4 leichte und leckere Hähnchenrezepte

Wir wissen, dass Hühnchen, da es sehr gesund ist, eine ausgezeichnete Option für diejenigen ist, die eine Diät machen. Aus diesem Grund bringen wir Ihnen in diesem Artikel einige leichte und köstliche Hühnchenrezepte bei, die Sie in Ihr Menü aufnehmen können. Lesen Sie weiter!

Leichte und leckere Hähnchenrezepte

1. Hähnchen-Ricotta-Wrap

Zutaten  

• 1 mittleres gegrilltes Hähnchenfilet
• Zwei Esslöffel leichte Ricottacreme
• Zwei Esslöffel geriebene rohe Karotten
• Zwei Wrap-Light-Einheiten (in jedem Supermarkt leicht zu finden, z. B. Fladenbrot oder Pfannkuchen)
• Zwei mittelgroße Blätter von rohem Salat

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Vorbereitung

1. Hacken Sie zuerst das Huhn in kleine Würfel.
2. Dann mischen Sie die Ricotta-Creme mit dem Huhn und der geriebenen Karotte. Verwenden Sie, um die Verpackung zu stopfen.
3. Zuletzt die Salatblätter dazugeben, die Seiten falten und zusammenrollen.
4. Goldbraun backen.
5. Halbieren und servieren.

Dieses erste von vier Hähnchenrezepten kann von einem leckeren begleitet werden Salatblätter.

2. Leicht kariertes Huhn

Zutaten  

• 200 g gewürfelte Hähnchenbrust
• Gehackte halbe Zwiebel
• Zwei Teelöffel Sojasauce
• 100 ml Wasser
• Zwei Teelöffel Öl
• ½ grüne Paprikawürfel
• ½ rote Paprikawürfel
• Ein Esslöffel Mehl
• Zwei gehackte Brokkoliblumen
• Zwei Blumenkohlblumen gehackt
• Salz nach Geschmack

Vorbereitung

1. In einer Pfanne das Hähnchen mit Öl und Salz einige Minuten kochen.
2. Paprika, Zwiebel, Sojasauce, Brokkoli und Blumenkohl dazugeben, bis sie etwas eingekocht sind..
3. Mehl in ½ Tasse Wasser verdünnen und über Hühnchen legen.
4. Noch ein paar Minuten kochen lassen und dann servieren.

3. Light Chicken Bobo

Zutaten

• Vier Teelöffel Olivenöl
• Eine mittelgroße gehackte Zwiebel
• 1 mittel gehackter Pfeffer
• 1 Knoblauchzehe
• 4 gehackte mittelgroße Tomaten
• 480 g gekochtes und zerkleinertes Hühnerfleisch
• Schwarzer pfeffer
• 1 EL gehackter Koriander
• 360 g gekochter Maniok
• Eine halbe Tasse leichte Hühnerbrühe
• Ein Esslöffel Tomatenmark
• Eine halbe Tasse leichte Kokosmilch

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Vorbereitung

1. Schlagen Sie zuerst das Wahoo in einem Mixer mit der Hühnerbrühe. Buch.
2. In einer beschichteten Pfanne in Zwiebel und Knoblauch-Olivenöl anbraten, Tomaten dazugeben und ein wenig kochen.
3. Fügen Sie Huhn, Wahoo und die restlichen Zutaten hinzu und kochen Sie es unter ständigem Rühren, bis es kocht. Fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu.

4. Light Chicken Pie

Zutaten

• Zwei Esslöffel Rapsöl
• 1 Ei
• Eine Tasse Magermilchtee
• 8 Esslöffel Mehl
• Ein Esslöffel Backpulver
• Ein Esslöffel geriebener Parmesankäse

Zutaten füllen

• Ein Esslöffel Rapsöl
• Zwei Esslöffel geriebene Zwiebeln
• ½ Hühnerbrühe Tablette
• Halb gewürfelte Zucchini
• Eine mittelgroße Karottenwürfel
• 2 mittelgroße Tomatenwürfel
• 1 mittel gewürfelter grüner Pfeffer
• Eine Tasse gekochter Hähnchenbrusttee.

Pasta Zubereitungsmethode

• Beginnen Sie, indem Sie die Hälfte des Öls, des Eies und der Milch in einem Mixer glatt rühren. Dann in eine Schüssel geben.
• Fügen Sie das gesiebte Mehl und die Hefe und den Käse hinzu. Vorsichtig umrühren.

Füllung Vorbereitung

1. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebel anbraten
2. Dann fügen Sie die Hühnerbrühe Tablette, Zucchini, Karotten, Tomaten und Paprika und sautieren für weitere 10 Minuten oder bis das Gemüse zart sind. Passen Sie gegebenenfalls das Salz an.
3. Entfernen, überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen und warm werden lassen.
4. Den Backofen auf mittlere Temperatur stellen.
5. Hähnchenbrust fein hacken, mit dem Gemüse zu den Nudeln geben und mischen.
6. Mit dem restlichen Öl eine 25 cm große Backform einfetten, mit Mehl bestreuen und den Teig einfüllen.
7. 40 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.
8. Servierfertig!

Bist du aufgeregt, einige dieser Hühnchenrezepte zu probieren??