5 natürliche abführende Säfte zur Behandlung von Verstopfung

Verstopfung ist ein Verdauungsproblem. Es passiert, wenn der Darm Veränderungen in seiner Funktion aufweist, die verhindern, dass der Stuhlgang optimal ausgeführt wird. In diesem Artikel werden wir über abführende Säfte sprechen, die, wenn sie mäßig eingenommen werden, zur Linderung dieses Problems beitragen..

Verstopfung ist eines der häufigsten Probleme in der heutigen Bevölkerung und es wird angenommen, dass die Fälle aufgrund schlechter Essgewohnheiten zunehmen werden..

Das Hauptsymptom ist die Schwierigkeit, den Stuhl auszutreiben, auch wenn es auch von gas, entzündung und bauchschmerzen begleitet wird. 

Zunächst wird es nicht als ernstes Problem angesehen, es muss jedoch immer rechtzeitig behoben werden, um Komplikationen oder chronische Probleme zu vermeiden..

Glücklicherweise ist es nicht immer notwendig, synthetische Abführmittel zu verwenden, wie es sie gibt Natürliche Zutaten, die zur Wiederherstellung der Darmgesundheit beitragen.

Probieren Sie sie unbedingt aus!

1. Abführsäfte: Aloe Vera und Green Apple

Die abführenden Eigenschaften von Aloe Vera Gel in Kombination mit grüner Apfelfaser sind Eine wirksame Lösung gegen Verstopfung und Völlegefühl.

Seine Nährstoffe nähren die mikrobielle Flora und stellen den Darmrhythmus für eine ordnungsgemäße Abfallentsorgung wieder her.

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Zutaten

• 5 Esslöffel Aloe Vera Gel (75 g)
• 1 grüner Apfel
• 1/2 Gurke
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Extrahieren Sie die Löffel Aloe Vera Gel und schlagen Sie sie in einem Mixer mit gehacktem Apfel und Gurke.
• Glas Wasser hinzufügen und glatt rühren..
• Verbrauchen, ohne zu belasten, zweimal täglich.

2. Abführsäfte: Banane und Hafer

Die Ballaststoffe, die sowohl Bananen als auch Hafer bringen, sind Hervorragende Unterstützung für die Verdauungsprozesse, die für die Beseitigung des Abfalls sorgen.

Dank ihrer Eigenschaften verbessern sie den Stuhlgang und verhindern eine übermäßige Gasbildung..

Darüber hinaus, Beide Inhaltsstoffe schützen die Magenschleimhaut und reduzieren Sie das Risiko von Problemen wie Gastritis.

Zutaten

• 2 reife Bananen
• 3 Löffel Hafer (30 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Hacken Sie die Bananen und schlagen Sie sie in einem Mixer zusammen mit dem Hafer und dem Glas Wasser.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ein glattes Getränk bekommen und es frisch zubereitet trinken..
• Nimm das Fasten, für mindestens zwei Wochen.

3. Abführsäfte: Papaya, Apfel und Leinsamen

Die in der Papaya enthaltenen Verdauungsenzyme können mit Apfelfasern und Leinsamen als Abführmittel kombiniert werden, um eine natürliche Behandlung gegen Verstopfung zu erreichen..

Diese Eigenschaften tragen zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit bei Steigern Sie die körperliche und geistige Energie.

Zutaten

• 3 Papaya Scheiben
• 1 grüner Apfel
• 1 Esslöffel Leinsamen (10 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Papaya- und Apfelscheiben in mehrere kleine Stücke schneiden und zusammen mit Leinsamen und Wasser in den Mixbecher geben.
• Schlage alles für ein paar Minuten, bis du ein glattes, dickes Getränk bekommst.
• 30 Minuten vor dem Frühstück eine Woche lang einnehmen..

4. Abführsäfte: Ananas, Bananen und Mandelmilch

Dieser natürliche Saft enthält Verdauungsenzyme, Ballaststoffe und essentielle Fettsäuren, die zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen..

Seine Nährstoffe verbessern den Darmrhythmus und stimulieren die Beseitigung von Giftstoffen im Inneren. 

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Zutaten

• 3 Ananasscheiben
• 1 reife Banane
• 1 Tasse Mandelmilch (200 ml)

Vorbereitung

• Die Ananasscheiben in mehrere Stücke schneiden und in einem Mixer mit der reifen Bananen- und Mandelmilch mischen.
• Sobald Sie ein cremiges Getränk haben, trinken Sie es so schnell wie möglich..
• Nehmen Sie es nüchtern oder während des Frühstücks, mindestens 3 mal pro Woche.

5. Abführsäfte: Kiwi, Spinat und Orange

Dieser köstliche Saft konzentriert starke Antioxidantien und Verdauungsenzyme, die zur Wiederherstellung der Darmmotilität beitragen..

Seine probiotischen Verbindungen ernähren die Darmflora und auch Müllentsorgung fahren.

Zutaten

• 3 reife Kiwis
• 6 Spinatblätter
• Die 5 Orangensaft
• 1/2 Tasse Wasser (100 ml)

Vorbereitung

• Die reifen Kiwis schälen, in mehrere Stücke schneiden und mit den Spinatblättern in den Mixbecher geben.
• Extrahieren Sie den Saft aus den fünf Orangen, mischen Sie ihn mit den anderen Zutaten und schlagen Sie sie mit voller Geschwindigkeit, bis Sie einen klumpenfreien Saft erhalten..
• Wenn du willst, füge ein halbes Glas Wasser hinzu, damit es nicht zu dick wird.
• Servieren Sie es ohne Anstrengung und verbrauchen Fasten.
• 3 mal pro Woche einnehmen.

Leiden Sie immer noch an Verstopfung? Seien Sie gespannt auf diese natürlichen Säfte und einen natürlichen und effektiven Weg finden, sich von diesem Problem zu verabschieden.