5 weiße Lebensmittel, die für Ihre Gesundheit giftig sind

  • Robert Patterson
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Wir wissen, dass viele alltägliche Lebensmittel nicht als gesund gelten, sondern unter ihnen, Fünf weiße Lebensmittel sind wahre Giftstoffe für den Körper und äußerst gesundheitsschädlich.

Es ist wichtig, sie so weit wie möglich zu meiden und, wenn Sie sie konsumieren, nur mäßige Mengen zu konsumieren.. Alle können durch gesunde Alternativen ersetzt werden, die mehr Nährstoffe enthalten und die Gesundheit nicht beeinträchtigen.. Schau sie dir unten an.

Weiße Lebensmittel, die für die Gesundheit giftig sind

1. Raffinierter Zucker

Raffinierter Zucker ist eines der schlechtesten Lebensmittel, die wir unserem Körper anbieten können.. Es ist ernährungsphysiologisch null und nährstofffrei. Es sind einfach leere Kalorien, die immens zur Gewichtszunahme und zum Übergewicht beitragen..

Zucker bietet nicht nur nichts an, sondern „stiehlt“ unserem Körper auch noch wertvolle Vitamine und Mineralien, da große Mengen dieser Nährstoffe benötigt werden, um den Körper zu verdauen, zu eliminieren und wieder ins Gleichgewicht zu bringen..

Der Zuckerkonsum betrifft alle Organe des Körpers. Es fördert auch die Fettansammlung, kann die Zähne schädigen und das Risiko, an Diabetes zu erkranken, erheblich erhöhen.. Aus diesen Gründen ist es wichtig, sich davon zu entfernen.

Ersetzen Sie raffinierten Zucker durch braunen Zucker oder Honig, der süßt, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen..

Wir sollten immer möglichst natürliche Lebensmittel bevorzugen. Daher sollten einige weiße oder raffinierte Lebensmittel immer vermieden werden..

2. Raffiniertes Salz

Der Körper braucht Salz, aber die raffinierte Option, auch als Tafelsalz bekannt, ist schädlich für den Körper..

Es besteht im Wesentlichen aus 97% Natriumchlorid und 3% Chemikalien wie Feuchtigkeits- und Jodabsorbern.. Es ist also eine Chemikalie, die der Körper als völlig fremd erkennt.

Es ist ernährungsphysiologisch leer und benötigt viel Energie vom Körper, um metabolisiert zu werden. Dies bringt Körperflüssigkeiten aus dem Gleichgewicht und überlastet das Entsorgungssystem..

Um das Salz zu neutralisieren, entfernt der Körper das bereits in den Zellen gespeicherte Wasser. Dies führt zu einer Dehydrierung der Zellen und erhöht das Risiko eines vorzeitigen Zelltods.. Dies kann zu Erkrankungen wie Arthritis, Rheuma, Gicht, Nieren- und Gallensteinen führen..

Es gibt gesunde Alternativen zu Speisesalz. Ganzes Salz enthält, da es nicht raffiniert wurde, gesundheitlich unbedenkliche Vitamine und Mineralien. Einige Optionen sind Meersalz und Himalaya-Salz..

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3. Raffiniertes Mehl

Raffiniertes Mehl, auch Weißmehl genannt, verliert beim Raffinieren alle seine Nährstoffe. So wird es zu einer Nahrung mit leeren Kalorien, die für den Körper unbrauchbar ist..

Weiße Lebensmittel aus Weißmehl haben auch einen Mangel an Ballaststoffen und kann Verstopfung verursachen. Darüber hinaus erhöhen sie die Flüssigkeitsretention, fördern die Gewichtszunahme und erhöhen das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken..

Aufgrund seines hohen glykämischen Index erhöht raffiniertes Mehl schnell den Blutzuckerspiegel, verursacht Insulinspitzen und begünstigt die Fettansammlung im Körper. Es trägt auch zu einem erhöhten Cholesterinspiegel und zur Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei..

Bei all diesen Faktoren ist es wichtig, Lebensmittel aus Weißmehl wie Brot, Nudeln, Kuchen und Kekse zu vermeiden.. Entscheiden Sie sich immer für die Vollversionen, die einen niedrigeren glykämischen Index haben und Ballaststoffe und mehrere wichtige Nährstoffe enthalten..

4. Margarine

Im Gegensatz zu Butter, die tierischen Ursprungs ist, Margarine ist ein völlig künstliches Produkt, das verschiedene gesundheitsschädliche Chemikalien enthält.

Es wird aus pflanzlichen Ölen hergestellt, die verschiedene chemische Prozesse durchlaufen, um die uns bekannte feste Konsistenz zu erhalten, die Öle aufzuhellen, die gelbe Farbe zu verleihen, Geschmack zu verleihen und es für lange Zeit im Supermarktregal aufzubewahren..

Darüber hinaus hat Margarine Transfett, das für den Körper äußerst schädlich ist.. Lebensmittel mit dieser Art von Fett sollten unter allen Umständen vermieden werden, da sie das Risiko für Herzerkrankungen erheblich erhöhen..

Obwohl Tierbutter nicht das ideale Lebensmittel ist, da es eine beträchtliche Menge an gesättigten Fettsäuren enthält, ist es im Vergleich zu Margarine eine bessere Option..

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5. Kuhmilch

Obwohl Kuhmilch eine wichtige Proteinquelle ist und Nährstoffe wie Kalzium enthält, wird sie von vielen bereits als giftiges weißes Lebensmittel für den Körper angesehen..

Immer mehr Menschen leiden unter einer gewissen Laktoseintoleranz. Das liegt daran, dass die Unser Körper ist einfach nicht bereit, Kuhmilch zu verdauen.

Studien zeigen das Kuhmilchkonsum ist mit Anämie, Gas, Migräne, Völlegefühl, Verdauungsstörungen und Allergien verbunden.. Es kann sogar die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Prostata- und Eierstockkrebs zu erkranken..

Um Milch zu produzieren, erhalten Kühe Injektionen von Hormonen, die eine Infektion verursachen und Eiter erzeugen können, der schließlich auf Milch übertragen wird.. Sie werden auch mit Antibiotika behandelt, deren schädliche Substanzen das von uns konsumierte Endprodukt erreichen können.

Setzen Sie als Ersatz auf Gemüsevarianten wie Sojamilch, Mandeln und Reis. Andere Alternativen sind laktosefreie Milch, die vom Körper leichter verdaut werden kann..

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