5 Gewohnheiten, die Gastritis verschlimmern können

Gastritis ist eine Entzündung oder Schwellung der Magenschleimhaut, die zu einer schmerzhaften Erkrankung werden kann. Einige Gewohnheiten, die eine Gastritis verschlimmern können, können sein: eine Infektion, Medikamente, Stress oder eine Autoimmunreaktion des Körpers. Die Behandlung dieses Zustands konzentriert sich auf die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache und die Beseitigung der reizenden oder schädlichen Substanz..

Dennoch ist Gastritis normalerweise mild. Jedoch, Dieser Zustand kann zu Bauchschmerzen und Magengeschwüren führen. Ein paar einfache Änderungen des Lebensstils und die Verwendung von rezeptfreien Antacida-Medikamenten reichen oft aus, um die Schmerzen zu lindern..

In den meisten Fällen, Gastritis klingt in der Regel problemlos ab. Wenn es jedoch nicht richtig behandelt wird, kann es eine lange Zeit dauern. In diesem Artikel werden einige Gewohnheiten besprochen, die eine Gastritis verschlimmern können. Probieren Sie es aus.

5 Gewohnheiten, die Gastritis verschlimmern können

1. Trinken Sie etwas Wasser

Das Wasser hat einen neutralen pH-Wert. Deshalb, das Trinken großer Mengen Wasser steuert den Säuregehalt von Magensäften, Dies beschleunigt die Linderung von Gastritis.

• Vermeiden Sie es, unmittelbar vor und nach den Mahlzeiten zu viel Wasser zu trinken, da dies unproduktiv sein kann.

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2. Viel Stress ausgesetzt zu sein

Täglicher Stress, Angstzustände und akkumulierte Spannungen können sich negativ auf die Gesundheit unseres Magens auswirken und Entzündungen der Magenschleimhaut verursachen. Dies verursacht die Entwicklung einer Erkrankung namens Gastritis nervosa. Im Gegensatz zu anderen Gastritis wird dies nicht durch Bakterien verursacht, sondern durch eine Anhäufung negativer Emotionen..

Zu viel Stress und Angst führen zur Freisetzung von Magensäure, Dies führt zu einer übermäßigen Belastung der Schleimhaut, die zu Korrosion führt. Aus diesem Grund ist es ratsam, Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation zu üben, um Stress abzubauen..

Irgendwie ist jeder mit Stress vertraut. Sie erleben es jeden Tag in verschiedenen Formen und Graden. In kleinen Dosen kann Stress sogar von Vorteil sein. Im Gegensatz dazu sind große Stress-Episoden ein Problem, da sie die körperliche und geistige Funktionsfähigkeit beeinträchtigen..

Auch Stress kann Gastritis verschlimmern, da der Cortisolspiegel steigt, wenn eine Person unter Stress oder Angst steht Ändert die Reaktionen des Immunsystems und unterdrückt das Verdauungssystem. Deshalb sind Verdauungsprobleme so häufig, wenn Sie Angst haben..

3. Rauchen

Rauchen ist eine der wichtigsten Lebensgewohnheiten, die eine Gastritis verschlimmern können..

Es ist ein wichtiger Risikofaktor für die Entwicklung verschiedener Magenprobleme..

• Zigarettenrauchen kann die Heilungsfähigkeit der Magenschleimhaut herabsetzen und Magengeschwüre verursachen.

4. Alkohol konsumieren

Übermäßiger Alkoholkonsum ist die häufigste Ursache für Gastritis. In der Tat, Alkohol enthält bestimmte Giftstoffe, die die Magenschleimhaut reizen können. Es kann auch eine Entzündung verursachen, wenn Sie zu viel trinken..

• Wenn der Magen bereits entzündet ist, führt Alkoholkonsum zu einer Verschlechterung des Zustands. Daher kann es zu ernsteren Problemen wie Magengeschwüren kommen..

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5. Ungesunde Ernährung

Schließlich sollten Sie wissen, dass es einige Lebensmittel und andere Substanzen gibt, die vermieden werden sollten, um Gastritis-Symptome zu verringern oder zu verhindern..

Obwohl Diät und Ernährung offenbar keine große Rolle bei der Vorbeugung oder Bekämpfung von Gastritis spielen, können Ernährungsumstellungen dazu beitragen, einige der damit verbundenen Beschwerden in den Griff zu bekommen..

• Unter den Lebensmitteln, die Sie beseitigen müssen, Das Würzige, Fettige, Raffinierte und Gebratene ist hervorzuheben.
• Darüber hinaus aktivieren fettreiche Milchprodukte wie Sauerrahm die Sekretion von Magensaft und verschlechtern den Magenzustand..
• Sollte auch Vermeiden Sie Lebensmittel, die giftig oder magenreizend sein können., Zum Beispiel Knoblauchpulver, Paprika, Tomaten oder saure Getränke wie Kaffee. Sogar bestimmte Gemüsesorten können zu Reizungen führen und die Situation verschlimmern..

Denken Sie zum Schluss daran, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ein guter Lebensstil viele Krankheiten verhindern können. Wenn Sie an Gastritis leiden, sind wir davon überzeugt, dass die hier gegebenen Tipps Ihnen helfen werden.!