5 beste Infusionen zur Beruhigung von Reizdarm

  • Jacob O’Brien
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Reizdarm, auch Schleimhautentzündung genannt, ist eine Verdauungsstörung, die Bauchschmerzen und Veränderungen des Darmtransits verursacht, so dass Es treten Phasen von Verstopfung und Durchfall auf. 

Es ist eine Krankheit, deren Fälle zunehmen, da eine schlechte Ernährung und körperliche Inaktivität die Entwicklung stark beeinflussen..

Betroffen sind Menschen jeden Alters, auch wenn ist häufiger bei Teenagern oder Menschen, die gerade erst erwachsen werden.

Symptome können sporadisch auftreten oder mit einigen äußeren Reizen ein chronisches Problem werden, das die Lebensqualität beeinträchtigt..

Jenseits des Schmerzes, Patienten leiden unter Gasansammlung, starker Empfindung und anderen unangenehmen Verdauungsbeschwerden das wird normalerweise schlimmer, wenn keine Behandlung durchgeführt wird.

Glücklicherweise gibt es natürliche Heilmittel wie Infusionen, die aufgrund ihrer Eigenschaften die Linderung erleichtern, ohne unerwünschte Nebenreaktionen auszulösen..

Mehr wissen!

1. Salvia-Infusion zur Beruhigung des reizbaren Dickdarms

Salbei ist eine Pflanze mit adstringierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften, die die Linderung von Reizdarmsymptomen erleichtert..

Seine Nährstoffe sind vorteilhaft für die Darmbakterienflora. und dank dessen verhindert es Verstopfung und Entzündung.

Zutaten

  • 1 Esslöffel getrockneter Salbei (5 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

  • Den getrockneten Salbei in eine Tasse kochendes Wasser geben und zehn bis fünfzehn Minuten stehen lassen..
  • Einmal zum Verzehr bereit, abseihen.

Verbrauchsmodus

  • Verbrauchen Sie zwei Tassen Infusion pro Tag, eine morgens und eine abends..

2. Fenchelsamen-Infusion

Fenchelsamen sind beliebt für ihre verdauungsfördernden und entzündungshemmenden Eigenschaften, die zusammen die Linderung des reizbaren Dickdarms fördern..

Diese reduzieren die Bauchschwellung spürbar als helfen, im Darm eingeschlossene Gase und Giftstoffe auszuspülen.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Esslöffel Fenchelsamen (5 g)

Vorbereitungsmodus

  • Die Tasse mit Wasser zum Kochen bringen. Wenn der Siedepunkt erreicht ist, vom Herd nehmen und die Kerne hinzufügen.
  • 15 Minuten stehen lassen und abseihen.

Verbrauchsmodus

  • Verbrauchen Sie eine Tasse Infusionsfasten und nachdem Sie schwere Lebensmittel gegessen haben.

3. Anisinfusion

Anisaufguss ist ein entzündungshemmendes und beruhigendes Mittel Das reduziert Magenkrämpfe und Gasansammlungen im Darm.

Seine Verdauungseigenschaften reduzieren die Reizung des Dickdarms und wirken schützend auf gesunde Bakterien..

Zutaten

  • 1 Löffel Anis (10 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitungsmodus

  • Fügen Sie Anis zu einer Tasse kochendem Wasser hinzu und lassen Sie es zehn Minuten lang stehen.
  • Die Infusion abseihen und die Anisreste entfernen.

Verbrauchsmodus

  • Verbrauchen Sie die Infusion vor jeder Hauptmahlzeit.

4. Minzaufguss

Pfefferminze ist eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen zur Verringerung von Verdauungsbeschwerden im Zusammenhang mit Darmproblemen..

Die Minze hat krampflösende, beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften Kontrollieren Sie Bauchschmerzen und Schwellungen.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Esslöffel Minzblätter (10 g)

Vorbereitung

  • Kochen Sie die Tasse Wasser und fügen Sie die Minzblätter hinzu.
  • Zudecken und zehn bis fünfzehn Minuten warten.
  • Filter das Getränk mit einem Sieb und verbrauchen.

Verbrauchsmodus

  • Nehmen Sie eine Tasse Fastenaufguss und wiederholen Sie die Einnahme zwei bis drei Mal täglich..

5. Melissa Infusion

Die Melisseninfusion ist ideal zur Förderung der Verdauung und zur Verringerung der Darmbildung.

Seine entzündungshemmende Wirkung hilft, die Reizung des Dickdarms zu reduzieren. und reduziert die mit Reizbarkeit verbundenen Schmerzen.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Esslöffel getrocknete Melissenblätter (10 g)

Vorbereitung

  • Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen und die getrocknete Melisse zum Kochen geben.
  • Hitze reduzieren und zwei bis drei Minuten köcheln lassen..
  • Nach dieser Zeit entfernen und warten, bis eine für den Verzehr geeignete Temperatur erreicht ist..

Verbrauchsmodus

  • Trinken Sie eine Tasse Fastenaufguss und eine weitere am Nachmittag..

Kennen Sie das für großartige Ergebnisse, Der Verzehr dieser Infusionen sollte durch gesunde Ernährung ergänzt werden, kontrolliert in Fetten, Zucker und Kohlenhydraten.

Das Vermeiden von Alkohol, Tabak und anregenden Getränken wie Koffein ist von größter Bedeutung.

Was sollen wir essen, wenn wir einen gereizten Dickdarm haben?



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