5 Sätze, die Sie sich in schwierigen Zeiten sagen müssen

Momente der Schwierigkeit klopfen an unsere Tür, ohne erwartet zu werden und außerdem, ohne wirklich darauf vorbereitet zu sein, sich ihnen zu stellen.

Widrigkeiten nehmen viele Formen an. So viele, dass es manchmal nicht ausreicht, selbst die beste Unterstützung zu haben oder viele Selbsthilfebücher gelesen zu haben.

Dunkle Momente erfordern zunächst eine ausreichende Innenraumvorbereitung für Eigenmittel einsetzen, Belastbarkeit und gutes emotionales Management. 

Obwohl Sie das oft gehört haben „Not bereitet normale Menschen darauf vor, außergewöhnliche Ziele zu finden“, Die Realität sagt uns, dass alles, was wir wollen, oft einfach ist “Fühlen Sie sich gut, fühlen Sie sich ein bisschen besser”.

Das Leben wird zu gegebener Zeit diese außergewöhnlichen Schicksale bringen. Aber wenn Sie sich schwach fühlen, wenn Sie in Schwierigkeiten sind, zögern Sie nicht, die folgenden Sätze zu sich selbst zu sagen..

1. Ich habe das Recht zu weinen, aber auch wieder zu lächeln

Emotionale Befreiung ist wichtig, um Trauer zu überwinden, um ein Versagen, einen Fehler oder eine Schwierigkeit anzunehmen. Niemals diese Schwächen enthalten oder sich schämen, sich entmutigt und machtlos zu fühlen.

Nun, dieser Zustand und das respektable Bedürfnis, "unsere Dämonen zu umarmen", sollten sich nicht über die Zeit erstrecken. Er darf nicht dauerhaft sein.

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Weinen und unsere Sorgen loslassen hat einen ganz klaren Zweck: zu helfen akzeptiere was passiert ist und gehe weiter um später eine Veränderung herbeizuführen. Sie verdienen es, wieder zu lächeln.

2. Die Person, die mir in schwierigen Zeiten am meisten helfen kann, bin ich

Sie können gute Freunde, einen außergewöhnlichen Partner und eine liebevolle Familie haben, die sich um Sie kümmert. Nun, wer in der Lage sein sollte, diese schwierigen Zeiten zu bewältigen, sind wir.

Ohne Willen, ohne Energie, ohne Illusion ist es sehr kompliziert, dass wir aus dieser Dunkelheit herauskommen können, die uns jetzt umgibt. Hören Sie auf Ihre Mitmenschen, lassen Sie sich helfen, antworten Sie und setzen Sie die Mechanismen, um vorwärts zu kommen..

3. Sie können die Umstände nicht auswählen, aber Sie können die Gedanken auswählen, mit denen Sie sich befassen möchten.

Es gibt Dinge, die nicht vermieden werden können: ein Verlust, eine Krankheit, eine Abwesenheit, eine Beziehung, die trotz Anstrengungen endet, usw..

Keiner von uns kann 100% dieser komplizierten Umstände kontrollieren, die das Leben gelegentlich zu uns bringt. Jedoch, wir sind für unsere gedanken verantwortlich.

Ein „Kann“ macht uns völlig bewegungsunfähig und bringt uns einige ebenso negative Emotionen.

Jetzt, wo ich das kann, ändert sich diese Emotionalität komplett und wir spüren, dass unsere Stärken erneuert werden. Es lohnt sich, daran zu denken.

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4. Das Leben ist jenseits der Angstgrenze

In unserem Raum haben wir oft über die Komfortzone gesprochen. Dieser unsichtbare Raum enthält alles, was wir für sicher, bekannt und kontrollierbar halten..

Jetzt, in schwierigen Zeiten, spüren wir, dass Widrigkeiten durch diese Mauern gekommen sind und uns mit ihren langen Fingern einsperren. Unsere Ruhe und alles, was wir einst sicher wussten, bricht zusammen.

Wir müssen diese Angst durchstehen. Sie müssen über diese Linie hinausgehen.

Wenn Sie Angst haben zu überlegen, was nach diesem Verlust aus Ihnen wird, überqueren Sie diese Mauer. Zuerst, indem ich akzeptiere, was passiert ist und mich dann daran erinnere Das Leben muss weitergehen und du mit. Voraus.

Wenn Sie sich bedroht fühlen, Angst haben, allein zu sein, begründen Sie diese Ängste und erinnern Sie sich an den vorherigen Satz: Die Person, die Ihnen am besten helfen kann, ist Sie selbst. Nimm Kraft aus deinem Herzen.

5. Ich muss jeden Tag Frieden und innere Ausgeglichenheit pflegen.

Kümmere dich um deine Ernährung, dein Gewicht, gehe zum Arzt für Routineuntersuchungen. Pass jeden Tag auf deine Familie und dich auf. Sicherlich wirst du fast kraftlos ins Bett kommen und leicht schlafen können.

Fragen Sie sich jetzt: Wann haben Sie das letzte Mal auf Ihre Gefühle, Ihre Bedürfnisse und Ihren inneren Frieden geachtet??

Diese Art der Übung wird jeden Tag durchgeführt. Wenn wir anderen Priorität einräumen, werden wir uns eines Tages selbst vernachlässigen..

Wenn wir uns auf „Dinge“ konzentrieren, wie wir sie ansammeln oder erreichen, verlieren wir den Sinn für das, was authentisch ist: unser Glück, unsere Integrität..

Wenn die schweren Zeiten kommen, müssen wir vorbereitet sein. E nichts besseres als pflegen Sie unseren Frieden jeden Tag, indem Sie unseren Frieden stärken Selbstachtung, das Selbstkonzept.

Erstens verstehen, dass das Leben fließt, dass sich das Leben ständig ändert. Ob es uns gefällt oder nicht, wir müssen Teil dieser lebenswichtigen Bewegung sein..

Abschließend ist festzuhalten, dass, da keiner von uns wissen kann, wann diese schwierigen Zeiten, die uns immer auf die Probe stellen, passieren können, die immer wirksamen Mechanismen des Widerstands unbedingt implementiert werden müssen..

Denn wer den Regenbogen sehen will, muss bereit sein, den Sturm zu akzeptieren.