5 alkalische Rezepte zur Entgiftung

  • David Snow
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Die Reinigung des Körpers ist das Ziel dieser alkalischen Rezepte. Dies sind fünf Entgiftungsrezepte, die den neutralen pH-Wert des Körpers wiederherstellen und Giftstoffe beseitigen. Darüber hinaus wird mit ihnen die Energie und Vitalität zurückgewonnen..

Es ist üblich, dass der pH-Wert des Körpers stabil bleibt. Stress oder Gefühle wie Groll oder Angst können Sie verärgern. Sie können auch außer Kontrolle geraten, indem Sie Chemikalien, verarbeitete Lebensmittel oder Hormone zu viel zu sich nehmen..

Oft, wenn dies passiert, Der Körper verliert die Aufnahmefähigkeit von Mineralien und anderen Nährstoffen. Es produziert weniger Energie in den Zellen und wenn es beschädigt ist, dauert die Reparatur länger. Die natürliche Entgiftung des Körpers wird langsam und es ist nicht möglich, bösartige Zellen zu bekämpfen oder zu beseitigen..

Alkalische Detox-Rezepte

Alkalische Rezepte implizieren den Verzehr von mehr Gemüse und Obst. Aber es ist auch gut, sie mit einem guten Übungsprogramm zu begleiten und mehr Wasser zu trinken..

Darüber hinaus sollten Sie mindestens einmal am Tag bewusst atmen, barfuß gehen oder mühelos kauen..

Unter den Lebensmitteln, die wir zur Förderung der Entgiftung zu uns nehmen sollten, finden wir:

  • Roher Spinat
  • Brokkoli
  • Kartoffel
  • Gurke
  • Getrocknete Früchte
  • Rosenkohl

Zitrone, obwohl sauer, ist ein guter Alkalisator. Trotzdem müssen Sie mehr Fisch und weniger rotes Fleisch essen..

Es wird empfohlen, den Verzehr einiger Lebensmittel zu reduzieren, die die Entgiftung erschweren:

  • Weißbrot
  • Nudeln
  • Süßigkeiten
  • Starke Gewürze wie Knoblauch, Pfeffer oder Ketchup.

Alkohol, gesättigte Fettsäuren, kohlensäurehaltige Getränke oder Säfte in Dosen sind ebenfalls eingeschränkt..

5 alkalische Rezepte zur Entgiftung

1. Bananenbrot

Zutaten

  • Eine grüne Banane
  • Zwei Eier (60 g)
  • Eine Knoblauchzehe
  • Eine Prise Salz
  • Ein Schuss Oregano

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Vorbereitung

  1. Zuerst die Banane in kleine Stücke schneiden und mit den Eiern und dem Knoblauch mischen..
  2. Dann nach Belieben Salz und Oregano dazugeben.
  3. In einer zuvor eingefetteten Form die Mischung dazugeben und 30 Minuten bei 180 ° C backen.
  4. Dann aus dem Ofen nehmen und in Scheiben schneiden.
  5. Zum Schluss kann es mit Käse oder Thunfisch, Salatblättern und Tomaten gefüllt werden..

2. Tropisches Fruchtvitamin

Zutaten

  • 1 Hülle (50 g)
  • 1 reife Banane (50 g)
  • ⅔ Tasse Erdbeeren (100 g)
  • ⅓ Tasse geschälte und geschnittene Walnüsse (50 g)
  • 6 Esslöffel Haferflocken (60 g)
  • 1 Tasse ungesüßter Joghurt (250 ml)

Vorbereitung

  1. Waschen Sie zuerst alle Früchte gründlich, schälen Sie sie ab und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
  2. Dann in einem Mixer alle Früchte mischen.
  3. Hafer und eine Tasse Joghurt dazugeben und noch einige Minuten verarbeiten.
  4. Zum Schluss kalt servieren.

3. Haferflocken und Karottenpudding

Zutaten

  • 1 Tasse Magermilch (200 ml)
  • 1 Karotte
  • 6 Esslöffel Haferflocken (60 g)
  • 2 Esslöffel Honig oder brauner Zucker (10 g)
  • Rosinen (nach Geschmack)
  • Zimtpulver (nach Geschmack)

Vorbereitung

  1. Verarbeiten Sie zuerst die Milch und die Karotten in einem Mixer.
  2. Dann fügen Sie die Mischung in einen separaten Behälter und fügen Sie den Hafer und Honig oder braunen Zucker hinzu..
  3. Fügen Sie so viele Rosinen hinzu, wie Sie und das Zimtpulver mögen.
  4. Zum Schluss die Mischung 4 Stunden lang in einen abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen. und dienen.

4. Veganer Toast

Zutaten

  • 6 sonnengetrocknete Tomaten
  • 1 Tasse fester Tofu (200 g)
  • 8 grüner Spargel
  • Salz (nach Geschmack)
  • Eine Prise Pfeffer
  • Kurkuma
  • Brotscheiben

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Vorbereitung

  1. Legen Sie die getrockneten Tomaten zunächst 20 Minuten lang in Wasser, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Buch.
  2. Dann in einer Pfanne das Teil, servieren Sie Spargel für fünf Minuten, um sie zu löschen. Buch.
  3. In einen Topf mit etwas Wasser den zuvor gekneteten Tofu mit einer Gabel geben.
  4. Kurkuma und Pfeffer dazugeben und bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen lassen. Nach Belieben salzen.
  5. Auf das zuvor geröstete Brot den Tofu legen, dann Tomaten und Spargel.
  6. Zum Schluss Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Ganze Crepes

Zutaten

  • ⅔ Tasse Vollkornmehl (120 g)
  • ¾ eines Glases Milch (150 ml)
  • ¾ eines Glases Wasser (150 ml)
  • 1 Ei
  • 1 Prise Salz
  • Olivenöl

Vorbereitung

  1. In einer Schüssel zuerst das Ei mit dem Salz verquirlen.
  2. Dann nach und nach das Mehl hinzufügen und weiter schlagen.
  3. Fügen Sie Milch und Wasser hinzu, bis sie glatt sind..
  4. Dann in einer Pfanne mit ein wenig Olivenöl und bei schwacher Hitze die Mischung hinzufügen, um die Crepes in der gewünschten Größe zu erhalten. Auf beiden Seiten kochen.
  5. Schließlich können sie mit Käse, Salat und Tomaten, Schinken, Avocado oder Ei begleitet werden..

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass diese fünf alkalischen Entgiftungsrezepte dazu beitragen, den neutralen pH-Wert des Körpers wiederherzustellen und Giftstoffe zu beseitigen. Darüber hinaus wird mit ihnen die Energie und Vitalität zurückgewonnen..

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