5 Gründe, warum Sie zu viele Gase haben

Magengase sind eine der Erkrankungen, die die meisten Beschwerden verursachen. Jeder hat sie mindestens einmal gehabt, aber einige Leute leiden unter chronischem überschüssigem Gas.

Die Gründe, warum sie entstehen, sind vielfältig, obwohl das relevanteste das Essen ist.

Im Allgemeinen ist das durch Darmgase verursachte Unbehagen eher auf das persönliche oder soziale zurückzuführen, da sie als Aufstoßen oder in Form von Blähungen ausgestoßen werden..

Wir alle wissen, dass es nicht angenehm ist, sich mit Freunden zu treffen oder die Zeit mit der Familie zu verbringen, wenn die Gase kommen.

Wenn dies der Fall ist, können Sie einige Infusionen wie Minze einnehmen. Das wichtigste wird sein Vermeiden Sie es, die Lebensmittel zu essen, die das Unwohlsein hervorrufen.

1. Identifizieren Sie, welche Lebensmittel Sie überschüssiges Gas verursachen

Einige der Faktoren, durch die Sie überschüssige Gase haben oder die dieses Problem verursachen könnten, sind:

• Übermäßiger Faserverbrauch (oder dessen Fehlen);
• Laktose;
• Samen und Körner;
• Grüne Blätter;
• Alkoholfreie Getränke;
• Kaugummi.

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Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel diese Art von Krise darstellt, um sie in Zukunft zu vermeiden..

Unter dieser Art von Darmkrampf zu leiden, ist normalerweise nicht bei allen Menschen gleich. In der Tat, hängt immer von der Toleranz für bestimmte Lebensmittel ab.

Deshalb ist es wichtig zu wissen, was wir essen, bevor die Gase auftreten..

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern Wir verarbeiten Lebensmittel nicht alle auf die gleiche Weise. Die Tatsache, dass ein Freund keine Samen essen kann, bedeutet nicht, dass Sie es nicht können.

Zu den Lebensmitteln, die am wahrscheinlichsten Gas verursachen, gehören:

• Kaffee
• Der Kohl und die Kohlfamilie
• Hülsenfrüchte (Kichererbsen oder Linsen)
• Würzige Speisen
• Fetthaltige Lebensmittel
• Softdrinks oder alkoholische Getränke
• Milchprodukte einschließlich Joghurt
• Gewürze wie Curry
• Ölsaaten und Früchte (Apfel, Banane, Pfirsich und Trauben)

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2. Iss zu schnell

Ein weiterer Grund, warum Sie möglicherweise Benzin haben, ist damit verbunden Iss sehr schnell und ohne Zeit in Ruhe zu kauen was verbraucht.

Menschen, die unter Angstzuständen, Nervosität, Stress oder Essattacken leiden, können Episoden übermäßiger Blähungen oder Aufstoßen erleben..

Aus diesem Grund empfehlen wir, nicht nur zu beobachten, was Sie essen, sondern dies auch rechtzeitig zu tun..

Denken Sie daran eine bestimmte Zeit zum Essen haben und es ruhig angehen lassen und Ruhe.

3. Medikamente

Einige Arzneimittel hemmen daher die Verdauungsenzyme Personen, die sich in Behandlung befinden, leiden wahrscheinlich unter Gasepisoden.

Analysieren Sie, ob der Beginn Ihrer Behandlung mit dem Zeitpunkt zusammenfällt, an dem sich die Gase verschlimmerten.

Wenn ja, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie, ob diese beiden Tatsachen zusammenhängen könnten. In diesem Fall teilt er Ihnen mit, ob eine Änderung des Medikaments oder eine Behandlung zum Schutz Ihres Magens angezeigt ist..

Es ist sehr wichtig, dass, obwohl Sie die Beziehung zwischen Gasen und Medikamenten sehen, Brechen Sie die Behandlung nicht ab, ohne dies Ihrem Arzt mitzuteilen.

4. Darmprobleme

Während es sehr wahrscheinlich ist, dass die Gründe, warum Sie Benzin haben, mit Ihrer Ernährung zusammenhängen, wird empfohlen, zu notieren, wie oft dies geschieht..

Manchmal Gase sind eine Warnung, dass etwas in Ihrem Körper nicht in Ordnung ist.

Das Reizdarmsyndrom ist ein Problem, dessen Hauptsymptom nächtlicher Gasüberschuss ist..

Dieses Syndrom befasst sich genau mit einer Unverträglichkeit gegenüber vielen Lebensmitteln. In diesem Fall kommt es zu Gasphasen, die von starken Bauchschmerzen und Übelkeit begleitet werden..

5. Die Arbeit von Darmbakterien

Das Essen geht durch unseren Körper und ist eine erstaunliche Reise.

Wenn sie vom Dünndarm in den Dickdarm übergehen, Die Nahrung ist teilweise verdaut, wodurch die Darmbakterien aktiv werden.

Wenn diese Bakterien zu wirken beginnen, können sich Gase ansammeln und versuchen, den Körper zu verlassen..

Was tun, wenn Sie bereits Benzin haben??

Es gibt sehr häufige Hausrezepte bei der Bekämpfung von Magenentzündungen.

Am häufigsten und effektivsten sind Infusionen auf der Basis von:

• Kamille;
• Anis;
• Minze;
• Ingwer;
• Fenchel.

Versuchen Sie jede dieser Infusionen, bis Sie eine finden, die Ihnen helfen kann.. Im Allgemeinen sind alle gleich wirksam und verursachen keine Probleme..

Sie können auch einen Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser oder Backpulver und Zitrone mischen.

Was tun, wenn Sie überschüssiges Benzin haben??

Wenn Sie die ganze Zeit über Benzin haben und es bereits außer Kontrolle gerät, hilft keine Behandlung zu Hause, Es ist ratsam, einen Gastroenterologen aufzusuchen. 

Dies ist der Arzt, um eine genaue Diagnose zu geben..

Wie wir gesehen haben, sind die Gründe, warum Sie Gase haben, unterschiedlich. Daher sollten wir darauf achten, was das Problem verursacht..