5 Tipps zur Vorbeugung von Ballen

  • David Cobb
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Ballen sind ein echtes Ärgernis, das sowohl Frauen als auch Männer betreffen kann. Sie sind definiert als eine Ausbuchtung, die viel Schmerz verursacht, weil sie eine laterale Dislokation des Großzehenknochens an seiner Basis verursacht. Aus diesem Grund ist die Verhinderung von Ballen unerlässlich, wenn wir uns täglich reibungslos bewegen möchten..

Im Folgenden finden Sie einige Tipps zum Verhindern von Ballen und zum Beenden dieses Problems. Denken Sie daran, dass dieser Zustand hauptsächlich von unserem Lebensstil abhängt..

Hinweise zur Vorbeugung von Ballen

1. Tragen Sie keine engen Schuhe

Hast du jemals fußdichte Schuhe getragen?? Oder dass sie am Ende etwas eng waren? Seien Sie dabei sehr vorsichtig, da Sie den perfekten Nährboden für die Bildung von Ballen schaffen.

Wenn unser Fuß straff ist, muss er sich an den Schuh anpassen, in dem er sich befindet. Die Finger können sich in unangenehmen Positionen befinden, wenn sie sich drehen, und dies kann dazu führen, dass ein Ballen erscheint, wenn wir es am wenigsten erwarten. Darüber hinaus, Der Schmerz und das Unbehagen unserer Füße werden uns sagen, dass etwas nicht gut läuft. 

Die Schuhe müssen eine angemessene Größe haben. Es sollte weder groß noch klein werden, damit sich unsere Füße fest anfühlen und dies zu viel ernsteren Problemen führt..

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2. Achten Sie auf High Heels

Was passiert, wenn wir High Heels tragen?? Das ganze Gewicht des Fußes ruht dort, wo die Zehen sind. Außerdem haben viele High Heels ein enges Ende, so dass unsere Füße, auch wenn sie so groß sind, zumindest in diesem Bereich, eng werden.

Wenn du sehr oft High Heels trägst, hast du jede Chance auf Ballen. Wenn Sie jedoch nicht darauf verzichten können, empfehlen wir Ihnen, die Modelle auszuwählen, die keinen sehr hohen Absatz haben. Wenn es außerdem etwas breit ist, ist es viel besser.

3. Verwenden Sie Einlegesohlen, wenn Sie flache Füße haben

Der dritte Ratschlag zur Verhinderung von Ballen richtet sich an alle Menschen mit platten Füßen. Ja, Wenn Sie diese Art von Fuß haben und gehen, tritt eine Überlastung in dem Bereich auf, in dem sich die Bunion bildet. Es gibt jedoch Einlegesohlen, die dies verhindern..

Wir müssen sagen, dass die Einlegesohlen langweilig und umständlich sein können. Sie helfen jedoch Ihren Füßen, wenn sie unter dieser Krankheit leiden, und verhindern, dass Sie Ballen entwickeln. Ein sehr schmerzhaftes Problem, das viel besser zu verhindern ist.

4. Gehen Sie barfuß

Um Ballen zu vermeiden, sollten Sie Ihre Füße nicht immer mit Turnschuhen oder hohen Absätzen verschließen. Sie müssen atmen können und sich frei von jeglichem Druck und Beschwerden fühlen, die das Tragen von Schuhen und sogar die Reibung mit der Socke verursachen können..

Es ist also sehr positiv zu genießen, dass wir am Strand sind, um zu Fuß zu gehen, da dies unsere Füße sehr begünstigt. Vor allem aber, dass wir zu Hause die Straßenschuhe nicht behalten. Wir können barfuß gehen, nur mit Socken oder bequemen Turnschuhen.

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5. Die richtigen Schuhe auswählen

Wenn wir verhindern wollen, dass Ballen richtig erscheinen, müssen wir jetzt in hochwertiges Schuhwerk investieren.. Es sollte flexibel, atmungsaktiv, eng und viel besser sein, wenn es aus natürlichen Materialien hergestellt werden kann.

Wenn wir dies berücksichtigen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir Ballen an den Füßen haben, sehr gering. Das dürfen wir nicht vergessen Wenn es jemanden in unserer Familie gibt, der Ballen hat, muss unser Präventionsgrad höher sein, obwohl es manchmal nicht funktioniert.

Alle diese Tipps zur Verhinderung von Ballen helfen auch, wenn Sie sie bereits haben. Weil wir immer noch Schuhe tragen müssen und es besser ist, diejenigen zu wählen, die uns nicht verletzen und unser Ballen nicht zusammendrücken, damit Ihr Schmerz nicht zunimmt.

Gibt es jemanden in Ihrer Familie, der unter Ballen leidet?? Leiden Sie? Wenn nicht, bitten wir Sie, zu überprüfen, ob Sie einen Fehler in Bezug auf Ihre Schuhe gemacht haben, damit Sie ihn so schnell wie möglich beheben können. Die Gesundheit der Füße steht auf dem Spiel.

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