5 große entzündungshemmende Mittel mit Kurkuma

Zu den wirksamsten und beliebtesten entzündungshemmenden Mitteln gehört Kurkuma. Diese Heilpflanze zeichnet sich durch unglaubliche Vorteile bei der Reduzierung von Entzündungen aus, schützt uns vor freien Radikalen und reinigt die im Körper angesammelten Giftstoffe..

Entdecken Sie in diesem Artikel 5 große Kurkuma entzündungshemmende Mittel. Sie werden alle mit anderen medizinischen Zutaten wie Kokosnuss, Zimt, Olivenöl oder schwarzem Pfeffer kombiniert. Entdecken Sie sie und lassen Sie sich von ihrem köstlichen Geschmack überraschen.!

5 Kurkuma entzündungshemmende Mittel

Kurkuma (Long Curcuma) Es ist eine Heilpflanze mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Sehr stark. Es zeichnet sich auch durch seine antioxidativen Eigenschaften und seine Fähigkeit zur Verbesserung der Leberfunktion aus. Darüber hinaus gehört es zur selben Familie wie Ingwer, ein weiteres Gewürz mit großem Heilungsnutzen..

Dank dieser Eigenschaften Kurkuma Es ist ein sehr gesundes Gewürz, um in jede Art von Rezept hinzugefügt zu werden.. In diesem Artikel werden jedoch einige spezifische Mittel beschrieben, um sie auf unterschiedliche Weise in die Ernährung einzubeziehen..

1. goldene Milch

Immer beliebter, goldene Milch ist ein Gemüsegetränk, das aus Kokosmilch und Kurkuma zubereitet wird. Es ist eine großartige Alternative zu viel verdauungsfördernder und entgiftender Kuhmilch..

Darüber hinaus kann es auch sein eine bessere Wahl als Kaffee für Energie. Schließlich bringt es uns viele Mineralien und hilft uns, das Immunsystem zu stärken..

Zutaten

• 1 Tasse Kokosmilch (200 ml)
• 1 Esslöffel Kurkumapulver (4 g)
• Bienenhonig oder Stevia (nach Geschmack)

Vorbereitung

• Um goldene Milch zuzubereiten, müssen wir nur 5 Minuten lang Kokosmilch mit Kurkuma kochen.
• Nachher, Zucker abschmecken und trinken.

2. Aromatische Infusion

Kurkuma kann eine der Hauptzutaten bei der Zubereitung von a sein aromatische infusion mit verdauungseigenschaften.

Wenn wir es warm trinken, beruhigt und entspannt es uns, während Eis tagsüber ein erfrischendes und köstliches Getränk sein kann..

Zutaten

• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• 1 Esslöffel Kurkumapulver (4 g)
• 1 Esslöffel gemahlener Zimt (4 g)
• 1 Esslöffel Anissamen (4 g)
• 1 Esslöffel Kardamomsamen (5 g)

Vorbereitung

• Das Wasser zum Kochen bringen und die Samen von Anis und Kardamom hinzufügen.
• 10 Minuten köcheln lassen.
• Dann die Hitze abstellen und Kurkuma, Zimt und Ingwerpulver hinzufügen..
• Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie 10 Minuten stehen.
• Zum Schluss, Nach Belieben süßen und trinken.

3. Mit Olivenöl und schwarzem Pfeffer abnehmen

Eine 2014 durchgeführte Umfrage ergab, dass wir Kurkuma mit schwarzem Pfeffer kombinieren, Das in diesem Gewürz enthaltene Piperin verbessert die Absorption von Curcumin..

Auch, wenn wir ein gesundes Fett wie Olivenöl hinzufügen, Wir haben ein viel wirksameres entzündungshemmendes Medikament. Wir können zu Hause zubereiten oder sogar Ergänzungsmittel kaufen, die diese drei Zutaten bereits enthalten..

Zutaten

• 8 Esslöffel Kurkumapulver (80 g)
• 4 Esslöffel gemahlener schwarzer Pfeffer (40 g)
• 4 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl extra vergine (60 ml)

Art der Zubereitung und des Verzehrs

• Mischen Sie alle drei Zutaten und lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter.
• Nehmen Sie 1 Messlöffel pro Tag und fasten Sie.

4. Lebensmittelfarbe

Ein Großteil der medizinischen Eigenschaften dieses Gewürzs beruht auf Curcumin, dem in der Wurzel vorhandenen gelben Pigment. Aus diesem Grund kann Kurkuma ein Ersatz für Kurkuma als natürlicher Lebensmittelfarbstoff sein. Zusätzlich können wir mit einer kleinen Menge dem Essen eine Farbe geben.

Wir können Kurkuma als Lebensmittelfarbe für alle Arten von Rezepten verwenden., Sowohl süß als auch salzig. In der Tat ist es ideal für Eintöpfe, Reis, Suppen und Cremes. Darüber hinaus kann es uns auch zum Würzen von Flans, Brei, Vitaminen, Eis und Kuchen dienen..

5. Topische Lotion

Kurkuma ist auch sehr nützlich als eines der besten entzündungshemmenden und analgetischen Mittel, wenn es topisch angewendet wird. Wir müssen jedoch berücksichtigen, dass die Haut einige Stunden gelblich sein kann. Um die Anwendung zu erleichtern, können wir eine Lotion mit Kokosöl und Aloe Vera zubereiten.

Zutaten

• 6 Esslöffel Kokosöl (90 ml)
• 3 Esslöffel Aloe Vera Gel (45 g)
• 3 Esslöffel Kurkumapulver (30 g)

Vorbereitung

• Zutaten mischen und luftdicht aufbewahren.
• Als Lotion auf die Haut auftragen.
• Bei Entzündungen und Schmerzen so oft wie nötig wiederholen..