4 Suppen zur Reinigung von Leber und Nieren

Leider, Wir sind einer Vielzahl von Giftstoffen ausgesetzt welche absorbiert werden, wenn wir mit Chemikalien, Umweltverschmutzung, von Pestiziden gezüchteten Lebensmitteln und ungesunder Ernährung in Berührung kommen; basiert hauptsächlich auf zucker-, fett- und konservierungsmittelreichen verarbeiteten Lebensmitteln.

Daher ist es wichtig, den Körper bei der Reinigung zu unterstützen, indem Giftstoffe und gesundheitsschädliche Abfälle beseitigt werden. das kann sich ansammeln und die Leber- und Nierenfunktion beeinträchtigen.

Eine Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, besteht darin, entgiftende Suppen zu essen. Heute werden wir vier einfache und köstliche Rezepte vorstellen, die auf dieses Ziel ausgerichtet sind..

Gesundes Essen mit Suppen

Es ist wichtig zu bedenken, dass es mehrere Entgiftungsdiäten gibt, die nur den Konsum von Säften und / oder Suppen für einige Tage anbieten, um den Körper von Giftstoffen zu befreien.. Das schlagen wir in diesem Artikel nicht vor..

Der beste Weg, um Ihren Körper funktionsfähig zu halten, besteht darin, sich auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu konzentrieren. begleitet nicht nur von regelmäßiger körperlicher Aktivität, sondern auch von Trinkwasser.

Deshalb, Wir schlagen vor, dass die folgenden Suppen nur Teil einer ausgewogenen und nährstoffreichen Speisekarte sind; Dazu gehören Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette.

Wählen Sie das Rezept, das Ihnen am besten gefällt, und genießen Sie es!

1. Gurken-Avocado-Suppe

Dieses Rezept ist äußerst einfach und verwendet nur sehr wenige Zutaten, um eine wirksame Suppe zur Beseitigung von Giftstoffen zuzubereiten..

Kurz gesagt, die Gurke besteht hauptsächlich aus Wasser. So spendet es Feuchtigkeit und bekämpft die Flüssigkeitsretention.

Auf der anderen Seite bietet Avocado mehrere gesundheitliche Vorteile und sorgt sogar für Sättigung; So bekommen wir nach dem Verzehr der Suppe nicht sehr schnell Hunger.

Ihre Leber und Nieren werden es Ihnen danken!

Zutaten

• 1 Avocado
• 1/2 geschälte Gurke
• 1/2 Zitronenschale
• 1/2 Zitronensaft

Kurz gesagt, mischen Sie einfach alle Zutaten in einem Mixer, bis Sie eine glatte und cremige Textur erhalten..

Sie können es mit einem leichten Protein zum Abendessen essen..

Erfahren Sie mehr: Vorteile von Gurkensaft

2. Kohl und Linsensuppe

Diese beiden nährstoffreichen Superfoods sind die perfekte Kombination für eine sättigende und entgiftende Suppe, die Leber und Nieren dabei unterstützt, ihre Funktionen bestmöglich zu erfüllen..

Zutaten

• 8 Tassen Gemüsebrühe
• 1 1/2 Tasse Linsen
• 2 Karotten
• 2 Zwiebeln
• 1 Handvoll Grünkohl
• 1 Knoblauchzehe
• 1 EL gehackte Petersilie

Um es zuzubereiten, legen Sie zuerst Gemüsebrühe, Linsen, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und Grünkohl in eine große Pfanne.

Dann zum Kochen bringen und köcheln lassen, bis die Linsen gar sind.

Dann die gehackte Petersilie dazugeben und umrühren. Zum Schluss servieren und genießen Sie dieses köstliche Rezept..

3. Karotten-, Kreuzkümmel- und Ingwersuppe

Diese Suppe schmeckt nämlich köstlich und enthält Zutaten, die zur Reinigung der Nieren und der Leber beitragen..

Ingwer eignet sich hervorragend zum Entfernen von Giftstoffen und Karotten enthalten eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe für unseren Körper..

Zutaten

• 1/2 gehackte Zwiebel
• 1,2 cm gehackte Ingwerwurzel
• 500 g geschälte und geschnittene Karotten
• 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
• 500 ml Hühner- oder Gemüsebrühe
• 1/2 Esslöffel Kreuzkümmel
• Salz und Pfeffer abschmecken

Zuerst Ingwer und Zwiebel anbraten, bis sie durchsichtig sind. Dann die Karotten dazugeben und ca. 5 Minuten kochen lassen. Brühe und Kreuzkümmel dazugeben und 45 Minuten oder 1 Stunde köcheln lassen, bis die Karotten sehr zart sind.

Zum Schluss die Suppe in einem Mixer aufschlagen und mit einer Handvoll Kreuzkümmel servieren.

Weitere Informationen: Warum sollten Sie Karotten in Ihre Ernährung einbeziehen??

4. Lauch-Sellerie-Suppe

Diese köstliche und sehr einfach zubereitete Suppe eignet sich immer noch hervorragend zur Reinigung des Körpers, insbesondere der Leber und der Nieren. Einen Versuch wert!

Zutaten

• 2 mittelgroße Lauchwürfel
• 2 Esslöffel Olivenöl
• 3 Knoblauchzehen
• 1 Teelöffel Thymianblätter
• 1 Päckchen gehackter Sellerie
• 2 1/2 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe
• 1 1/2 TL Zitronensaft

Zunächst den Lauch in Olivenöl und etwas Salz ca. 10 Minuten anbraten. Dann Knoblauch und Thymian dazugeben und weitere 3 Minuten anbraten. Dann den Sellerie und die Brühe hinzufügen. Zum Schluss zudecken und 20 Minuten kochen lassen.

Dann schlagen Sie alles in einem Mixer für eine cremige Textur. Zitronensaft hinzufügen und servieren.

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