtbar und alltäglich wird. Viele Menschen trinken heutzutage oft grünen Tee..

Sie können grünen Tee jetzt in jedem Restaurant oder Café genießen, das zum Verzehr bereit ist. Was mehr ist, wenn Sie es vorziehen, können Sie es selbst vorbereiten.

Dieser Tee hat viele Tugenden für unseren Körper.. Von all seinen Qualitäten ist die Kraft, Fett abzubauen, die bekannteste. Sie ist daher ein Muss für jeden, der abnehmen möchte..

Die Eigenschaften dieses Getränks enden jedoch nicht hier..

Dieser Tee auch ist ein guter Ersatz für Kaffee, weil das Protein, das es liefert, viel glatter und haltbarer ist. Darüber hinaus, ist reich an Antioxidantien und Vitaminen.

Das traditionelle Trinken von grünem Tee kann jedoch immer langweilig sein, und Sie könnten versucht sein, attraktivere Getränke nach Geschmack zu wählen..

Vermeiden Sie dies mit den folgenden Rezepten.

Grundlegende Zubereitung von grünem Tee

Beginnen wir mit der traditionelleren Art, grünen Tee zu trinken. Wenn Sie dieses Getränk bis dahin nicht benutzt haben, dann dieses Es ist eine gute Wahl, um anzufangen.

Zutaten

• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 1 TL grüner Tee (5 g)

Vorbereitungsmodus

• Erhitzen Sie zuerst das Wasser. Aber aufgepasst! Das Wasser sollte nicht den Siedepunkt erreichen. Entfernen Sie das Wasser vor dem Kochen aus dem Feuer.
• Dann die grünen Teeblätter ins Wasser geben und maximal 3 oder 5 Minuten stehen lassen, da grüner Tee einen unangenehmen Geschmack hat;
• Nach dem Entfernen der Blätter sofort verzehren oder etwas Eis hinzufügen, wenn Sie etwas Frischeres wünschen.

Alternative Möglichkeiten, grünen Tee zu trinken

Nachdem wir die grundlegendste Art der Zubereitung und des Verzehrs von grünem Tee kennen gelernt haben, schauen wir uns an, welche Kombinationen wir damit machen können und welche Vorteile es für uns bietet..

1. Grüner Tee mit Zitrone

Diese Kombination ist brillant. Zitrone ist eine Frucht voller Antioxidantien und Vitamin C, Abgesehen davon, dass es ein großer Fatburner ist.

Das ist also eine großartige Kombination, wenn Sie abnehmen oder sich um Ihre Haut kümmern möchten..

• Du brauchst nur fügen Sie einen Zitronensaft in das grundlegende Rezept des grünen Tees hinzu.

Besuchen Sie diesen Artikel: Wie man eine Limonade mit grünem Tee zubereitet, um Gewicht zu verlieren und Maßnahmen zu reduzieren

2. Grüner Tee Vitamin mit Avocado

Durch die Kombination der Energieeigenschaften, die grüner Tee uns auf natürliche Weise mit guten Avocadofetten verleiht, erhalten Sie eine echte gesunde Bombe.

• Zuerst eine halbe Avocado mit einer halben Tasse grünem Tee in einem Mixer schlagen, dann genießen.
• Wir empfehlen, dieses Getränk morgens oder mittags zu sich zu nehmen, um Ihre gesamte Energie zu nutzen..

3. Grüner Tee mit Kamille, Fenchel und Anis

Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, ist dies eine der besten Möglichkeiten, diese zu beheben..

Kamille hat Eigenschaften, die die Verdauung unterstützen und das Gewicht entlasten. sowie Magenkrämpfe. Auf der anderen Seite haben wir auch Anis, der sich hervorragend für Entzündungen eignet.

Durch die Kombination all dieser Eigenschaften erhalten Sie einen natürlichen Super-Verdauungstrakt und ein hervorragendes Gewichtsmanagement..

Zutaten

• 1 Liter grüner Tee
• Ein Esslöffel Anis (10g)
• Ein Esslöffel Kamille (10g)

Vorbereitung

• Erwärmen Sie zuerst den grünen Tee und geben Sie vor dem Kochen Anis und Kamille hinzu.
• Dann vom Herd nehmen und 5 bis 10 Minuten stehen lassen;
• Trinken Sie also nach dieser Zeit den Aufguss.

4. Grüner Tee mit Minze und Ingwer

So trinkt man grünen Tee ist ein Favorit von vielen, weil es die erfrischende Wirkung von Minze hat.

Ingwer ist ein Fettverbrenner und Stoffwechselaktivator, genau wie grüner Tee..

Zutaten

• 1 Liter grüner Tee
• Ein Esslöffel Minze (10g)
• Ein kleines Stück frischer Ingwer
• 2 Eiswürfel

Alle Zutaten einrühren, um ihre Eigenschaften zu nutzen..

Beste Zeiten, um grünen Tee zu trinken und Ihre Vorteile zu nutzen

Sobald wir die verschiedenen Möglichkeiten kennen, grünen Tee zu trinken, wollen wir herausfinden, wann der beste Zeitpunkt für das Trinken ist und welche Vorteile dies hat..

Wenn Sie abnehmen wollen

Die beste Zeit für grünen Tee ist 20 Minuten nach jeder Mahlzeit, denn auf diese Weise beginnt Tee, Fett abzubauen, bevor der Körper es aufnimmt.

Wenn Sie Ihren Eiweiß- und Mineralstoffgehalt steigern möchten

Grüner Tee sollte am besten vor den Mahlzeiten eingenommen werden, da er dem Körper hilft und die Absorption von Magnesium, Vitamin C und E erhöht..

Fasten

Viele Menschen trinken Kaffee, ohne etwas gegessen zu haben. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, ist es besser, ihn durch eine Tasse grünen Tee zu ersetzen.

Es hat die gleiche Wirkung wie Kaffee, ist aber nicht so aggressiv gegenüber Ihrem Magen.

Darüber hinaus, Das Trinken von nüchternem grünem Tee steigert die Fähigkeit des Körpers, von seinen Eigenschaften zu profitieren.

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Die letzten Details

Während es wahr ist, dass der Konsum von grünem Tee viele gesundheitliche Vorteile hat, sollten Sie sich dessen bewusst sein Es ist nicht ratsam, dieses Getränk zu missbrauchen.

• Die empfohlene Dosis beträgt, maximal 5 Tassen pro Tag, wenn Sie keinen Kaffee konsumieren. Wenn Sie eine Tasse Kaffee trinken möchten, sollten Sie einen der 5 Tees abnehmen.
• Wenn Sie an Tachykardie oder Bluthochdruck leiden, wird empfohlen, nicht mehr als 2 Tassen täglich zu trinken.. Übrigens, kombinieren Sie niemals Medikamente ohne die Aufsicht Ihres Arztes..