5 Aromaöle zum Entspannen nach der Arbeit

Die langen Arbeitstage von heute erzeugen bei vielen Menschen ein hohes Maß an Stress und Angst. Hektische Arbeit und viel Verantwortung wirken sich früher oder später negativ aus. Um dies zu vermeiden, schlagen wir 5 ausgezeichnete aromatische ätherische Öle vor, die Ihnen helfen, sich nach der Arbeit zu entspannen..

Nehmen Sie die Uhr weg und nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie nach Hause kommen. Trennen Sie die Verbindung zu Arbeitsproblemen, ausstehenden Aufgaben oder früheren Aufgaben. Lerne, alleine zu sein und ein paar Minuten am Tag nichts zu unternehmen. Die Welt ist auf dem Weg und Sie können sich jeden Tag diesen Moment der Entspannung gönnen..

Warum es wichtig ist, aromatische Öle zu verwenden, um sich nach der Arbeit zu entspannen?

Da wir so viele Stunden bei der Arbeit verbringen, ist es wichtig zu wissen, wie wir die Verbindung trennen können, wenn wir nach Hause kommen. Wir haben ein soziales und familiäres Leben, in dem wir einen Teil unserer Zeit verbringen müssen..

Wenn wir entspannt und positiv eingestellt sind, werden sich unsere familiären Beziehungen verbessern und wir werden lernen, sie besser zu genießen..

Gute Laune hilft uns, kommunikativer und enger zu sein. Sorgenfreiheit nach der Arbeit hilft uns, Stress und Angst abzubauen. Es ist daher notwendig, dass wir so weit wie möglich ausreichend Platz haben, um Ruhe und Frieden zu schaffen..

Wie man langsamer wird

Arbeitssucht ist ein Problem, das wir manchmal nicht sehen können. Wir neigen dazu, die endlosen Überstunden, die wir machen, zu rechtfertigen oder zu minimieren. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, mit kleinen Dingen zu beginnen:

• Auflegen: Das Ausschalten des Telefons belastet Sie. Sie werden weniger Abhängigkeit und Sorgen haben.
• Meditation machen: Meditation bietet eine Selbstbeobachtungsaktivität. Eine Atemübung, bei der der Geist ruht und sich beruhigt.
• Dehnung: Mentale Spannung wird auch auf die Muskeln übertragen. Durch Dehnung können wir den Körper entspannen und besser schlafen.
• Das Abendessen sollte sich auch entspannen: Wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel. Versuchen Sie nicht zu spät zu Abend zu essen und genießen Sie die Stille oder die ruhige Unterhaltung.

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Zuhause gesund aromatisieren können 

Wählen Sie Ihr Öl, um sich nach der Arbeit zu entspannen

Lavendel

Lavendel ist das beliebteste Aromaöl zur Entspannung nach der Arbeit oder wenn Sie sich gestresst oder gestresst fühlen. Darüber hinaus verbinden wir diesen Geruch mit einem angenehmen Gefühl von Natur, Sauberkeit und Wohlbefinden..

Dieses Öl kann sehr gut mit anderen Aromen kombiniert werden..

Jasmin

Der blumige Touch von Jasmin ist sehr speziell und nicht jeder mag es. Es ist bei Frauen beliebter.

Die therapeutischen Eigenschaften zeigen jedoch, dass es nicht nur das Nervensystem entspannt, sondern auch die Libido steigert. Besonders wenn Stress uns zwingt, auf Aphrodisiaka zurückzugreifen.

Sandelholz

Sandelholz ist auch ein ganz besonderes Öl, das regelmäßig verwendet wird, um Räume der Ruhe und der Spiritualität wiederherzustellen..

Auch wenn Sie nicht Yoga praktizieren möchten, wenn Sie diesen Geruch mögen, Es wird möglich sein, sich zu entspannen und die geistige Ruhe zu fördern.

Kamille

Kamille ätherisches Öl entspannt und tröstet körperlich und geistig.

Es ist ein sehr altes Medikament und sein mildes Aroma lässt sich sehr gut mit anderen Ölen kombinieren..

Orange

Orangenöl wirkt nicht nur psychisch entspannend. Es ist auch wirksam zur Beruhigung bei körperlichen Schmerzen..

Darüber hinaus verbessert sein köstliches Zitrusaroma auch unsere Stimmung und Es ist ein hervorragendes Mittel gegen leichte Depressionen..

Kennen Sie die besten ätherischen Öle, um sich zu beruhigen 

Wie sollen wir aromatische Öle verwenden??

Diese Öle mit entspannenden Eigenschaften können auf verschiedene Arten verwendet werden:

• Durch einen aromatischen Diffusor: Es gibt verschiedene Formen und Stile. Manche arbeiten auf dem Luftweg, manche mit heißem Wasser und manche mit kaltem Dampf. Es gibt Modelle, die auch verschiedenfarbige Lichter kombinieren, um auch bei der Farbtherapie von Nutzen zu sein..
• Sie können ein Taschentuch wie ein Taschentuch befeuchten, und legen Sie es neben das Kissen. Sie können auch kleine Säcke verwenden. Sie können das Öl auch in den Weichspüler der Waschmaschine geben..
• Mit einer guten Massage: Diese reinen Öle sind sehr kraftvoll. Wenn Sie sie mit etwas Grundöl (Mandel, Oliven, Kokos, Sesam) mischen, können Sie eine Selbstmassage durchführen oder, noch besser, jemanden bitten, dies für Sie zu tun..

Die Füße und der Kopf sind sehr empfindliche Bereiche, die jeden Tag das Gewicht der Routine tragen. Massieren ist eine sehr angenehme Art, sich nach der Arbeit zu entspannen..