5 Möglichkeiten, Ingwer zu konsumieren

Entdecken Sie verschiedene Möglichkeiten, um Ingwer zu konsumieren, eine Wurzel, die im Laufe der Zeit sehr verbreitet und für den spektakulären Geschmack geschätzt wurde, den sie Lebensmitteln bietet..

Dies ist jedoch nicht alles, da diese Wurzel mehrere Eigenschaften hat, um Krankheiten unterschiedlicher Herkunft zu lindern, wie zum Beispiel:

Verdauungsfördernd

• Ingwer ist ein ausgezeichneter Verbündeter bei Gastritis, Geschwüren und Durchfall..
• Darüber hinaus, wirkt als Magenschutz.

Halskrankheiten

• Diese Wurzel eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Halsinfektionen und Entzündungen..
• Wenn Ihre Aktivitäten eine ständige Belastung des Rachens erfordern, ist es eine gute Idee, etwas von dieser Wurzel zu konsumieren, bevor Sie Ihre Stimme forcieren.

Übelkeit und Erbrechen

• Es ist üblich, dass schwangere Frauen Empfehlungen zum Essen von Ingwer erhalten, um morgendliche Übelkeit zu lindern..
• Wenn Sie in den ersten Monaten der Schwangerschaft sind, versuchen Sie, etwas von dieser Wurzel zur Hand zu haben..
• Sie können einen Tee zubereiten und ihn bereithalten, wenn die Probleme auftreten.

Angesichts all dieser Vorteile möchten Sie sicherlich bereits einige Möglichkeiten kennen, Ingwer zu konsumieren, um ihn in Ihre Ernährung aufzunehmen. Probieren Sie es aus!

Möglichkeiten, Ingwer zu konsumieren

1. Ingwertee

Eine der beliebtesten Arten für viele Menschen ist Ingwertee. Die Wahrheit ist, dass es eine sehr einfache und schnelle Möglichkeit ist, Ingwer zu konsumieren..

Diese Alternative Ermöglicht es, Schmerzen zu lindern und den Körper zu entspannen Gleich nach einem anstrengenden Tag wärmt sich Ihr Körper mit einem köstlichen Getränk auf.

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml);
• 1 Esslöffel Ingwer (10 g);
• Zitronensaft;
• 1 Teelöffel Honig (7,5 g) (oder Süßstoff Ihrer Wahl).

Vorbereitung

• Das Wasser erhitzen, bis es kocht.
• Dann vom Herd nehmen und den Esslöffel Ingwer darauf legen.
• 5 Minuten ruhen lassen.
• Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu und trinken Sie.

Eine andere Möglichkeit, Ingwertee zu trinken, besteht darin, Wasser durch Milch oder Zitrone durch Orange zu ersetzen..

2. Ingwerpulver

Viele Leute werden denken, dass dies die schnellste kommerzielle Art ist, Ingwer zu konsumieren, aber Sie können es auch zu Hause tun..

Das einzige, was Sie brauchen, um Ihren Ingwer in Wurzelpulver zu verwandeln, ist:

• Nimm ein Stück und wasche es gut.
• Für einen Tag in der Sonne oder in der Mikrowelle trocknen lassen.
• Mit einem Mixer, einem Stößel oder einer Kaffeemühle verarbeiten, bis ein feines Pulver entsteht..
• In einem Glas oder einer Plastiktüte aufbewahren zu verwenden, wenn Sie es brauchen.

Diese Präsentation von Ingwerpulver ermöglicht Fügen Sie diese Wurzel einfach hinzu, um Ihre Gerichte zu würzen.

Wenn Sie das nächste Mal Hühnchen oder anderes Fleisch zum Backen geben, fügen Sie Ingwerpulver hinzu (in einer kleinen Menge, weil es zu stark ist)..

3. Kandierter Ingwer

Kristallisierter Ingwer ist Ein köstlicher Bonbon aus frischen Wurzeln.

• Sie werden gründlich gewaschen und mehrmals in einer Art konzentriertem Sirup gekocht und dann zum Trocknen gebracht..

Diese Ingwersorte erhalten Sie im Supermarkt oder im Reformhaus..

• Zur Aufbewahrung empfehlen wir die Aufbewahrung in einem fest verschlossenen Gefäß und an einem kühlen, dunklen Ort, jedoch nicht länger als einen Monat. Nach dieser Zeit wird es normalerweise schwierig.

Diese Art Ingwer zu konsumieren ist einfach köstlich..

• Sie können es zu jedem Brot geben, das Sie zubereiten, zusammen mit einer Handvoll zertrümmerter Walnüsse..
• Wir empfehlen auch, als Teil des Apfelkuchens hinzuzufügen. Sie werden feststellen, dass die Kombination köstlich ist.

Eine andere Möglichkeit ist, ein Stück kandierten Ingwer mit Wasser oder Milch zu verzehren, wenn Sie etwas Süßes wünschen..

Iss kein großes Stück auf einmal, da kann der geschmack etwas stark sein.

4. Lebkuchen

Ein anderer Weg, um Ingwer zu konsumieren, ist Süßigkeiten. Ja, es ist am besten, sie zu Hause zuzubereiten und die Einnahme gelegentlich auf ein oder zwei zu beschränken, um Glukoseprobleme zu vermeiden..

Dieser Rat ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes oder Problemen vor Diabetes..

Ingwer Bonbons sind eine gute Alternative zu lindern Übelkeit durch lange Reisen oder Schwangerschaft.

Zutaten

• 1 Tasse Ingwertee (250 ml)
• 1 ½ Tassen Zucker (300 g)

Utensilien

• Kleine Silikonformen für Bonbons, Gelees oder Pralinen.

Vorbereitung

• Die Zutaten in eine tiefe Pfanne geben und bei langsamer Hitze zum Kochen bringen, ohne sehr schnell umzurühren, bis es kocht..
• Die Mischung vom Herd nehmen und in Formen gießen, bis sie abgekühlt ist.
• Nehmen Sie die Bonbons am nächsten Tag aus der Form, lagern Sie sie in Glasbehältern und bewahren Sie sie an einem kühlen und trockenen Ort auf..

5. Ingwer in Sirup

Dies ist eine köstliche und süße Art, Ingwer zu konsumieren, was sein kann Wird als Dessert oder zur Hervorhebung der Aromen von Dosenobst verwendet, insbesondere Pfirsiche oder Birnen.

Sie werden eine einfach köstliche Kombination entdecken..

Zutaten

• 1 ¼ Tasse frischer und weicher Ingwer (250 g).
• 1 Liter Wasser.
• 2½ Tassen Zucker (500 g).

Vorgehensweise

• Reinigen, schälen und Ingwer zwei Tage trocknen lassen.
• In einem Topf das Wasser zum Kochen bringen und den Zucker zum Auflösen hinzufügen.
• Den gehackten oder geriebenen Ingwer dazugeben und kochen lassen.
• Wenn das Wasser abfällt und die gewünschte Konsistenz erreicht, entfernen Sie sich von der Hitze und legen Sie es in ein dicht geschlossenes Glas..

Wussten Sie schon, wie man Ingwer konsumiert? Welches ist bereits Teil Ihrer Ernährung?

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