5 Psychologische Vorteile des Schwimmens

Schwimmen ist eine sehr vollständige Übung, die uns hilft, Arme, Rücken und Beine zu trainieren. Kurz gesagt, der ganze Körper. Es gibt jedoch einige psychologische Vorteile des Schwimmens, die Sie wahrscheinlich nicht kennen und die wir in diesem Artikel erläutern werden. Probieren Sie es aus!

Psychologische Vorteile des Schwimmens

1. Beseitigen Sie Stress

Einer der psychologischen Vorteile des Schwimmens ist die Beseitigung der Stress. Wir haben heutzutage viel Stress auf dem Rücken, und es ist sehr wichtig zu wissen, wie man ihn loslässt, damit er unsere Gesundheit nicht beeinträchtigt..

Schwimmen schafft das dank der entspannenden wirkung des kontakts mit wasser, und sie so schöne Temperatur. In den Pools ist das Wasser nicht sehr kalt, was ideal ist, um diesen Sport auf komfortable Weise auszuüben..

Sie können morgens schwimmen und den Tag viel aktiver beginnen oder nachts nach der Arbeit, um sich zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu genießen..

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2. Vertrauen stärken

Der zweite psychologische Vorteil des Schwimmens besteht darin, dass Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können. Etwas Grundlegendes, das Ihnen in jedem Bereich Ihres Lebens helfen wird.

Wenn Sie diesen Sport beginnen, werden Sie anfangen, den Crawl-Stil zu üben. Am Anfang machst du das, wo du stehen kannst. Nach und nach wird es jedoch beginnen Vertrauen gewinnen, zum Poolbereich zu schwimmen, in dem Sie den Boden nicht berühren mit deinen Füßen.

Dasselbe passiert mit anderen Schwimmstilen, die Sie erlernen können, und dies ermöglicht es Ihnen nur, mit Ihrem Selbstvertrauen zu arbeiten, um es zu steigern. Wenn Sie solche Probleme haben, ist Schwimmen Ihr großer Verbündeter..

Vertrauen in uns selbst ist das das erlaubt uns, uns dem Unterschied zu stellen Ängste das können wir haben. Wenn wir kein gutes Selbstvertrauen haben, können wir diese Ängste in uns eindringen lassen und uns auffordern, in unserer Komfortzone Zuflucht zu suchen..

3. Reduziert die Schüchternheit

Wenn Sie anfangen zu schwimmen, tun Sie es selten alleine. In jeder Klasse gibt es viel mehr Leute wie Sie, die Ihnen helfen, Ihre Ängste und Scham zu überwinden. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie eine schüchterne Person sind.

Sie werden vielleicht zuerst denken, dass es schwierig sein wird, Freunde zu finden oder neue Leute kennenzulernen, aber in Wirklichkeit ist es einfacher als Sie denken. Denke, du hast schon etwas mit diesen Leuten gemeinsam. Es kann also ein Thema sein, mit dem Sie Gespräche beginnen können..

Die Tatsache, dass schüchtern zu sein bedeutet nicht, dass man sich vor anderen verstecken muss. Sie können schüchtern sein, solange Sie die Initiative ergreifen.

4. Verbessern Sie die Entscheidungsfindung

Der vierte psychologische Vorteil des Schwimmens besteht darin, dass es die Entscheidungsfindung verbessert. Wie Schwimmen hilft, Stress abzubauen ermöglicht es Ihnen, Ihre Balance Emotionen, Sie werden klarer sehen können, in welchen Situationen Sie sich einer Wahl stellen müssen.

Wie wir oben gesehen haben, hilft Ihnen das Schwimmen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, was für die besten Entscheidungen unerlässlich ist..

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5. Verbessert das Selbstbild

Wie siehst du dich?? Durch das Schwimmen können Sie sich mit Ihrem Körper versöhnen, Wenn Sie glauben, dass Sie einen Defekt haben oder dass es einen Teil davon gibt, den Sie nicht mögen.

Mit dieser Sportart werden Sie einen besseren körperlichen Ton genießen, in Form sein und Ihrem Körper eine viel sportlichere Kondition verleihen. Dies kann Ihr Selbstwertgefühl verbessern..

Neben anderen Vorteilen, die das Schwimmen Ihnen bringen kann, verbessert es auch Ihr Selbstwertgefühl. Wenn Sie ein gutes Selbstvertrauen haben, sich sicher fühlen und Ihre Schüchternheit abnimmt, werden Sie sich viel besser fühlen..

Wussten Sie, all diese psychologischen Vorteile des Schwimmens? Dieser Sport ist sehr vollständig und hilft uns, wie wir gesehen haben, nicht nur physisch, sondern auch psychisch, was sehr positiv ist.

Wenn Sie einige der grundlegendsten Schwimmstile beherrschen, können Sie sie auch üben, wenn Sie an den Strand gehen. Auf diese Weise können Sie trainieren, auch wenn Sie im Urlaub sind.

Worauf warten Sie noch? Nutzen Sie alle Vorteile des Schwimmens?