5 Hausmittel gegen Hitzewallungen

Sie stehen im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen, die eine Frau in Lebensphasen wie den Wechseljahren durchmacht, aber auch aufgrund von Krankheits- und Klimaproblemen..

Sie treten normalerweise plötzlich auf und können von Sekunden bis Minuten dauern. Diese Hitzewallungen werden jedoch als Problem angesehen, da sie häufig die Ruhephase unterbrechen..

Diejenigen, die sie erleiden, können sie wiederholt oder sporadisch erleiden. Zum Glück, Gibt es irgendwelche Hausmittel, die helfen können, sie zu kontrollieren?, damit sie die Lebensqualität nicht beeinträchtigen.

Im Folgenden werden 5 interessante Optionen detailliert beschrieben, sodass Sie diese zögern, vorzubereiten, wenn dieses Symptom auftritt..

Schreiben Sie auf!

1. Linden Flower Infusion

Die Lindenblüte ist eine gute Ergänzung zur Kontrolle der nächtlichen Hitzewellen. Hat beruhigende Eigenschaften, die die Ruhe fördern, So vermeiden Sie Hitze und schwitzende Schlafstörungen.

Zutaten

• 1 Teelöffel getrocknete Linde (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Die getrocknete Zitronenblüte in eine Tasse kochendes Wasser geben..
• Bedecke das Getränk und warte 10 Minuten.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie eine Tasse Tee, bevor Sie ins Bett gehen.

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2. Brennnessel-Salbei-Aufguss

Diese Pflanzenkombination eignet sich zur Reduzierung von Hitzewallungen, die durch plötzliche hormonelle Veränderungen verursacht werden. Seine Verbindungen regulieren die hormonelle Aktivität und Verminderung der Tendenz zur Temperaturerhöhung beim Schlafen.

Zutaten

• 1 TL Brennnessel (5 g)
• 1 Teelöffel Salbei (5 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Vorbereitung

• Die Pflanzen ins Wasser geben und zum Kochen bringen.
• Stellen Sie die Hitze ab, wenn das Kochen gekocht wird, und lassen Sie es bei Raumtemperatur stehen.
• Wenn es warm ist, belasten.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie morgens eine Tasse Infusion und wiederholen Sie Ihr Getränk am Nachmittag..

Hinweis: Vermeiden Sie dieses Arzneimittel, wenn Sie an Bluthochdruck oder Nierenversagen leiden..

3. Alfalfa-Zitronen-Samen-Tee

Alfalfa-Samen enthalten Wirkstoffe, die dazu beitragen, die Auswirkungen einer Senkung des Östrogenspiegels bei Frauen zu verringern. Aus diesem Grund, Sie können als Hot-Flash-Ergänzung verwendet werden.

Zutaten

• 2 EL Alfalfasamen (30 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 TL Zitronensaft (5 ml)

Vorbereitung

• Alfalfasamen in ein Glas Wasser geben und zum Kochen bringen.
• Wenn der Siedepunkt erreicht ist, schalten Sie die Heizung aus und lassen Sie das Getränk 15 Minuten ruhen..
• Mit einem Sieb filtrieren und Zitronensaft hinzufügen.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie nachmittags oder nach dem Abendessen Tee.

4. Damiana-Infusion

Damiana ist eine Heilpflanze, die populär geworden ist, weil sie dem Körper Energie liefert. Darüber hinaus wird es jedoch als wirksames Mittel gegen einige der Hauptsymptome der Menopause angesehen..

Deine Infusion Reduziert das Wiederauftreten von nächtlicher Hitze und trägt somit zu einer verbesserten Schlafqualität bei, wenn es Ausfälle aufgrund dieses Problems gibt.

Zutaten

• 1 Esslöffel getrocknete Damiana (15 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Einen Löffel Damiana in eine Tasse kochendes Wasser geben..
• Decken Sie die Infusion ab, lassen Sie sie 10 Minuten lang einwirken und geben Sie sie ab.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie jeden Abend eine Tasse Tee, bis die Hitzewellen aufhören.

Diese Medizin ist für Menschen mit Nervenzusammenbrüchen, Nierenerkrankungen und Herz-Kreislauf-Problemen kontraindiziert.. Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren..

Siehe auch: 7 Faktoren, die den Beginn der frühen Wechseljahre beeinflussen können

5. Infusion von Kamille, Feiteirinha und Bitterorange

Diese Pflanzenmischung hat mehrere Eigenschaften. Erstens sind sie ideal, um die Nebenwirkungen hormoneller Veränderungen zu lindern. Und auch wirken beruhigend und regulieren die Aktivität des Nervensystems.

Zutaten

• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• ½ Teelöffel Kamille (7 g)
• 1 Teelöffel Feiteirinha (5 g)
• 1 Teelöffel Bitterorange (5 g)

Vorbereitung

• Tassen Wasser kochen.
• Wenn sie kochen, schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die Pflanzen hinzu..
• Decken Sie die Infusion ab, lassen Sie sie 10 Minuten einwirken und filtrieren Sie sie durch ein Sieb.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie am Nachmittag eine Tasse Infusion und wiederholen Sie den Schuss, bevor Sie zu Bett gehen.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und das Tragen frischer Kleidung tragen ebenfalls in hohem Maße zur Kontrolle dieses Symptoms bei. Wählen Sie das Arzneimittel, das Sie für angemessen halten, und nutzen Sie dessen Eigenschaften..

5 natürliche Heilmittel, die helfen, Hitzewallungen in den Wechseljahren zu reduzieren