4 Entgiftungssuppen zur köstlichen Entgiftung Ihres Körpers

Suchen Sie nach Entgiftungssuppen, um Ihren Körper auf köstliche Weise zu entgiften? Wenn Sie denken, dass dies unmöglich ist, liegen Sie falsch.

Die reinigenden Suppen oder Entgiftung sind da von großer hilfe Kombinieren Sie Gemüse verschiedener Arten, die Vitamine liefern und Fasern. Indem Sie all diese Zutaten kombinieren und erhitzen, fördern Sie die Extraktion ihrer Nährstoffe..

Dies erleichtert Ihrem Körper die Gewinnung und Synthese. Der Schlüssel ist, die Zutaten zu mischen, die zusammen gut aussehen..

Probieren Sie unsere Entgiftungssuppen und entgiften Sie Ihren Körper auf natürliche Weise?

Leckere Entgiftungssuppen, die Sie probieren müssen

1. Minz-Gurken-Suppe

Wir haben mit der Entgiftungssuppenliste begonnen, um Ihren Körper mit einer köstlichen, sehr erfrischenden und originellen Option zu entgiften.. Wir empfehlen, dass Sie es an heißen Tagen in Ihr Menü aufnehmen..

Zutaten

• 1 ½ geschälte und gewürfelte Gurke
• 10 gehackte Minzblätter
• ¼ Tasse gehackter Schnittlauch (50 g)
• 1 Teelöffel gehackter Knoblauch (5 g)
• 2 natürliche Joghurts
• ½ TL frischer Zitronensaft (2 ml)
• 1 Prise Meersalz
• 1 Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Vorbereitung

• In einem Mixer die Gurke, die Minze, den Schnittlauch und den Knoblauch schlagen.
• Gießen Sie die Mischung in eine Schüssel und fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu..
• Gut mischen und 4 Stunden im Kühlschrank lagern.
• Zum Servieren mit etwas Minze garnieren.

2. Linsen-, Grünkohl- und Süßkartoffelsuppe

Die nächste Entgiftungssuppe eignet sich hervorragend zum Aufwärmen mit einer köstlichen Kombination. Linsen verbessern die Funktion Ihres Verdauungssystem, während der Kohl Eisen liefert.

Süßkartoffeln hingegen sind reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen..

Zutaten

• ½ gehackte weiße Zwiebel
• 1 Esslöffel Olivenöl (16 g)
• 2 Tassen Gemüsebrühe (500 ml)
• 1 große Süßkartoffel in kleine Würfel schneiden
• 3 Knoblauchzehen
• 1 Teelöffel Currypulver (5 g)
• 1 Tasse gehackte Tomaten (180 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 1 Tasse Linsen (220 g)
• 1 Tasse gehackter Grünkohl (140 g)
• 1 gehackter grüner oder roter Pfeffer

Vorbereitung

• Zwiebel in Olivenöl anbraten.
• Wenn die Zwiebel klar ist, fügen Sie Gemüsebrühe, Süßkartoffel, Knoblauch und Curry hinzu.
• 5 Minuten kochen lassen.
• Dann fügen Sie die Tomaten, Wasser und Linsen.
• Lass auf 45 Minuten bei schwacher Hitze erhitzen oder bis Linsen gekocht sind.
• Fügen Sie den Kohl und die Paprikaschoten hinzu und warten Sie, bis sie sich vermischt haben, ohne die Konsistenz zu verlieren.
• Sie können etwas Salz hinzufügen, wenn Sie möchten, oder es direkt servieren..

3. Entgiftungssuppe zum Ausgleich von Kalium

Kalium ist ein Nährstoff, der sehr nützlich sein kann, wenn Sie es richtig verzehren, aber es verursacht Probleme, wenn Sie zu weit gehen..

Diese Entgiftungssuppe hilft Ihnen, zu den korrekten Niveaus zurückzukehren, wenn Ihr Problem Kaliummangel ist.

Zutaten

• 4 mittelgroße Zucchini
• 6 Grünkohlblätter
• 2 Karotten
• 3 Selleriezweige
• 1 Handvoll frische Petersilie
• 3 große Tomaten
• 3 Knoblauchzehen
• ¼ weiße Zwiebel
• 1 TL Avocadoöl (5 g)
• 1 geschnittene Avocado

Vorbereitung

• Alle Zutaten außer Zwiebel, Öl und Avocado mischen.
• In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebel anbraten.
• Fügen Sie Gemüsemischung hinzu und kochen Sie, bis sie kocht.
• Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
• Mit einigen Avocado-Scheiben garnieren..

4. Absolute Entgiftungssuppe

Jede Zutat unserer Entgiftungssuppe hat einen Zweck. Einige enthalten Aroma, andere Nährstoffe und Vitamine und alle enthalten Ballaststoffe..

Wir empfehlen Ihnen, diese Suppe nach Anweisung zu verzehren. Sie können Salz ein wenig vermissen, aber vermeiden Sie es dieses Mal, um Giftstoffe zu beseitigen..

Eine andere Empfehlung ist, dass Sie frische Produkte anstelle von gefrorenen oder verarbeiteten Optionen wählen. irgendwie.

Zutaten

• 1 Esslöffel Olivenöl (16 g)
• 1 große Zwiebel, geschält und in Scheiben geschnitten
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1 Stück geschälter und gehackter frischer Ingwer (ca. 2 cm)
• 4 Tassen Gemüsebrühe (1 Liter)
• 1 große Karotte, geschält und in Scheiben geschnitten
• 1 Tasse Brokkoli (150 g)
• 1 Tasse Blumenkohl (140 g)
• 1 gehackter Pfeffer
• 1 Tasse Erbsen (55 g)
• 1 Tasse geschnittene Champignons (60 g)
• ½ Tasse Rotkohlscheibe (70 g)
• 1 Paprika einer beliebigen Farbe in Streifen
• Salz und Pfeffer abschmecken
• 1 Tasse Spinatblätter (30 g)
• 1 Tasse halbierte Kirschtomate (150 g)

Vorbereitung

• Olivenöl in einer tiefen Pfanne erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer weich anbraten.
• Gemüsebrühe und Möhre dazugeben. 15 Minuten kochen lassen.
• Fügen Sie den Rest des Gemüses hinzu. Reserve Spinat, Tomaten und Pfeffer.
• Warten Sie, bis das Gemüse gekocht ist, und geben Sie vor dem Servieren Spinat, Salz, Pfeffer und Kirschtomaten hinzu.

Wenn Sie dieser Suppe einen zusätzlichen Touch verleihen möchten, können Sie geriebenen Käse darüber streuen.

Was hielten Sie von diesen Entgiftungssuppen?? Es scheint jetzt sicher nicht so schlimm, deinen Körper zu entgiften.. Welches ist dein Favorit??