5 heiße Getränke zur Linderung von Menstruationsbeschwerden

Die Menstruation tritt normalerweise einmal im Monat auf und leider bei den meisten Frauen, Menstruationsbeschwerden, Krämpfe und Beschwerden sind häufig. Sie sollten jedoch wissen, dass es einige Methoden zur Linderung von Menstruationsbeschwerden gibt, z. B. Heißgetränke..

Auf jeden Fall wird empfohlen, sich gesund zu ernähren., Vermeiden Sie Koffein während der Menstruation, da es Angst verursachen und Wasser zurückhalten kann.

Zusätzlich zur Vermeidung von Kaffee können wir eine weitere Reihe von Getränken verwenden, die sich positiv auf die Gesundheit von Frauen auswirken. Tees werden Ihre großen Verbündeten sein.

Heiße Getränke zur Linderung von Menstruationsbeschwerden

Obwohl in den meisten Fällen, Frauen verwenden Schmerzmittel, um Menstruationsschmerzen zu lindern, Das ist natürlich möglich. Hier ist eine Liste der besten Heißgetränke zur Linderung von Menstruationsbeschwerden:

Kamillentee zur Linderung von Menstruationsbeschwerden

Das erste heiße Getränk, das Menstruationsbeschwerden lindert, ist Kamillentee. Denken Sie daran, dass es 2 Verbindungen enthält, Hypurat und Glycin..

Diese können helfen, die Gebärmutter und die krampfartigen Kontraktionen zu entspannen. Aufgrund seiner hervorragenden Eigenschaften. Darüber hinaus hat Kamille einzigartige entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Beschwerden zu reduzieren..

Zuerst Kamillentee zubereiten Stellen Sie eine Tasse heißes Wasser bereit und lassen Sie dann einen Kamillenteebeutel 10 Minuten lang einweichen. Entfernen Sie dann den Teebeutel und geben Sie den Zitronensaft oder Honig hinzu.

Wir empfehlen Ihnen Während der Woche vor der Menstruation täglich 2 Tassen trinken. In der Tat bestätigt die Forschung, dass Kamille viele Terpenoide und Flavonoide mit entzündungshemmenden Wirkungen enthält..

Ingwertee

Zweitens präsentieren wir Ingwertee als eine weitere Zutat, die kann während der Menstruation Wunder wirken.

Und wie Kamille, hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei schmerzhaften Krämpfen helfen, da es eine Schlüsselrolle bei der Senkung des Prostaglandinspiegels spielt.

Auch wenn Ihre Periode von Übelkeit, Magenbeschwerden und allgemeinen Beschwerden begleitet wird, kann Ingwer helfen, diese Probleme zu lindern..

Sie können Erhöhen Sie Ihre Ingweraufnahme, indem Sie diese Zutat in Suppen oder Vitaminen einschließen, Obwohl wir der Meinung sind, dass Ingwertee die leckerste und bequemste Variante ist. Als zusätzlichen Vorteil hilft es auch regelmäßige unregelmäßige Perioden und Bekämpfung der damit verbundenen Müdigkeit.

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Zimttee gegen Menstruationsbeschwerden

Drittens präsentieren wir Zimttee, weil hat entzündungshemmende Eigenschaften. Wir sind davon überzeugt, dass dies dazu beitragen wird, Menstruationsbeschwerden zu lindern..

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Teelöffel gemahlener Zimt (5 g)

Vorbereitung

• Erhitze zuerst ein Glas Wasser, füge einen Teelöffel gemahlenen Zimt hinzu und tränke dann etwa 2 bis 3 Minuten.
• Schließlich, wenn Sie es für angebracht halten, können Sie der Mischung Honig hinzufügen und Verbrauchen Sie es dreimal täglich am ersten Tag Ihrer Regelblutung.

Minztee

Minztee ist eine weitere gute Wahl für diesen Zweck.. Tatsächlich beruhigt sein Verzehr den Magen und hilft gegen Blähungen.

Aufgrund seiner beruhigenden und betäubenden Wirkung eignet es sich zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden sowie von Kopfschmerzen und Magen-Darm-Problemen. Sie können täglich 4 bis 5 Tassen Tee trinken..

Zahlreiche Studien haben dies bestätigt Minze entspannt die Muskeln der Gebärmutter und lindert die Krämpfe, die Krämpfe verursachen. Als zusätzlichen Vorteil ist es ein sehr leckerer Tee. Wir empfehlen die Einnahme eine Woche vor Ihrer Regelblutung..

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5. Himbeerblättertee gegen Menstruationsbeschwerden

Schließlich empfehlen wir Himbeerblatt-Tee, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Obwohl es eine der ungewöhnlichsten Teesorten ist, ist es sehr schmackhaft und hat das Potenzial, die Schmerzen während der Menstruation zu lindern..

Darüber hinaus, Himbeerblättertee hat entzündungshemmende Eigenschaften, So kann es hilfreich sein, Bauchschmerzen zu bekämpfen und Verstopfung vorzubeugen.

Denken Sie zum Schluss daran, dass unsere Liste der Heißgetränke zur Linderung von Menstruationsbeschwerden einige natürliche Heilmittel enthält, die sehr hilfreich sein können. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Behandlung beginnen..

Wir sind davon überzeugt, dass Sie das für Sie am besten geeignete Heißgetränk finden und Menstruationsbeschwerden lindern können.!