5 köstliche Schläge, die Sie in Ihre Detox-Diät einschließen können

Heutzutage wurden Dutzende von Beat-Rezepten geteilt, die Sie in Ihre Detox-Diät aufnehmen können. Diese kombinieren antioxidative und reinigende Inhaltsstoffe, die einmal in den Körper aufgenommen wurden., fördern die Beseitigung von Toxinen und helfen beim Abnehmen.

Obwohl keine "Wunder" -Getränke oder ähnliches, kann ihre Aufnahme in die reguläre Ernährung viele Vorteile bringen. In der Tat, sie Es wird empfohlen, das nach einem gewissen Überschuss verbleibende Gewicht zu reduzieren und den Hunger in Zeiten der Angst zu kontrollieren.

1. Köstliche Beats, die Sie in Ihre Detox-Diät einbeziehen können: Ananas und Ingwer

Ananas ist eine der besten Zutaten, um die Beats zuzubereiten, die Sie in Ihre Entgiftungsdiät aufnehmen können.. Es ist bekannt für seine harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften, die unterstützen die Beseitigung von Flüssigkeit und Giftstoffen im Körper.

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Zutaten

• 4 Ananasscheiben
• ½ Tasse Reismilch (125 ml)
• ½ TL geriebener Ingwer (2,5 g)

Vorbereitung

• Die Ananasscheiben in mehrere Würfel schneiden und in einen Mixer geben.
• Dann Reismilch und geriebenen Ingwer dazugeben und kurz aufschlagen.
• Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten gut integriert und frei von Stücken sind..

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie den Beat auf nüchternen Magen oder vormittags.

2. Rote Beete und Zitronen schlagen

Durch die Kombination der Verdauungseigenschaften von Zuckerrüben mit der alkalischen Wirkung von Zitronensaft können wir einen vollständigen Detox-Beat erzielen, um den Körper zu reinigen.. Seine Eigenschaften fördern die Abfallentsorgung und stellen den pH-Wert des Blutes wieder her.

Lernen Sie die Kraft der Rote Beete kennen

Zutaten

• 1 durchschnittliche Zuckerrübe
• 2 geschälte Zitronen
• ½ TL geriebener Ingwer (2,5 g)
• 1 Glas Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Rüben und Zitronen hacken und in einen Mixer geben.
• Fügen Sie den Ingwer und das Glas Wasser hinzu, dann verarbeiten Sie alles mit voller Geschwindigkeit..

Verbrauchsmodus

• Den Takt belasten und verbrauchen Fasten.

3. Fenchel, Gurke und Sellerie schlagen

Grüne Farben waren die Protagonisten der Beats, die Sie in Ihre Entgiftungsdiät aufnehmen können.. Da sie mehr Chlorophyll und antioxidative Substanzen liefern, sind sie sind ideal zur Entgiftung und zum Schutz des Körpers vor freien Radikalen.

In diesem Fall schlagen wir die Mischung aus Fenchel, Gurke und Sellerie vor; Drei nährstoffhaltige Inhaltsstoffe, die die Verdauung und den Stoffwechsel fördern. Verschlucken kontrolliert Angstzustände und lindert Entzündungen, die durch Flüssigkeitsretention verursacht werden..

Zutaten

• ½ Fenchel
• 1 Gurke
• 2 Selleriezweige
• 1 Glas Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Hacken Sie die Zutaten und schlagen Sie alles in einem Mixer mit einem Glas Wasser.
• Prozess, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie den Beat auf nüchternen Magen oder wenn Sie Lust auf Essen haben..
• Wenn Sie einen Entgiftungsplan haben, Verbrauchen Sie es für zwei Wochen hintereinander.

4. Cranberry Beat und Beeren

Cranberry ist eine Frucht, die reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen ist helfen, den Körper vor Harnwegsinfekten und Toxinen zu schützen. Da wir in diesem Takt die Wirkung von Beeren und Zitrone hervorheben, können wir sagen, dass dies eines der besten Rezepte für Ihre Entgiftungsdiät ist..

Zutaten

• 1 Tasse Preiselbeersaft (250 ml)
• Der Saft einer Zitrone
• ½ Tasse Beeren (100 g)
• 1 Glas Kokoswasser

Vorbereitung

• Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermengen.

Verbrauchsmodus

• Teilen Sie das Getränk in zwei oder drei Portionen und trinken Sie es tagsüber.. Beginnen Sie auf nüchternen Magen und nehmen Sie den Rest zwischen den Mahlzeiten ein..

5. Kohl, Apfel und Zitrone schlagen

Dieses gesunde Getränk enthält alkalische und harntreibende Substanzen, die die Gesundheit fördern. Neben der Bekämpfung von Übersäuerung, stimuliert die Beseitigung von angesammelten Flüssigkeiten und Abfällen. Verbessert unter anderem die Darmpassage und das Immunsystem..

Daher ist es einer der Beats, die Sie regelmäßig in Ihre Entgiftungsdiät aufnehmen können. Ja Sehr kalorienarm und ideal zum Abnehmen.

Zutaten

• ½ Kohl
• 2 Äpfel
• Der Saft einer Zitrone
• 1 Glas Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Die Zutaten hacken und mit dem Zitronensaft und dem Glas Wasser in den Mixer geben.
• Dann einige Minuten rühren, bis alle Zutaten gut eingebunden sind.

Verbrauchsmodus

• Servieren ohne zu belasten und Mindestens 3-mal pro Woche auf leeren Magen einnehmen.

Sind Sie bereit, diese Rezepte zu Hause zuzubereiten? Wie Sie sehen können, sie sind sehr einfach und enthalten nur kalorienarme Lebensmittel. Wenn Sie also vorhaben, Ihre Verdauungsgesundheit zu entgiften oder zu verbessern, sind sie eine perfekte Option, um Ihre Ernährung zu ergänzen..