5 Dinge, die passieren, wenn Sie Ihr Idealgewicht erreichen

Es ist sehr erfreulich, zurückzublicken und Beachten Sie alle Veränderungen, die uns zu unserem Idealgewicht geführt haben. Es kam alles von einem großen Engagement für Bewegung und gesunde Ernährungsgewohnheiten..

Die Routine im Fitnessstudio ist nicht mehr so ​​einfach wie zuvor und jedes Mal können wir mehr Gewicht heben. Was das Essen betrifft, essen wir keine Hamburger mehr und der Körper zeigt deutlich die Veränderungen.

Dies sind die Dinge, die denen passieren, die ihr Idealgewicht erreichen.. Bereiten Sie sich auf die Vorteile und Herausforderungen dieser neuen Phase vor..

1. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Ankunft im Idealgewicht zu feiern.!

Ja Wir beginnen mit den Besten. Das Erreichen des Idealgewichts ist ein erreichtes Ziel. Was für eine Freude das zu sehen Ihr Einsatz wurde geleistet und das ist Zeit zum Feiern!

Aber werfen Sie nicht alles auf. Alles, was Sie getan haben, kann in einem gemeinsamen Fest verloren gehen. Sie können Ihrer Feier eine originelle Note geben, um das Gewicht zu würdigen, das Sie bereits erreicht haben..

• Eines der Dinge, die Sie tun können, um allen Ihr Glück zu zeigen, ist, das Kleid zu tragen, das nicht passt, aber jetzt können Sie wieder angeben.
• Sie können sich auch für einen Tanzkurs anmelden, von dem Sie dachten, er könne nicht durchgeführt werden.
• Sie können auch eine kleine Party mit den Leuten organisieren, die Sie mögen.. Aber kein Kuchen und keine leeren Kohlenhydrate. Besser eine gehackte Frucht, Joghurt zubereitete Desserts und ähnliche Lebensmittel pflücken.

2. Sobald Sie den Club betreten, können Sie ihn nicht mehr verlassen!

Wenn Sie sich einmal für gute Essgewohnheiten entschieden haben, können Sie nicht anders, als diese zu haben. Die Menschen, die es geschafft haben, ihr Idealgewicht zu erreichen, waren diejenigen, die gut und ausgewogen essen wollten..

Sie müssen also gut essen, um nicht wieder zunehmen zu müssen..

Aber um Teil dieser großartigen Gruppe von Siegern zu sein, muss man etwas sehr Wichtiges wissen: Löschen Sie das Wort Diät aus Ihrem Kopf.

Da Sie dieses Wort eliminiert haben, müssen Sie diesen Raum in Ihrem Kopf mit einem gesunden Lebensstil einnehmen. Es ist definitiv keine Diät mehr, sondern eine Reihe von Gewohnheiten, die der Schlüssel zur Aufrechterhaltung Ihres Idealgewichts für immer sein werden.

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3. Sie können sich köstliche Aromen gönnen.

Da du verstehst, dass dies ein Lebensstil ist, Es sollte keine Verbote geben, damit Sie glücklich sind.

Das Ärgernis einer Diät ist, dass es uns verbietet, viele Arten von Lebensmitteln zu essen, aber Sie sind kein Roboter.

Sie haben Wünsche und Gefühle, fühlen sich traurig oder werden wütend, wenn Sie etwas nicht essen können oder vielleicht essen, weil das Verbot attraktiv ist.

Es ist in Ordnung, sich ein Dessert oder ein knuspriges Brot zu gönnen. Sie müssen es auch nicht einmal im Monat essen: Einmal in der Woche zu essen, bereitet keine Probleme.

Denken Sie daran, dass dies ein Lebensstil ist, aber überschreiten Sie diesen Punkt offensichtlich nicht..

Sie auch Sie können gesunde Alternativen ausprobieren, die Sie an die klassischen erinnern: hausgemachtes Vollkornbrot mit getrockneten Früchten anstelle von warmen gemischten Bananenchips, geleearteten Süßigkeiten anstelle von kommerziellen usw..

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4. Wiegen Sie sich mehr

Sie müssen nicht jeden Tag eine Obsession auslösen und sich wiegen, sondern ein- bis zweimal pro Monat. Besonders wenn Sie ein starkes Trainingsprogramm hatten, um Ihr Idealgewicht zu erreichen und plötzlich mehr Gewicht zu verlieren, als Sie wollten, oder mehr Gewicht zuzunehmen..

Indem Sie sich wiegen, können Sie Ihre Entwicklung klar erkennen. Dazu benötigen Sie ein Notizbuch, um die Änderungen zu notieren. Wenn Sie beispielsweise in einer Woche ein Lebensmittel aufgenommen und eine Gewichtszunahme festgestellt haben, können Sie Ihren Ernährungsberater fragen, ob eine Beziehung besteht.

Das Gleiche gilt umgekehrt: Möglicherweise haben Sie mehr Stunden trainiert, sich schwach gefühlt und Gewicht verloren. In diesem Fall müssen Sie mit einem Trainer und einem Ernährungsberater abklären, ob etwas nicht richtig funktioniert..

5. Schlaffe Haut

Es kann nicht deine Schuld sein; Genetik macht dies für viele Menschen möglich. Es hängt auch davon ab, wie viel Gewicht Sie verloren haben. Diese Faktoren können dazu führen, dass Ihre Haut nicht mehr an ihrem Platz ist, sondern am Körper "hängt".

Einige Menschen entscheiden sich für eine Operation, um überschüssige Haut zu beseitigen. und andere lassen es einfach so und beschließen, damit zu leben. In jedem Fall ist es ein gutes Beispiel für die Bemühungen, das Idealgewicht zu erreichen..

Willkommen in einer neuen Phase Ihres Lebens.!

Das Erreichen des Idealgewichts setzt den Beginn einer neuen Etappe voraus. Bereiten Sie sich darauf vor und Lerne deinen Körper und das Endergebnis zu lieben. Es mag einige Details geben, die Sie nicht mögen, aber Sie können immer daran arbeiten.