Daniel Chandler
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Ihr Mund ist der einzige Teil Ihres Körpers, der nicht über einen natürlichen Mechanismus verfügt, um seine Oberfläche zu entleeren. Dies macht es zu einem perfekten Ort für Bakterienwachstum und somit für Plaque.
Während Sie diesen Artikel lesen, lauern ungefähr 600 Arten von Bakterien in Ihrem Mund.. Viele von ihnen kleben an der Zahnoberfläche.
Hier sind 5 bakterielle Plaque-Entferner, die wirklich funktionieren.
1. Zahnbürste ist ein großartiger Plaque-Entferner
Ihre erste Verteidigungslinie gegen Plaque ist natürlich das Zähneputzen..
Um die Bildung von Plaques zu verhindern, müssen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen. Darüber hinaus sollte das Bürsten mindestens zwei Minuten dauern. Muss Fluorid-Zahnpasta und eine Zahnbürste mit weichen Borsten sein.
Achten Sie auf alle Oberflächen von Zähnen und Zunge. Bürstenborsten sollten kurz und vertikal sein, aber Sie sollten beim Bürsten nicht zu viel Druck ausüben.
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Wenn Sie mit dem Putzen fertig sind, spülen Sie Ihre Zahnbürste aus, schütteln Sie sie und lassen Sie sie vollständig trocknen. Laut Howard Sesemann, Präsident der American Academy of Cosmetic Dentistry, ist es wichtig, immer die richtigen Putztechniken zu befolgen, unabhängig davon, ob Sie eine Hand oder eine elektrische Zahnbürste verwenden..
2. Zahnseide hilft, Plaque zu entfernen
Die Plakette ist zwischen den Zähnen versteckt. Daher kann auch das strengste Bürsten nicht den gesamten Inhalt loswerden. Hier kommt Zahnseide ins Spiel..
Experten empfehlen, mindestens einmal am Tag Zahnseide zu verwenden. Verwenden Sie etwa 30 cm Draht, der um Ihre Zeigefinger gewickelt ist, um alle Zähne und die Rückseite Ihrer Zähne reinigen zu können..
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3. Das Mundwasser ist einer der effizientesten Plaque-Entferner.
Ein weiterer wichtiger Schritt im täglichen Kampf gegen Zahnbelag ist die antimikrobielle Spülung. Nach dem Zähneputzen und Zahnseide kann ein gutes Mundwasser Ihren Mund desinfizieren..
Einige Mundwässer enthalten Plaque bekämpfende Substanzen wie Fluorid, Chlorhexidingluconat, Zinkcitrat und Triclosan, aber verschreibungspflichtige Produkte sind stärker..
Wir warnen jedoch davor, dass viele Mundwässer einen hohen Alkoholgehalt haben. Daher ist es für Kinder nicht empfehlenswert, natürliche Spülungen zu verwenden..
Suchen Sie nach Produkten mit Pfefferminzöl, Teebaumöl oder Grapefruitsamenextrakt..
4. Die richtige Ernährung
Einige Lebensmittel sind offensichtlich schlecht für die Gesundheit unseres Mundes. Erfrischungsgetränke, Schokoriegel, Süßigkeiten usw. Wir alle wissen, dass diese Lebensmittel unsere Zähne zerstören werden. Andere Nahrungsmittel können jedoch gut für unseren Körper sein, aber nicht so gut für den Mund..
Beispielsweise können dunkle Früchte aufgrund ihres hohen Zucker- und Säuregehalts das Auftreten von Plaque- und Zahnflecken verstärken. (obwohl natürlicher Zucker viel weniger schädlich ist als raffinierter Zucker).
Gemüse hingegen ist gut für unseren gesamten Organismus. Sie haben wenig Zucker und Säuren, verursachen also keine Plaque und Flecken, und wenn sie knusprig sind, werden durch Kaubewegungen Zähne geputzt und der Mund produziert nützlichen Speichel, der der natürliche Plaque-Befürworter des Körpers ist..
5. Gehen Sie mindestens zweimal im Jahr zum Zahnarzt, um Plaque zu entfernen
Wenden Sie sich zweimal im Jahr an Ihren Zahnarzt, um das Beste aus dem Bürsten, der Zahnseide und dem üblichen Mundwasser herauszuholen..
Ihr Zahnarzt führt nicht nur eine gründliche Reinigung durch, sondern identifiziert auch Problempunkte und behebt Probleme wie Zahnfleischerkrankungen, Karies und andere Zahnfleischerkrankungen..
Wenn Sie besonders anfällig für Plaque-Anfälle sind, kann Ihr Zahnarzt auch eine dünne Versiegelungskappe auf die Kauflächen Ihrer Zähne auftragen..
So entfernen Sie Plaque auf natürliche Weise