5 Übungen und Hausmittel, um das Doppelkinn zu reduzieren

Menschen, die ein paar Pfund übergewichtig und dünn sind, haben in vielen Fällen Bedenken, das Doppelkinn zu reduzieren.. Das Doppelkinn hängt nicht nur mit Übergewicht zusammen, sondern auch mit genetischen Problemen, dem Alter und einigen Gesundheitsstörungen..

In diesem Artikel stellen wir die 5 besten Übungen und Hausmittel vor, um Doppelkinn oder Doppelkinn zu reduzieren.. Wenn wir es konsequent tun, werden wir bald einen dünnen und schlanken Hals erreichen. das wird unser gesicht komplett verändern.

Übung und Hausmittel, um Doppelkinn zu reduzieren

1. Kieferbewegung

Einige Fälle von Doppelkinn, die nicht mit Übergewicht zusammenhängen kann durch Beanspruchungen des Kiefers verursacht werden. Wenn Sie Ihren Mund Tag und Nacht kontinuierlich festziehen, kann dies die Flexibilität und Festigkeit des Bodens beeinträchtigen..

Um das Doppelkinn daher zu reduzieren, Wir sollten jeden Tag Übungen mit unserem Kiefer machen. Darüber hinaus hilft uns diese Gewohnheit, den Bruxismus zu bekämpfen. Wir können folgende Bewegungen ausführen:

• Öffne und schließe deinen Mund.
• Bewegen Sie den Kiefer von einer Seite zur anderen.
• Halten Sie den Kiefer fest, während Sie Ihr Kinn nach vorne bewegen und in Ihre Position zurückkehren..
• Bilden Sie Kreise zu beiden Seiten.
• Mache mit deinem Mund alle möglichen Gesichter.

2. Nackenbewegung

Der Hals zeigt unser Alter. Wenn wir ihn vergessen, wird der Backen vorzeitig erscheinen. Deshalb sollten wir diesen Teil des Gesichts immer gut mit Feuchtigkeit versorgen und jeden Tag einige Übungen oder Dehnübungen durchführen, um die Festigkeit zu erhalten..

• Wir können dies im Liegen, Sitzen oder Stehen tun. Das Wichtigste ist, den Hals in jede mögliche Richtung zu bewegen. Vermeiden wir jedoch, den Kopf zu weit nach hinten zu ziehen.
• Wenn wir uns hinlegen, werden wir dieses Problem nicht haben. Machen wir die Bewegungen nach und nach mit dem Ziel von Entspannen Sie sich und machen Sie alle Muskeln beweglicher.

3. Peeling und Bürsten

Um das Durchhängen zu bekämpfen und das Doppelkinn zu reduzieren, dürfen wir die Hautpflege nicht vergessen. Wir müssen uns daran gewöhnen, diesen Körperteil mindestens einmal pro Woche zu peelen.. Wir können ein bestimmtes Produkt oder eine schälen wie Kaffeebohnen, Salz, Zucker oder Backpulver.

Wir können auch darauf zurückgreifen Natürliche Trockenbürsttechnik, um abgestorbene Zellen zu entfernen und ihre Regeneration zu verbessern. Lassen Sie uns einen Pinsel mit Naturborsten verwenden, um unseren Nacken zu massieren.

• Wir machen vertikale Bewegungen für maximal 1 Minute. Es ist am besten, es vor dem Schlafengehen zu tun, weil die Haut rot wird.

4. Befeuchten mit Ölen

Nach dem Peeling können wir nicht vergessen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das müssen wir uns merken Viele Menschen befeuchten ihr Gesicht jeden Tag, vergessen aber den Hals.

Indem wir diesen Teil der Haut einbeziehen, liefern wir dem Kinn sehr nützliche Nährstoffe und verbessern seine Festigkeit und Elastizität. Zusätzlich können wir unsere eigene Doppelkinn-Reduktionslotion herstellen..

Zutaten

• ½ Tasse Mandelöl oder extra natives Kokosöl (100 g)
• 15 Tropfen ätherisches Grapefruitöl
• 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 10 Tropfen ätherisches Rosenöl

Ätherische Öle bieten viele Vorteile für die Beseitigung von Doppelkinn oder Doppelkinn. Grapefruitöl hilft uns, Flüssigkeiten zu beseitigen und Fett zu verbrennen, Lavendelöl entspannt und bekämpft Stress und Rosenöl erhöht die Hautfestigkeit..

Darüber hinaus ergibt die Kombination dieser Zutaten ein köstliches Aroma..

Vorbereitung und Anwendung

• Lassen Sie uns alle Öle mischen und in einer luftdichten Flasche aufbewahren.
• Wir werden die Mischung zweimal täglich anwenden: wenn wir aufwachen und vor dem Schlafengehen.

5. Tonmaske

Zu erleichtern die Beseitigung von Giftstoffen und Flüssigkeiten, die sich unter dem Kinn ansammeln, Wir können Tonmasken machen.

So wie wir es auf das Gesicht auftragen, um Unreinheiten zu entfernen, oder den Körper, um das Volumen zu reduzieren, kann es sehr effektiv auf den Nacken wirken. Darüber hinaus liefert uns Ton viele Mineralien..

Wir dürfen nicht vergessen, dass wir bei der Vorbereitung der Maske keine Utensilien oder Behälter aus Kunststoff oder Metall verwenden können. Wählen wir die aus Glas oder Keramik. Auch das müssen wir uns merken, Wenn wir sehr trockene Haut haben, müssen wir den Ton mit Joghurt mischen, anstatt Wasser zu verwenden.