5 Getränke, die die Gesundheit verbessern und das Gewicht reduzieren

Abnormale Anhäufung von Körperfett durch Fettleibigkeit Es ist ein Problem, das nicht nur das Aussehen und das Selbstwertgefühl, sondern auch die Gesundheit betrifft. Es fördert die Entwicklung chronischer Krankheiten wie Fettleber, Diabetes und Schädigung des Herz-Kreislauf-Systems, es gibt jedoch Getränke, die diese Bedingungen verbessern..

Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Problem zu bekämpfen und zu verhindern, dass es zu schlimmeren gesundheitlichen Konsequenzen führt. Aber viele Menschen haben die schlechte Angewohnheit, sich zu entschuldigen, dass sie nicht die Zeit oder das Geld haben, um etwas Gutes für ihren Körper zu tun..

Viele Leute heute leiden unter Krankheiten, die ein Produkt des modernen Lebensstils sind und vor allem von schlechter Ernährung. Daher ist es sehr wichtig, sich bewusst zu werden, den Lebensstil zu verbessern und den Körper durch den Konsum natürlicher Getränke zu stärken, um ihn zu entgiften..

Heute Lassen Sie uns 5 Getränke teilen, die die Gesundheit verbessern, das Gewicht reduzieren, und auch Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen, die viele Krankheiten verhindern. Bist du bereit, es zu versuchen??

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Gesundheitsfördernde, gewichtsreduzierende Getränke

Heiße Limonade

Heißes Wasser mit Zitrone oder heiße Limonade mit oder ohne honig Es ist eines der einfachsten und gesündesten Getränke, die Sie jeden Tag haben können..

Es ist ein Wasser, das einen hohen Gehalt an Vitamin C, Antioxidantien und wichtigen Mineralien enthält, die dazu beitragen, Toxine zu eliminieren, die Verdauung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen..

Ein Glas warmes Wasser mit fastender Zitrone reicht aus, um den Stoffwechsel anzukurbeln., Abnehmen und vorzeitiges Altern verhindern.

Zutaten

• 1 frische Bio-Zitrone
• ½ Liter warmes Wasser
• 1 TL Honig (optional)

Vorbereitung

• Drücken Sie zuerst den Zitronensaft aus, mischen Sie ihn mit dem warmen Wasser und fügen Sie dann, wenn Sie es vorziehen, einen Teelöffel Honig hinzu.
• Trinken Sie ein Glas Fasten und auch vor den Hauptmahlzeiten.

Unser Körper leidet unter schlechten Gewohnheiten, aber zum Glück können wir auf die Hilfe von Getränken zählen, um unsere Gesundheit zu verbessern und beim Abnehmen zu helfen..

Samen Joghurt

Ein gesunder Darm ist gleichbedeutend mit einer insgesamt guten Gesundheit, da hier die meisten Abwehrkräfte des Körpers entstehen und auch viele hormonelle Prozesse reguliert werden..

Naturjoghurt enthält Probiotika, Arten von gute Bakterien, die die Darmflora regulieren und vor schädlichen Mikroorganismen schützen.

Zutaten

• 1 Tasse Joghurt
• 1 Esslöffel Leinsamen (14 g)
• 1 EL Sesam (14 g)
• 1 EL Sonnenblumenkerne (14 g)

Vorbereitung

• Mischen Sie zuerst alle Samen in den Joghurt, lassen Sie dann 30 Minuten stehen und verbrauchen.
• Das Ruhen der Mischung ist sehr wichtig, da alle Nährstoffe konzentriert sind.

Grüner tee

Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und einer großen Menge an Nährstoffen.. Diese helfen, den Körper zu entgiften, den Stoffwechsel zu aktivieren und die Gesundheit von Haut und Haaren weiter zu verbessern..

Zutaten

• 1 1/2 Teelöffel grün (7,5 g)
• 1 Tasse heißes Wasser (250 ml)
• Honig (optional)

Vorbereitung

• Fügen Sie zuerst grünen Tee mit heißem Wasser hinzu, lassen Sie ihn stehen und süßen Sie ihn dann.
• Trinken Sie eine Fastenbecher und noch ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen.

Grüner Saft

Grünes Gemüse ist eines der besten Mittel, um gesund abzunehmen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern..

Diese konzentrieren Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Chlorophyll, die dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus verbessern sie die Funktion der Reinigungsorgane (Lunge, Leber, Niere und Dickdarm)..

In diesem Fall, grüner Saft wird mit Petersilie und Zitrone gemacht, reinigende Inhaltsstoffe und Diuretika, die helfen, Kalorien zu beseitigen.

Zutaten

• 1 Bund Petersilie
• 1 Zitrone
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Zuerst Petersilie und Zitrone in einen Mixer geben, eine Tasse Wasser dazugeben und einige Sekunden verarbeiten, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
• 5 Tage fasten, 10 Tage aussetzen und dann erneut einnehmen..

Dieses Getränk hilft dabei, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig wichtige Vitamine und Mineralien in den Körper einzubringen..

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Melonensaft

Melonensaft trägt auf gesunde Weise zum Gewichtsverlust bei und beseitigt auch die Flüssigkeit, die im Körper zurückbleibt. und in vielen Fällen Entzündungen und Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers verursachen.

Aufgrund seiner Konzentration an Antioxidantien und Nährstoffen verbessert es die Verdauungsgesundheit, regt den Stoffwechsel an und hilft bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels..

Zutaten

• ½ zerkleinerte Melone
• 1 Tasse Erdbeeren (225 g)
• 4 Salatblätter
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Zuerst alle Zutaten in einem Mixer mischen und einige Sekunden glatt rühren..
• Trinken Sie morgens ein Glas auf nüchternen Magen und nachts ein Glas.

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