5 Ratschläge von Dermatologen, um sich vor der Sonne zu schützen

  • Henry Lester
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Kannst du mit der Sonne richtig umgehen? Ultraviolette Strahlen können zu Verbrennungen und verschiedenen Hautproblemen führen, die zu Hautkrebs führen können. Deshalb laden wir Sie heute ein, einige Ratschläge von Sonnendermatologen zu entdecken, die Ihnen sicherlich sehr helfen werden..

Während es wichtig ist, diesen Rat von Dermatologen zu befolgen, um sich vor der Sonne zu schützen, Wir betonen die Notwendigkeit, diesen Spezialisten mindestens einmal im Jahr aufzusuchen. Es ist besonders wichtig, wenn Ihre Haut weiß, fleckig oder neu ist.

Ihre Haut hat ein Gedächtnis, und obwohl Sie sich jetzt gut vor der Sonne schützen, haben Sie dies in der Vergangenheit möglicherweise nicht getan, und Sie können jeden Moment einen Fleck haben, der sich in ein Melanom verwandelt. Mithilfe der Überwachung können Probleme erkannt werden, bevor sie sich verschlimmern.

1. Wählen Sie den richtigen Sonnenschutz, um sich vor der Sonne zu schützen

Der erste Rat von Dermatologen, sich vor der Sonne zu schützen, ist Wählen Sie den richtigen Sonnenschutz für Ihre Haut. Weil es nicht dasselbe ist, eine sehr weiße Haut zu haben, die empfindlich und voller Flecken ist, wie eine dunkle Haut und ohne Flecken.

Im ersten Fall sollten wir uns für einen Schutzfaktor 50 (SPF 50) entscheiden. In der zweiten könnten wir einen niedrigeren Schutzfaktor wählen, zum Beispiel 30 oder 15. Alles hängt davon ab, wie unsere Haut auf Sonneneinstrahlung reagiert..

Dermatologen empfehlen das auch in den ersten tagen sonnen wir uns mit einem höheren sonnenschutzmittel als üblich. Der Grund ist, dass die Haut ohne Sonneneinstrahlung Zeit braucht und eher negativ reagiert.

Es ist auch egal, ob wir dunkel sind und wir glauben, dass wir keinen Sonnenschutz brauchen. Dies ist seit jeher unverzichtbar Ohne sie gibt es nichts, was unsere Haut vor ultravioletten (UV) Strahlen schützen könnte, Das erhöht Ihr Risiko für zukünftigen Hautkrebs.

Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Verwendung von Sonnenschutzmitteln 

2. Gehen Sie immer mit Sonnencreme auf die Straße

Ein weiterer Rat von Dermatologen, um sich vor der Sonne zu schützen, ist, dass der Protektor nicht nur am Strand oder im Pool verwendet werden muss.. Wenn Sie die Straße entlang gehen oder durch die Stadt gehen, ist Ihre Haut ebenfalls Strahlung ausgesetzt.. Das heißt aber nicht, dass wir es nur auf das Gesicht auftragen sollen. Es gibt andere Körperteile, die der Sonne ausgesetzt sein können..

Im Sommer sollten wir die Beine nicht vergessen, wenn wir verwenden Shorts, oder die Arme. Auch wenn wir fahren, kann die Sonne auf einige Teile unseres Körpers scheinen.. Der Schutz von Bereichen, die der Sonne ausgesetzt sind, ist für unsere Gesundheit unverzichtbar.. Darüber hinaus können Sie den Schutz bei Bedarf zurücksetzen, indem Sie ihn nehmen.

3. Vermeiden Sie die heißesten Stunden

Der dritte Ratschlag von Dermatologen, sich vor der Sonne zu schützen, ist, die heißesten Stunden zu vermeiden. Nur wenige Leute berücksichtigen dies, aber zwischen 12 und 16 Uhr Sonneneinstrahlung wird doppelt gefährlich. Dies sind die Stunden, in denen die UV-Strahlen am stärksten treffen..

Auch wenn wir keinen hohen Schutz tragen, ist es am besten, unter einen Regenschirm zu gehen oder Accessoires wie eine Sonnenbrille, einen Hut und ein leichtes T-Shirt zu verwenden, um mehr Schutz zu erhalten. Dies erhöht die Sicherheit und beugt möglichen Hautverbrennungen vor..

4. Schützen Sie besonders exponierte Bereiche

Natürlich muss man den Körper und das Gesicht schützen, aber Hast du dir jemals die Füße oder Ohren verbrannt?? Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnenschutzmittel auf einige Körperstellen auftragen, die am stärksten belastet sind. Also hier sind einige, auf die wir normalerweise nicht achten:

  • Füße, Ohren und Hände: Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln in diesen Bereichen ist unabdingbar. Sicherlich haben Sie sie mehr als einmal verbrannt.
  • Kopfhaut: Auch bei Haaren ist die Kopfhaut nicht vor der Sonne geschützt. Das Tragen einer Mütze oder eines Hutes ist der beste Weg, dies zu tun..
  • Ausschnitt: Dies ist ein sehr empfindlicher Bereich, auf den wir achten sollten, indem wir den Protektor etwa alle zwei Stunden tragen, um schwere Verbrennungen zu vermeiden..

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5. Nach der Exposition müssen wir die Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Unabhängig davon, ob wir uns die Haut verbrannt haben oder nicht, wir müssen es immer nach der Sonne hydratisieren, wie es der Sonne ausgesetzt war. Ebenso sollten wir die Sonne meiden, wenn die Haut gerötet ist oder sich von einem Sonnenbrand ablöst. Dadurch wird es sehr viel empfindlicher gegenüber UV-Strahlen..

Welcher dieser Ratschläge von Dermatologen zum Schutz der Haut vor der Sonne wurde immer ignoriert? Wir laden Sie ein, diese heute in die Praxis umzusetzen. Guter Schutz beugt künftig ernsthaften Hautproblemen vor..

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