5 Tipps zur Vermeidung von Winterkälten

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 3660
  • 649
Es gibt verschiedene Tipps, um Erkältungen vorzubeugen, die uns in einem kalten Klima wie dem Winter helfen können. Eine Zeit, in der, egal wie sehr wir uns selbst pflegen und wärmen, die Kälte immer darauf wartet, dass wir leiden, wenn es uns am wenigsten zusagt..

Wir hören immer die Phrase "besser sicher als traurig" und es ist wahr. Wenn Erkältungen nicht vermeiden und auf uns selbst aufpassen, nur wenn wir bereits erleben, Unsere Abwehrkräfte werden nachlassen. Das ergebnis Wir werden mit größerer Wahrscheinlichkeit in kurzer Zeit eine andere erleiden.

Tipps zur Vermeidung von Erkältungen

Heute werden wir bis zu 5 Tipps entdecken, um Erkältungen vor allem im Winter vorzubeugen. Natürlich sind einige bekannt, weil Sie sie gehört haben. Das Wichtigste dabei ist, sie in die Praxis umzusetzen und nicht auf die Kälte zu warten. Denn sobald es ankommt, ist es nicht so einfach zu beseitigen.

1. Schützen Sie immer den Hals

Der Hals ist ein Bereich, den wir manchmal freilegen, ohne es zu merken. Wenn wir keine geeigneten Maßnahmen ergreifen, Wahrscheinlich werden wir im Winter so stark an Angina leiden, dass wir Antibiotika einnehmen müssen. Medikamente, die uns gut tun, aber unsere Abwehrkräfte erheblich schädigen.

Obwohl wir glauben, dass es nicht so kalt ist oder dass die Jacke, die wir tragen, unseren Hals schützt, Es ist besser, einen Schal, einen Schal oder etwas anderes zu tragen.

Diese Halsschmerzen nach einem Spaziergang, die wir manchmal gar nicht bemerken, sind ein Symptom dafür, dass wir uns nicht um unseren Hals kümmern. Wenn wir sie nicht beschützen, setzen wir uns einer Erkältung aus..

Lesen Sie auch: Wie man Propolis einnimmt, wenn man die ersten Symptome von Grippe und Erkältung verspürt

2. Achten Sie auf Temperaturkontraste

Ein weiterer Tipp Erkältungen im Winter vorzubeugen heißt, Temperaturschwankungen vorzubeugen. Wenn es jedoch unvermeidlich ist, müssen wir uns auf die richtige Weise schützen. Wenn wir zum Beispiel in ein sehr heißes Geschäft gehen und es verlassen, ist die Straßentemperatur viel niedriger.

Der Weg, uns zu schützen, besteht darin, warme Kleidung zu tragen. Auch wenn es uns im Laden heiß wird, sollten Sie keine kurzen Ärmel tragen.. Das kann uns kälter machen und wir werden mit größerer Wahrscheinlichkeit erkältet sein. Aber wenn wir Temperaturkontraste vermeiden können, ist es besser, dies zu tun..

3. Es ist besser, tagsüber auszugehen

Viele Menschen, die unter winterlichen Erkältungen leiden, gehen nachts oft aus, obwohl sie sich selbst schützen. Sie machen gern einen nächtlichen Spaziergang, wenn niemand auf der Straße ist, sie mögen Stille oder sehen die Sterne. Im Winter ist dies jedoch nicht angebracht.

Im winter es ist viel besser, während des Ausgehens Tag, weil es nachts einen sehr drastischen Temperaturabfall gibt. Dies macht es schwierig, sich richtig zu schützen und zu verhindern, dass ein Teil Ihres Körpers von der Kälte betroffen wird, zum Beispiel Ihr Hals..

4. Achten Sie auf die kalten Füße

Der vierte Tipp zur Vorbeugung von Winterkälten lautet: Achten Sie auf die Füße. Anstatt Stiefel oder Schuhe zu tragen, die diesen Teil des Körpers wärmen, tragen wir im Winter oft Sport- oder Trendschuhe, aber dies ist nicht für den Winter geeignet.

Außerdem tragen wir oft kleine, unsichtbare Socken, die diesen Bereich stärker der Kälte aussetzen. Wenn wir die Füße richtig schützen, können wir Erkältungen vorbeugen, und fühle mich viel besser. Sich im Winter warm zu fühlen, ist immer willkommen.

Besuchen Sie diesen Artikel: 7 natürliche Möglichkeiten, Abwehrkräfte aufzubauen, um Atemwegserkrankungen und Grippe zu vermeiden

5. Es ist Zeit für Vitamine!

Der letzte Tipp, um Erkältungen zu vermeiden, ist, auf unsere Lebensmittel und Vitamine zu achten, die uns helfen können, unsere Abwehrkräfte zu stärken. Wenn wir den Körper mit den notwendigen Vitaminen versorgen, kann dies Erkältungen viel besser vorbeugen..

Die wesentlichen Vitamine zur Vorbeugung von Erkältungen im Winter sind Vitamin A und Vitamin C. Sie können jedoch zu Ihrer vertrauenswürdigen Apotheke gehen und sie bitten, Ihnen eine Ergänzung zu geben, um Ihre Winterabwehrkräfte zu stärken..

Was tun Sie, um Erkältungen im Winter vorzubeugen? Halten Sie sie auf oder warten Sie, bis sie eintreffen, um Maßnahmen zu ergreifen? Wir empfehlen, wann immer es Ihnen möglich ist, die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, um diese zu vermeiden. Warum?, Sobald Sie sich erkältet haben, ist es nicht so einfach, sich davon zu befreien.

Wie Sie zu Hause auf sich selbst aufpassen, wenn Sie an einer Grippe leiden




Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.