4 natürliche Rezepte zum Abnehmen

Während diese natürlichen Gewichtsverlust Rezepte uns helfen können, gibt es keine Wunderformel zum Abnehmen über Nacht. Dieser Prozess variiert in Abhängigkeit von der Stoffwechselrate jeder Person und Um gute Ergebnisse zu erzielen, ist ein gesunder Lebensstil unerlässlich..

Heutzutage gibt es viele ergänzende Produkte, die bei der Fettverbrennung eine große Hilfe sein können. Jedoch, Die Hauptempfehlung bleibt, eine gesunde, kalorienarme Ernährung beizubehalten..

Darüber hinaus, Sie können eine Reihe von natürlichen Rezepten berücksichtigen Die Kombination dieser Inhaltsstoffe fördert die Entgiftung des Körpers und reduziert die zusätzlichen Pfunde.

Diese GelegenheitWir möchten Ihnen 4 interessante Rezepte zur Gewichtsreduktion vorstellen. Zögern Sie also nicht, sie als Teil Ihrer normalen Ernährung zu betrachten.

Probieren Sie es aus!

Natürliche Rezepte zum Abnehmen

1. Infusion von Ingwer, schwarzem Pfeffer und Honig

Die Inhaltsstoffe, die wir in dieser natürlichen Infusion kombinieren, enthalten Wirkstoffe, die Steigern Sie die Stoffwechselaktivität, um den Energieverbrauch zu erhöhen während des Tages.

Sein hoher Gehalt an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien schützt die Körperzellen, verbessert die Durchblutung und hilft bei der Beseitigung von Toxinen..

Zutaten

• 1 Tasse heißes Wasser (250 ml)
• ½ TL gemahlener Ingwer (5 g)
• 1 Prise schwarzer Pfeffer
• 1 EL Bio-Honig (25 g)

Vorbereitung

• Erhitze ein Glas Wasser und gib beim Kochen den gemahlenen Ingwer und eine Prise schwarzen Pfeffer dazu.
• Das Getränk zudecken, 10 Minuten ruhen lassen und mit einem Tuch abseihen.
• Zum Schluss einen Honiglöffel zum Süßen hinzufügen.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie die Infusion 30 Minuten vor dem Frühstück ein.
• Mindestens 3 mal pro Woche einnehmen..

2. Zitronen-Artischocken-Drink

Artischocke ist ein harntreibendes und reinigendes Gemüse, das dient als Verbündeter, um Übergewicht zu kontrollieren. Es ist kalorienarm und enthält starke Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen..

In diesem Rezept verbessern wir seine Eigenschaften mit den Nährstoffen von Zitronensaft, einer alkalischen Zutat, die Hilft bei der Verbesserung der Verdauung und der Funktionen des Lymphsystems.

Zutaten

• 1 mittelgroße Artischocke
• 3 Tassen Wasser (750 ml)
• Der Saft von 2 Zitronen

Vorbereitung

• Die Artischocke schneiden und in eine Pfanne geben.
• Tassen Wasser dazugeben und 20 Minuten bei schwacher Hitze zum Kochen bringen.
• Nach dieser Zeit löschen Sie das Feuer und Lassen Sie das Getränk ruhen, bis es zum Trinken geeignet ist.
• Dann mit einem Sieb abseihen und Zitronensaft hinzufügen.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie eine Tasse Artischockenwasser vor jeder Hauptmahlzeit.
• Wiederholen Sie das Arzneimittel mindestens dreimal pro Woche..

3. Gurken-, Tomaten- und Selleriesaft

Dieser an Ballaststoffen, Antioxidantien und essentiellen Mineralien reiche Gemüsesaft ist eine hervorragende Ergänzung zum Abnehmen ohne zu leiden..

Sein hoher Wassergehalt verleiht ihm harntreibende Eigenschaften, die fördern die Beseitigung von Flüssigkeiten um Störungen der Stoffwechselaktivität zu vermeiden.

Zutaten

• ½ geschälte Gurke
• 2 reife Tomaten
• 1 Selleriezweig
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Gurke und Tomaten gründlich waschen und in mehrere Stücke schneiden.
• Zum Mixer Glas nehmen und Selleriezweig und Glas Wasser hinzufügen.
• Verarbeiten Sie alles für ein paar Momente, bis Sie einen glatten Saft ohne Klumpen erhalten.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie den Saft auf leeren Magen oder mitten am Morgen, wenn Sie hungrig sind..

4. Kohlsuppe

Kohlsuppe ist ein kalorienarmes Lebensmittel, das Verlängert das Sättigungsgefühl, um ständige Magengeräusche zu vermeiden Das hat uns dazu gebracht, mehr zu essen, als wir sollten.

Einige essen als Hauptgericht, da es wichtige Vitamine und Mineralien enthält, die verschiedenen Aspekten der Gesundheit zugute kommen..

Zutaten

• 1 kleiner Kohl
• 1 große Zwiebel
• 3 Tomaten
• 1 wenig grüner Pfeffer
• 1 Selleriezweig
• Wasser (benötigte Menge)
• Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

Vorbereitung

• Das gesamte Gemüse waschen und schneiden.
• Legen Sie sie in eine Pfanne und bedecken Sie sie mit ausreichend Wasser.
• Erhitze sie bei mittlerer Hitze und gib so viel Salz und Pfeffer hinzu, wie du möchtest.
• Warten Sie, bis es kocht, reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum und 20 bis 30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich wird.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie zum Mittag- oder Abendessen eine Schüssel Suppe.

Hinweis: Suppe sollte nicht als einzige Mahlzeit gegessen werden. Obwohl sehr befriedigend, entspricht es nicht den Ernährungsbedürfnissen des Körpers.

Sie bekämpfen die zusätzlichen Pfunde? Was halten Sie von diesen natürlichen Rezepten, um Gewicht zu verlieren? Wählen Sie diejenige aus, die Ihnen am besten gefällt, und beweisen Sie Ihre Eigenschaften.

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