David Cobb
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Hier sind 5 natürliche Möglichkeiten, um Ihren Blutdruck zu senken, alles sehr einfach.!
Bluthochdruck oder Bluthochdruck (HTA) gelten als eine der gefährlichsten Krankheiten für den Menschen., Deshalb ist es ein ernstes Problem der öffentlichen Gesundheit. Es besteht hauptsächlich aus einem kontinuierlichen Anstieg des Blutdrucks in den Arterien, was zu schwerwiegenden Komplikationen und sogar zum Tod führen kann..
Eines der charakteristischen Merkmale dieser Krankheit ist, dass sie normalerweise asymptomatisch ist, obwohl ihre Behandlung einfach ist..
Einige der Symptome, die auftreten können, sind unter anderem Herzklopfen, Kopfschmerzen, Schwitzen, schneller Puls, Schwindel, Nervosität, Müdigkeit, Ohrensausen, Gesichtsrötung..
1. Knoblauch zur Senkung des Blutdrucks
Experten raten dringend zum Verzehr von Knoblauch als natürliches Heilmittel gegen Bluthochdruck. Es hat außergewöhnliche Auswirkungen auf die Arteriendilatation, wodurch die Thrombusbildung verhindert wird.. Tatsächlich reicht es aus, nur eine Knoblauchzehe in die tägliche Ernährung aufzunehmen, um diese Vorteile zu erzielen..
Erfahren Sie auch: 4 Möglichkeiten, Knoblauch zur Behandlung von Bluthochdruck zu verwenden
2. Dunkle Schokolade
Einige Studien, wie die an der Universität zu Köln, deuten darauf hin, dass konsumieren schwarze Schokolade hat positive Auswirkungen auf die Senkung des Bluthochdrucks. Dies liegt vor allem daran, dass die Schokolade enthält Flavonoide, ein Element, das sehr wichtig ist, um das Herz in gutem Zustand zu halten.
Experten empfehlen jedoch, kleine Dosen dunkler Schokolade zu sich zu nehmen und nicht solche, die Milch enthalten..
3. Petersilie und Zitrone
Mit einer ganzen Zitrone, einer Schale und der Petersilie schlagen. Es hat sehr wichtige harntreibende Wirkungen..
Durch den Urin eliminiert der Körper Substanzen, die den Blutdruck erhöhen können..
Daher ist die Empfehlung, morgens ein Glas Zitronen-Petersilien-Shake zu trinken und zu fasten. Eine andere Möglichkeit ist, einen Zitronensaft in ein Glas kaltes Wasser zu drücken und morgens zu trinken..
Verpassen Sie es nicht: Dieser Sirup aus Zitrone und Petersilie hilft Ihnen bei der Bekämpfung von Nierensteinen.
4. Hafer
A Haferflocken Es ist ein weiteres Naturprodukt, das dank seiner Bestandteile bei der Bekämpfung von Bluthochdruck oder Bluthochdruck eine große Hilfe sein kann..
Hafer enthält eine große Menge löslicher Ballaststoffe., Dies senkt den Spiegel des sogenannten schlechten Cholesterins signifikant. Wie wir wissen, hat diese Art von Cholesterin einen großen Einfluss auf die Blutdruckerhöhung..
Am besten essen Sie zum Frühstück eine Schüssel Haferflocken. Dadurch werden zwei Probleme gleichzeitig angegriffen..
5. Lavendel, Majoran und Jojoba
Es wird empfohlen, eine Lösung mit 10 Tropfen Lavendel und Majoranöl sowie 20 ml Jojoba zuzubereiten. Es wird verwendet, um die Brust langsam und kreisförmig zu massieren.. Am besten nachts.
Abschließend können wir erwähnen, dass andere sehr wichtige Empfehlungen immer berücksichtigt werden sollten, um HTA zu vermeiden: den Salzverbrauch erheblich reduzieren, Essen Sie Obst und Gemüse, das reich an Kalium, Magnesium und Kalzium ist, vermeiden Sie Stress, machen Sie eine entspannende Übung und nehmen Sie vor allem die medizinische Kontrolle des Blutdrucks ernst.
Natürliche Methode zur Senkung des Blutdrucks in fünf Minuten ohne Medikamente