5 Strategien zur Revitalisierung von Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren

  • David Snow
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Warum wir Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren revitalisieren sollten? Sie sollten wissen, dass diese Organe lebenswichtig sind und nicht nur für die Verdauung verantwortlich sind, sondern auch wesentliche Bestandteile für die Entgiftung des Körpers und die Synthese von Hormonen sind..

Das ist dir doch schon einmal passiert. Diese Momente, wenn Sie fühlt sich müder und geschwollen, Tage, an denen die Verdauung schlecht ist und es schwierig ist, normale tägliche Aufgaben zu erledigen.

Warum passiert das? Manchmal begehen wir kleine Exzesse, deren wir uns bewusst sind. Eine schlechte Ernährung, zu viel Stress oder zu wenig Wasser können ein entscheidender Faktor für dieses Unwohlsein sein..

Wir möchten, dass Sie heute mit uns mehr über dieses Thema erfahren. Das Erlernen der Revitalisierung von Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren wird zweifellos dazu beitragen verbessern Sie Ihre Lebensqualität. Beachten Sie!

1. Die besten Früchte zur Belebung der Leber

Wie viele Einheiten Obst verbrauchen Sie pro Tag?? Ein Fehler, den wir oft machen, ist zu denken, dass wir durch den Verzehr von Industriesäften bereits unseren täglichen Anteil an Vitaminen und Mineralien aus Früchten beziehen..

Nicht ganz. Wenn wir nur Saft aus Supermärkten trinken, passiert Folgendes:

  • Wir werden einen hohen Zuckergehalt bekommen.
  • Wir werden unseren Körper mit all diesen Chemikalien und Konservierungsstoffen versorgen, die diesen Getränken zugesetzt werden, und dadurch unsere Leber dazu zwingen müssen noch härter debuggen und arbeiten.
  • Die Menge an natürlichem Saft, die diese verarbeiteten Produkte enthalten, ist tatsächlich sehr gering, und wenn wir die Menge an Zucker hinzufügen, die normalerweise hinzugefügt wird, werden wir feststellen, dass sie nicht vollständig gesund sind..

Lösung? Verbrauchen Sie frisches und vorzugsweise rohes Obst. Das heißt, keine Gelees, keine gebackenen Früchte, kein Ofen. Notieren Sie sich die besten Optionen:

  • Die Zitrone
  • Die Orange
  • Grapefruit
  • Die Nektarine
  • Die Mandarine
  • Die Melone
  • Die Papaya Papaya
  • Ananas
  • Die erdbeere
  • Die Pflaume

Zur Revitalisierung von Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren, Es wäre toll, wenn Sie Obstsalat zum Frühstück oder Mittagessen essen könnten. Ein Beispiel? Dazu eine Schüssel Melone, eine Pflaume und fünf Erdbeeren. Es ist sehr lecker! Es wäre toll, Spinat und Ananas auch zum Mittagessen zu mischen.

Lesen Sie auch: So bereiten Sie eine Heidelbeerinfusion zum Schutz der Leber vor

2. Das beste Gemüse

Wir haben bereits über die Früchte gesprochen. Jetzt werden wir sehen, welches Gemüse essentiell ist und in Ihre Gerichte aufgenommen werden sollte, um Ihre Gesundheit zu schützen und die Funktion von Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren zu verbessern..

Die Artischocken: Sie sind köstlich, wie Sie bereits wissen, und können eine ideale Option zum Abendessen sein, wenn sie zusammen mit etwas Olivenöl und weißem Essig gekocht werden.

Denken Sie daran, dass beim Kochen von Artischocken das entstehende Wasser auch sehr medizinisch ist. Zusammen mit etwas Zitronensaft stärkt es Leber und Nieren. Also niemals wegwerfen.

Die Karotte: Eine sehr geeignete Art, es zu konsumieren, ist gerieben. Sie können köstliche Salate machen, wenn Sie auch etwas Zitronensaft hinzufügen..

Denken Sie daran, dass es in diesem Fall immer besser ist, es roh zu verzehren, um alle Vorteile zu nutzen..

Die Rübe: wem gefällt dieses erfrischende, erdige gemüse nicht? Seine intensive Farbe gibt uns bereits einen Hinweis auf die Menge an Antioxidantien und Vitaminen, die es enthält, so dass wir es nicht ignorieren können..

Es kann in Salaten enthalten sein und kann sogar verwendet werden, um sehr leckere Beats zu machen. Sie werden es bestimmt mögen!

Die Zwiebel: Sie sollten wissen, dass dieses Gemüse medizinische Eigenschaften hat. Es wirkt als Antibiotikum, entschlackt, entschlackt, stärkt, wirkt verdauungsfördernd, fördert die Durchblutung ... Es lohnt sich, jeden Tag ein wenig und immer roh zu essen.

Schneiden Sie einfach einige Scheiben und fügen Sie sie in unsere Salate ein. Auf diese Weise profitieren wir von all seinen Eigenschaften..

3. Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Zitronenlimonade

Ein natürliches Alkalisierungsmittel, das die Gesundheit Ihrer Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren verbessert. Etwas so Einfaches wie das Einnehmen dieses natürlichen Fastens wird viel für Ihre Gesundheit tun..

Die Stärkung der Nierenfunktion hilft bei der Entgiftung, beugt Problemen wie der Ansammlung von Leberfett vor und verbessert die Verdauung.

Zutaten

  • 1/2 Zitronensaft
  • 1 Glas Wasser (200 ml)
  • Ein Esslöffel Backpulver (20 g)

Wie soll ich es nehmen??

Es ist sehr einfach. Lösen Sie einfach das Backpulver in einem Glas Wasser und fügen Sie dann den halben Zitronensaft hinzu. Gut umrühren und langsam trinken. Sie können dieses Arzneimittel 4 Tage lang einnehmen, dann eine Woche ruhen und von vorne beginnen..

4. Die besten Infusionen

Es gibt drei wunderbare Pflanzen zur Stärkung der Leber, der Verdauungsfunktion und zur weiteren Stärkung der Nieren. Möchten Sie wissen, um welche Heilpflanzen es sich handelt??

  • Die Mariendistel
  • Der Löwenzahn
  • Der Kühne

Entdecken Sie: Vorteile von Löwenzahn

5. Verbotene Lebensmittel!

  • Das Salz beiseite lassen. Wenn Sie es ab heute ablehnen, werden Sie feststellen, wie sich Ihre Gesundheit verbessern wird.
  • Iss weniger Zucker und raffiniertes weißes Mehl.
  • Hüten Sie sich vor vorgefertigten Suppen, vorgekochten oder gefrorenen Lebensmitteln.
  • Alkohol und Tabak sind verboten.
  • Entlassen Sie die kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Genau wie Süßigkeiten im Allgemeinen.
  • Achten Sie auch auf das rote Fleisch und die fettreichen Lebensmittel. Sie sind schwer verdaulich und behindern die Leber-, Bauchspeicheldrüsen- und Nierenfunktion..

Wie wäre es mit all diesen Ratschlägen zur Revitalisierung von Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren??

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