5 Möglichkeiten, um überschüssiges Salz und Fett aus dem Körper zu entfernen

Salz und Fett sind die beiden größten Feinde der Bevölkerung., Zwei leise Pumpen, die sich in unserem Körper ansiedeln und langsam Schaden anrichten: Bluthochdruck, erhöhter Cholesterinspiegel (LDL), Übergewicht, Nierenfunktionsstörung und Herzprobleme..

All diese Probleme sind größtenteils auf schlechte Lebensgewohnheiten und vor allem auf eine Esskultur zurückzuführen, die qualitativ minderwertige, nährstofffreie Lebensmittel mit hohem Salz- und Fettgehalt fördert..

Außerdem müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass dies kein ausschließliches Problem für die Erwachsenengesellschaft ist. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Adipositasraten bei Kindern in den letzten Jahren ebenfalls besorgniserregend geworden sind..

Wie wäre es, wenn wir heute anfangen, unsere Gewohnheiten zu verbessern und nach einer besseren Lebensqualität zu streben? Sensationell!

Der erste Schritt ist dann, den Körper zu reinigen und überschüssiges Salz und Fett aus dem Körper zu entfernen. Beachten Sie!

1. Petersilie und Zitrone Vitamin 

Dieses Vitamin ist ideal, um den ganzen Tag über zu trinken, besonders wenn das erste Glas fastend eingenommen wird, sobald Sie aufwachen..

Es wird uns helfen, den Körper zu filtern und überschüssiges Salz zu beseitigen., Dies erleichtert die Nierenfunktion. Darüber hinaus ist es ein starkes vitaminreiches Antioxidans, mit dem wir unseren Stoffwechsel anregen können, Fett zu verbrennen, insbesondere durch die Einwirkung von Zitronensaft..

Für eine gute Filtration wird daher empfohlen, dieses Vitamin drei Tage hintereinander einzunehmen. Beachten Sie, was zu tun ist:

Zutaten

• 5 Zweige saubere Petersilie
• Zitronensaft
• 1 Liter Wasser

Vorbereitung

• Zuerst das Wasser zum Kochen bringen;
• Nach dem Erhitzen die fünf Petersilienzweige dazugeben, um sie 20 Minuten lang richtig zu garen.
• Schalten Sie nach dieser Zeit das Feuer aus und lassen Sie es eine Stunde lang ruhen.
• Nächster Schritt? Den Inhalt abseihen und die Flüssigkeit in eine Tasse gießen, dann den Zitronensaft hinzufügen.

Obwohl der Geschmack ein wenig stark ist, ist es wirklich effektiv, um überschüssiges Salz aus dem Körper zu entfernen.. Nehmen Sie dieses Vitamin den ganzen Tag bei Raumtemperatur ein. Das erste Fastenglas und die nächsten 20 Minuten nach dem Essen.

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2. Erdbeerwasser mit Zitrone

Erdbeerwasser ist nicht nur ein köstliches und erfrischendes Getränk, es ist auch ein hervorragendes harntreibendes Mittel, um den Körper zu reinigen, Vitamine und Mineralien zuzuführen und gleichzeitig Fette zu eliminieren..

Darüber hinaus, wird auch dazu beitragen, Flüssigkeitsretention durch überschüssiges Salz im Körper zu beseitigen.

Zutaten

• 10 saubere Erdbeeren
• 1 Liter Wasser
• Zitronensaft

Vorbereitung

Es ist wirklich leicht vorzubereiten. Wenn Sie möchten, können Sie das Petersilienvitamin an drei aufeinanderfolgenden Tagen einnehmen und anschließend die Behandlung mit Erdbeeren auf Wasserbasis fortsetzen, um das Ziel zu erreichen, überschüssiges Salz und Fett über die Woche hinweg zu beseitigen..

• Zuerst das Wasser zum Kochen bringen;
• Dann die Erdbeeren halbieren und in heißes Wasser legen, damit sie eine halbe Stunde kochen können. Erdbeeren sollten sehr weich sein und all ihren Saft verlieren. Dann die Erdbeeren herausnehmen und den Inhalt abseihen.
• Der nächste Schritt besteht darin, dieses Wasser in ein Gefäß zu füllen und den Saft einer Zitrone hinzuzufügen. Fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu und trinken Sie im Laufe des Tages frisches Wasser, besonders nach den Mahlzeiten..

3. Wie man Salz in Mahlzeiten ersetzt

Obwohl ich nicht glaube, Es gibt wirklich leckere und geeignete Möglichkeiten, Salz in den Gerichten zu ersetzen. Möchten Sie wissen, worum es geht? Nehmen Sie zur Kenntnis und versuchen Sie es.

Sie werden sehen, wie Sie das Salz zu keiner Zeit verpassen werden. Kein Zweifel, es geht nur darum, immer gesündere Alternativen zu wählen:

• Knoblauch
• Oregano
• Romeiro
• Schwarzer pfeffer
• Curry

4. Wir müssen mehr schwitzen, um Salz und Fett aus unserem Körper zu entfernen.!

Überschüssiges Salz und Fett wird ausgeschieden und durch Schweiß verbrannt, das Herz bewegen und den Körper trainieren.

Wir wissen jedoch, dass wir manchmal keine Zeit haben und es schwierig ist, diesen Raum zu finden.

Aber wir müssen bedenken, dass diese beiden großen Feinde die gefährlichsten sind. Sie sind also die gesundheitsschädlichsten. Warum also nicht heute anfangen zu „schwitzen“? Sie müssen Giftstoffe beseitigen!

Es wäre ideal, eine dieser Übungen zu üben:

• 20 Minuten laufen lassen;
• Gehen Sie eine halbe Stunde schnell;
• Fahren Sie eine halbe Stunde mit dem Fahrrad;
• Tanzen.

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5. Trinken Sie mehr Wasser!

Zunächst geben wir diese Empfehlung immer auf unserer Website ab..

Trinkwasser ist notwendig, da es für unseren Körper lebenswichtig ist.. Besonders wenn wir zu viel Salz haben, wenn wir uns geschwollen fühlen oder wenn wir zum Beispiel feststellen, dass unsere Knöchel sehr entzündet sind.

In der Regel sind geschwollene Knöchel ein Symptom für eine Nierenfehlfunktion Zögern Sie nicht, jeden Tag etwas mehr Wasser zu trinken (zwischen 8 und 9 Gläsern).

So beseitigen Sie überschüssiges Salz, fördern die Gesundheit Ihrer Organe und können so Ihren Körper und die gespeicherten Fette reinigen. Denken Sie also immer an diese einfachen Tipps!