5 Vorteile von Ananas essen

  • Daniel Chandler
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Haben Sie sich jemals über die Vorteile des Essens von Ananas gewundert? Diese Frucht hat einige Besonderheiten, die es wert sind, hervorgehoben zu werden.

Obwohl es äußerlich das eigenartige harte, raue und dornige Aussehen hat, ist es unmöglich, nicht überrascht zu werden, wenn die Früchte geschnitten werden.

Sobald wir es geschnitten haben, haben wir gefunden so ein goldenes und glänzendes Fruchtfleisch, dass Sie ein wenig schmecken möchten.

Ananas schmeckt köstlich und tropisch, Die Kombination aus süßem und saurem Geschmack sorgt an heißen Tagen für eine einzigartige Frische.

Abgesehen von den skurrilen Merkmalen ist das Essen von Ananas eine sehr nahrhafte Option..

Lesen Sie weiter und entdecken Sie die unglaublichen Vorteile des Essens von Ananas..

1. Essen Ananas hilft bei der Verdauung

Ananas ist reich an unlöslichen Ballaststoffen, die bei Kontakt mit Wasser praktisch unverändert bleiben..

Unlösliche Ballaststoffe wirken im Darm wie ein Schwamm, Erleichterung der Darmpassage und Verbesserung der Verstopfung.

Durch die Verbesserung der Darmgesundheit können unlösliche Ballaststoffe auch die Gesundheit der Haut fördern, da sie dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen..

Wenn Sie auf einer Diät zur Gewichtsreduktion sind, sollten Sie das wissen ananas essen ist eine gute option, um den drang zu befriedigen, etwas süßes zu essen während der Einnahme von Wasser und Ballaststoffen.

Es ist jedoch nicht nur das. Ananas ist auch reich an Bromelain, einem Enzym, das dabei hilft, die Vorteile von Tierfutter zu nutzen..

Wenn dieses Protein Ihren Darm erreicht, erleichtert die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen. In der Zwischenzeit reduziert es auch die Symptome von Reflux und Säuregehalt..

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2. Fördert die Gesundheit des Herzens

Ein weiterer Vorteil des Essens von Ananas ist die Verringerung von Herzinfarkten und Herz-Kreislauf-Unfällen..

Das liegt daran, dass Diese köstliche Frucht bekämpft die Blutgerinnung und verhindert, dass sich Blutplättchen an den Wänden der Blutgefäße ansammeln oder verklumpen.

Wenn Sie im Moment Herzprobleme haben, ist es eine gute Idee, zusätzlich zu den Anweisungen Ihres Arztes eine Portion Ananas in Ihre normale Ernährung aufzunehmen..

Darüber hinaus kann Bromelain die Ansammlung von Blutplättchen in Ihrem Venensystem verhindern und so Embolien verhindern..

Schließlich hilft es dank seiner Menge an Kalium die Durchblutung und ist ein guter Verbündeter gegen die Auswirkungen von Atherosklerose.

3. Ist eine ausgezeichnete Nährstoffquelle.

Ja, Ananas kann eine große Hilfe für unsere allgemeine Gesundheit sein, aber welche Geheimnisse birgt sie? Warum ist es so gesund??

Die Antwort auf diese Fragen liegt in den Nährstoffen der Frucht..

Wir haben bereits Bromelain erwähnt, ein Enzym, dessen Funktionen, Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten in der Medizin eingehend untersucht wurden..

Auf der anderen Seite, Ihr Körper braucht auch 20 Milligramm Mangan.

Dieses Mineral zur Bekämpfung freier Radikale hilft:

  • Verbessern Sie Antioxidantien des Immunsystems.
  • Stärkung der Gesundheit des Nervensystems und das Gehirn.
  • Es ist für die Knochenbildung unverzichtbar, da es die Kalziumaufnahme erleichtert.
  • Hilft bei der Regulierung des Glukosespiegels.

Um all diese Vorteile zu erzielen, konsumieren Sie einfach etwa 5 mg pro Tag, die Sie leicht in einer Ananasscheibe erhalten.

4. Hat Vitamin C

Eine Ananasportion von ca. 160 g enthält ca. 75 mg Vitamin C.

Denken Sie wenig? Eine durchschnittliche Frau benötigt 75 mg Vitamin C pro Tag, während Männer etwa 90 mg benötigen.

Deshalb, Eine Ananasscheibe hat die Menge, die wir täglich brauchen.

Diese hohe Menge an Vitamin C hat bereits zur Entwicklung von Nur-Ananas-Diäten wie der Ananas-Diät geführt..

Wir empfehlen jedoch nicht, sich für solch extreme Diäten zu entscheiden.. Es ist besser, von jeder Lebensmittelgruppe etwas zu essen als den ganzen Tag ausschließlich Ananas oder andere Früchte zu essen.

Siehe auch: 8 Symptome eines Vitamin C-Mangels

5. Hilft Krebs vorzubeugen

Bromelain bekämpft Krebszellen besser als Fluorouracil-5. Dies ist eine Komponente, die in den letzten Jahrzehnten zur Krebsbekämpfung eingesetzt wurde..

Darüber hinaus ist Ananas sehr körperfreundlich und schädigt weder Zellen noch Gewebe..

Wenn Sie sich derzeit einer Krebsbehandlung unterziehen, empfehlen wir Ihnen nicht, auf die Behandlung zu verzichten, sondern diese Frucht in Ihre reguläre Ernährung aufzunehmen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen..

In diesem Sinne sind wir sicher, dass Sie Lust auf eine gute Portion Ananas haben. Gut?

Wenn Sie es noch nicht in Ihre Ernährung aufgenommen haben, empfehlen wir Ihnen, dies zu tun.

Erinnere dich daran Eine abwechslungsreiche Ernährung umfasst alle Lebensmittelgruppen und Ananas ist eine ausgezeichnete Wahl.

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