5 Home Remedies zur Linderung von Knöchelverstauchungen

Knöchelverstauchung oder Verstauchung ist eine Erkrankung, die das Gehen verhindert und jeden betreffen kann, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Größe.. Typischerweise ist ein Sturz oder eine andere schlecht ausgeführte Bewegung die Ursache des Problems..

Daher werden wir in diesem Artikel alles erklären, was mit Verstauchungen des Sprunggelenks zu tun hat, was sie sind, ihre Konsequenzen und vor allem fünf Hausmittel, die helfen können, die Schmerzen eines verstauchten Sprunggelenks zu lindern..

Was ist und was sind die Folgen einer Knöchelverstauchung??

Zuallererst, Wir haben in unserem Körper kleine Strukturen, sogenannte Bänder, die sich zwischen jedem Gelenk und jedem Knochen befinden. Seine Funktion ist es, die Knochen miteinander verbunden zu halten und so ihre Beweglichkeit zu ermöglichen.

Verstauchung oder Verstauchung ist das, was passiert, wenn ein oder mehrere Bänder in diesem Bereich reißen.

Das Ausmaß der Folgen hängt von der Anzahl der Bänderrisse ab. Zum Beispiel, Es kann vorkommen, dass die Bänder nicht gebrochen, sondern stärker gedehnt sind, als sie sollten. In diesem Fall ist die Verstauchung oder Verdrehung gering.

Wenn andererseits die Bänder vollständig reißen, schwillt das Gelenk an und kann Folgendes erzeugen:

• Schmerz;
• Berührungsempfindlichkeit;
• Prellung;
• Knöchelsteifheit;
• Unfähigkeit, an diesem Gelenk zu gehen oder das Körpergewicht zu tragen.

5 Hausmittel zur Linderung der Schmerzen eines verstauchten Knöchels

Obwohl die Schmerzen eines verstauchten Knöchels in der Regel durch Hausmittel gelindert werden, wird auch die Hilfe eines medizinischen Fachpersonals bei der Bereitstellung einer Physiotherapie empfohlen. Abhängig von der Schwere der Verstauchung kann auch eine Orthese erforderlich sein, um die Wiederherstellung der Band-Gelenk-Vereinigung zu unterstützen..

1. Red Wine Clay Remedy

Die Hauptfunktion dieses Mittels ist es, die Entzündung der Verstauchung zu absorbieren und gleichzeitig Blutergüsse zu reduzieren.. Zu dieser Maske können andere Heilpflanzen hinzugefügt werden, wie beispielsweise Aloe Vera, Arnika oder Schachtelhalm..

Zutaten

• ½ Tasse roter Ton (100g)
• 1 Tasse Rotweinessig (250ml)

Was zu tun?

• Zuerst den roten Ton und den Rotweinessig in eine Schüssel geben;
• Dann gut mischen, bis eine dicke und homogene Paste erhalten wird;

Aber Vorsicht! Wenn Sie eine der oben genannten Heilpflanzen hinzufügen möchten, ist es ratsam, sie in einem separaten Behälter zu zerkleinern und dann der Mischung hinzuzufügen.

Um den Schmerz der Verstauchung zu lindern, wickeln Sie die Maske über Ihren Knöchel und bedecken Sie sie dann mit einem Verband..

Weitere Informationen zum Thema finden Sie unter: So vermeiden Sie eine Knöchelentzündung?

2. Rizinusöl

Mit der Rizinusölmassage sollen Schmerzen gelindert und die Durchblutung verbessert werden. Rizinusöl wird aus Rizinus oder Rizinus hergestellt, einer mittelgroßen Pflanze mit giftigen Samen, die jedoch über Öl verzehrt werden kann..

Zutaten

• ½ Tasse Rizinusöl (125 ml)
• 1 kleines Tuch

Was zu tun?

• Sie müssen nur Rizinusöl auf dem gesamten Stoff verteilen.
• Dann knöchelbedeckt auftragen und ca. 30 Minuten einwirken lassen.

3. Safran

Kurkuma ist ein Gewürz mit vielen Vorteilen. Somit zeichnet es sich durch analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften aus. Gleichzeitig wirkt es krampflösend und hilft, alle Muskeln zu entspannen..

Seine Anwendung im medizinischen Bereich findet sich vor allem in der traditionellen Medizin Indiens, Chinas und Japans als Aroma-, Analgetika- und Tsukeiyaku-Medikament gegen Durchblutungsstörungen wie Thrombosen..

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Zutaten:

• 2 EL Kurkumapulver (30 g)
• 1 EL Zitronensaft (15ml)
• Warmes Wasser (nach Bedarf)

Was zu tun?

• Zuerst Kurkuma und Zitronensaft in einen Behälter geben und zu einer homogenen und konsistenten Paste mischen.
• Gegebenenfalls auch Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
• Tragen Sie die Mischung um den Knöchel herum auf und lassen Sie sie dann zehn Stunden lang bedeckt.
• Es ist ratsam, dieses Medikament eine ganze Woche lang zu verabreichen, wobei der Verband immer gewechselt wird..

4. Knoblauch und Kokosöl

Knoblauch zeichnet sich durch entzündungshemmende Eigenschaften aus. In Kombination mit Kokosöl wird ein wirksames Mittel erhalten, um den Heilungsprozess der Verstauchung des Sprunggelenks zu beschleunigen, insbesondere durch Verringerung der Schwellung..

Zutaten

• 1 Esslöffel Knoblauchsaft (15ml)
• 2 EL Kokosöl (30 g)

Was zu tun?

• Kombinieren Sie die beiden Zutaten, bis Sie eine homogene Mischung erhalten. Dazu muss das Öl etwas heiß sein;
• Reiben Sie dann kreisförmig über die betroffene Stelle. Lassen Sie es dreißig Minuten einwirken und wiederholen Sie die Anwendung drei- bis viermal am Tag..

Lesen Sie unbedingt: Verstauchungen: Warum treten sie auf? Wie werden sie behandelt??

5. Zwiebel

Obwohl viele Menschen nicht wissen, hat Zwiebel Eigenschaften, um Giftstoffe zu beseitigen und dank dieser, Hilft bei Entzündungen durch verstauchte Knöchel.

Sie können es in Verbindung mit einem Verband oder einer Kompresse verwenden, damit die Nährstoffe in den Bereich eindringen und für Linderung sorgen..

Zutaten

• 1 Esslöffel Salz (15g)
• 1 Scheibe Zwiebel
• Baumwollverband

Was zu tun?

• Geben Sie zunächst einen Esslöffel Salz in eine oder mehrere Zwiebelscheiben.
• Legen Sie dann die Zwiebel in einen dünnen Verband, vorzugsweise aus Baumwolle, und wickeln Sie den betroffenen Knöchel etwa drei Stunden lang ein. Wenn Sie über den Geruch besorgt sind, denken Sie daran, dass Sie ihn leicht mit Wasser und Seife entfernen können..

Mit diesen Mitteln sind Sie bereit, die Schmerzen eines verstauchten Knöchels zu lindern, insbesondere wenn Sie nicht in der Lage sind, sofort medizinische Hilfe zu erhalten. Wahrscheinlich stehen Ihnen auch einige dieser Mittel für die erste Hilfe zur Verfügung..

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