5 natürliche Heilmittel für Bluthochdruck

  • Peter Douglas
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Hoher Blutdruck betrifft in der Regel ältere Menschen und Die Ursachen sind schädliche Gewohnheiten oder Verhaltensweisen wie Stress, Übergewicht oder hoher Alkohol- und Salzkonsum..

Obwohl es vermieden werden kann, laufen Sie immer Gefahr, unter diesem Problem zu leiden. Um Sie zu behandeln, sind natürliche oder Hausmittel eine Option, die im Falle von Symptomen zur Verfügung stehen sollte..

Was ist Bluthochdruck??

Auch als Bluthochdruck bekannt., ist die erhöhte Kraft im Blutkreislauf durch die Blutgefäße. Die Blutgeschwindigkeit ist höher als normal, was zu großen Kreislaufproblemen führt..

Hoher Blutdruck ist mit dem sogenannten schlechten Cholesterin (LDL) verbunden und Beginnt normalerweise nach dem 55. Lebensjahr ein Problem zu sein.

Um das Problem zu vermeiden, ist es ratsam, Ihre Familienanamnese zu überprüfen, da die Genetik beim Ausbruch dieser Krankheit eine entscheidende Rolle spielt..

Was sind die Symptome von Bluthochdruck??

Die häufigsten Symptome von Bluthochdruck sind:

  • Übelkeit und Erbrechen
  • Schwindel
  • Gesichtsrötung
  • Verschwommene Sicht
  • Schmerzen in der Brust
  • Kopfschmerzen

Die beste Alternative wird immer sein Ergreifen Sie Maßnahmen, um Zweifel an verschiedenen Symptomen auszuräumen. Das zur Spannungsmessung verwendete Gerät ist als Manometer bekannt..

Sie bestimmt die Anzahl des systolischen Blutdrucks (Blutdruck in den Arterien) und des diastolischen Drucks (der in der Anzahl der Herzpumpen gemessen wird)..

Die erhaltenen Zahlen sollten mit dem Arzt besprochen werden, um die Ergebnisse zu analysieren und anzugeben, was für den Fall am besten geeignet ist..

Wie vermeide ich Bluthochdruck??

Bluthochdruck ist nicht heilbar, daher ist Prävention in diesen Situationen der Schlüssel. Vermeidung von Bluthochdruck, Reduzieren Sie die Salzaufnahme und bewegen Sie sich häufig. Diese Praktiken verbessern die Herz-Kreislauf-Kapazität signifikant..

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, wird ebenfalls empfohlen. Andererseits sollte der Tabak- und Alkoholkonsum beseitigt oder zumindest gesenkt werden..

Natürliche Heilmittel gegen Bluthochdruck

Natürliche Heilmittel sind immer eine gute Option zur Behandlung von Bluthochdruck. Dies ist von großer Bedeutung, weil Die Symptome treten manchmal normalerweise ohne Vorwarnung auf.

Eine hypertonische Person sollte immer etwas zur Hand haben, um es zu behandeln. Einige dieser Mittel sind:

1. Knoblauch

Knoblauch kann den Blutdruck um 8% senken. Hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, die Funktion der Haut und des Nervensystems zu verbessern.. Damit können Sie verschiedene Hausmittel vorbereiten.

  • Es wird empfohlen, täglich einen Knoblauch zu sich zu nehmen. Zur Behandlung des Blutdrucks ist es daher ideal, einen Behälter mit geschältem Knoblauch im Kühlschrank zu haben.
  • Anstatt die Nelke zu schlucken oder zu kauen, kann sie in ein Glas Wasser gelegt und über Nacht dort gelassen werden..
  • Dieses Wasser kann mit Zitronensaft gemischt werden, um auf nüchternen Magen zu trinken. Dies hilft, den pH-Wert des Magens zu stabilisieren und zur besseren Verdauung von Nahrungsmitteln beizutragen..

2. Verflüssigte Petersilie und Zitrone

Eine ganze Zitrone sollte mit Petersilie verflüssigt und auf nüchternen Magen eingenommen werden. Diese Medizin Verhindert Bluthochdruck, da beide Produkte als Diuretika wirken, Beseitigung eingeschlossener Flüssigkeiten, die einen hohen Blutdruck verursachen.

  • Eine andere Methode sehr nützlich ist Zitronensaft mit warmem Wasser einnehmen morgens auch auf nüchternen magen.

3. Haferflocken

Hafer essen kann den Cholesterinspiegel um bis zu 5% senken, Bluthochdruck bekämpfen und die Durchblutung regulieren.

  • Um es zu verwenden, müssen Sie Wasser kochen, Hafer hinzufügen und die Mischung ruhen lassen. Mindestens ein Liter dieses Wassers sollte täglich eingenommen werden..

4. Magnesium

Obwohl Magnesiumchlorid kann aus Lebensmitteln wie Rüben oder Walnüssen gewonnen werden, Sie können es als spezifische Stressbehandlung verwenden.

Sie erhalten es auch in Apotheken und Reformhäusern..

  • Verwenden Sie bei der Zubereitung 1 Liter gekochtes Wasser, geben Sie 33 Gramm Magnesiumchlorid (2 EL) hinzu und mischen Sie dann.
  • Es wird empfohlen, täglich ein kleines Glas auf leeren Magen zu sich zu nehmen..
  • Diese Methode wirkt seitdem präventiv Ein Mangel an diesem Mineral im Körper erhöht das Risiko für Bluthochdruck.

5. Rote Beete

Neben Magnesium ist dieses Gemüse auch als Zuckerrüben bekannt, Enthält Kalium, Eisen, Natrium, Kalzium, Phosphor und Zink. Konsumieren hat oft viele Vorteile für den Körper..

Dank seiner Eigenschaften und seines Geschmacks ist der Verzehr einfach. Vom Hinzufügen zu einem Salat bis zur Zubereitung eines Shakes gibt es verschiedene Möglichkeiten, ihn in Ihre Ernährung aufzunehmen, um seine Eigenschaften zu nutzen..

  • Im Kampf gegen Bluthochdruck bessere Ergebnisse kann durch die erhalten werden Verzehr eines fastenden Rübensaftes.
  • Sie müssen nur kochen, den Mixer schlagen und die Mischung trinken.

Hoher Blutdruck kann viele gesundheitliche Komplikationen verursachen., Ergreifen Sie also Maßnahmen, um das Problem zu vermeiden.

Kontrollieren Sie hohen Blutdruck mit Hausmitteln



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